Lue keskustelun säännöt.
Miksi emme tunne janoa? 2-3 L vettä päivässä
14.09.2016 |
Jos vettä pitää juoda 2-3 L päivässä, miksi emme tunne janoa ja unohdamme juoda tarpeeksi?
Olen huomannut olossani, ihossani ja vatsantoiminnassani huiman muutoksen alettuani juomaan vähintään 2 L vettä päivässä.
Voisin kuitenkin edelleen helposti juoda päivässä vain 5 kuppia kahvia ja kupin maitoa tuntematta janoa lainkaan. Kahvi kuivattaa hyvin paljon ja pissa muuttuu tummaksi/vessakäynnit harvenee. Jos juon saman verran vettä eli n. 1 L, enkä lainkaan kahvia tulee vessassa käytyä useammin ja virtsa on vaaleampaa.
Kommentit (6)
Ihminen pärjää vähemmälläkin, siksi ei ole jatkuvasti huutava jano. 2-3 litraa on hyväksi ja voi huomata positiivisia muutoksia, mutta ihmiskeho pärjää hengissä vähemmälläkin, jolloin kehon mielestä ei ole tarpeellista ilmoittaa että nestettä on tullut vasta yksi litra, nyt kamala jano niin saadaan lisää. 5 kuppia kahvia on jo litra, jolloin keho on ihan tyytyväinen siihen litraan plus ruoasta saatuun nesteeseen ja jatkaa toimintaansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä taas tunnen nykyään janoa useinkin. Olin ennen juuri tuollainen kahvinlitkijä, enkä juurikaan juonut vettä, enkä tuntenut janoa kuin korkeintaan krapulassa. Aloin sitten juomaan tarkoituksella vettä ja nykyään jos en juo tarpeeksi tulee ihan kamala jano.
Siinä oon ihan samaa mieltä, että ihon kunto ja muutenkin yleinen vireystila on parantunut huimasti vedenjuonnin lisäämisen jälkeen.
Kahvi ei kuivata, tuo on vanha käsitys ja todettu vääräksi.
Mulla on kylläkin luontainen janontunne, varsinkin iltaisin. Juon helposti 3 litraa päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Kahvi ei kuivata, tuo on vanha käsitys ja todettu vääräksi.
Mulla on kylläkin luontainen janontunne, varsinkin iltaisin. Juon helposti 3 litraa päivässä.
Jos kahvi ei kuivata miksi kehoni väittää niin? Virtsa muuttuu todella tummaksi ja käyn 1-2 kertaa pissalla päivinä, jolloin tulee juotua paljon kahvia vähintään 1-1,5 litraa. Samoin vatsani toimii epäsäännöllisesti ja isommalla hädällä tulee vain vähän kerrallaan, mutta useampaan otteeseen päivässä. Jos taas juon saman verran vettä(1-1,5litraa) on olo erilainen ja virkeä. Pissa vaaleaa ja vessassa saa käydä 5-6 kertaa pissalla. Isommalla hädällä ei tarvitse käydä kuin kerran.
Kannattaa huomioida, että päivittäiseen vedeen tarpeeseen tulisi huomioida myös ravinnosta saatava neste. Liika veden nauttiminenkaan ei ole terveellistä.
Siksi kun ihmiset luulevat janoa näläksi ja syövät kaiken aikaa.