Lue keskustelun säännöt.
Apua ärtyneen suolen kanssa elämiseen?
24.08.2016 |
Kirjoitan, että löytäisin mahdollisesti vertaistukea tai saisin oikeasti hyviä neuvoja.
Sairastan siis ahdistuneisuushäiriötä sekä ärtyneen suolen oireyhtymää. Ahdistus on luultavasti vain seurausta vatsasairaudesta. Nämä yhdessä tekevät normaalista elämisestä mahdotonta. Töissä ollessa joutuu jatkuvasti ravaamaan vessassa joko isolla hädällä tai päästämässä ilmaa, aina ei tietenkään pääse juuri sillä sekunnilla kun on päästävä ja silloin ilmaa pääsee ulos tahtomatta. Tämä hävettää kaikkein eniten, ja tuntuu että voisin tappaa itseni siihen paikkaan.
Sama pätee ihmissuhteissa.. Olen 25-vuotias enkä ole koskaan pystynyt/halunnut seurustella vakavasti sairauksieni takia. Yhden illan jutut ja lyhyet tapailusuhteet ovat olleet itselle ainut mahdollisuus kokea läheisyyttä miespuolisilta, sillä noissa tilanteissa olen onnistunut jotenkuten vielä peittämään sairauteni. Kun homma on edennyt mielestäni siihen saakka että sairauteni on vaarassa paljastua, laitan välittömästi orastavalle suhteelle stopin, vaikken todellakaan haluaisi. Aina aloitan saman rumban uudestaan toivoen että olen kasvanut edellisestä ja pystyn ravaamaan miehen nähden vessassa sekä kertomaan rehellisesti mistä on kyse, muttei se vielä näinkään monen vuoden jälkeen ole onnistunut valtavan häpeän vuoksi. Jälleen viikon päähän olen sopinut treffit kiinnostavan oloisen miehen kanssa, mutta mietin menenkö ollenkaan kun tiedän sen olevan turhaa.
Haaveilen perheestä yli kaiken ja itken usein kuinka tulen olemaan yksin lopunelämääni. En osaa kuvitella että kukaan ikäiseni mies valitsisi mielummin tällaisen vatsavanmaisen ikisinkun "normaalin" naisen sijasta. Pelkään että tulen jätetyksi ennenkuin jätän miehen ja tajuan/kuulen sen johtuneen sairaudestani. Tällöin viimeistään murtuisin täysin ja luopuisin tästä pienestäkin toivosta lopullisesti, tiedän sen.
Olen koittanut useita eri hoitoja ja diettejä vatsan kuntoon saamiseksi sekä ravannut lääkärissä mutta mistään en ole apua saanut.
toivottavasti täältä löytyisi edes joku jolla samankaltaisia ongelmia ja pystyisi puhumaan jonkun kanssa joka oikeasti ymmärtää..
Kommentit (32)
Oletko kokeillut FODMAP-ruokavaliota? Siinä vältellään kaikkea mahdollista joka saattaa aiheuttaa oireita. Mieheni on kokenut apua kyseisestä ruokavaliosta, hänellä oli myös kipuja jotka ovat kadonneet kokonaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen säännöllistä anaaliseksiä
Oisko kaupungissasi tai lähikunnissa ryhmää vatsavaivaiselle, jos sieltä löytyis kumppani?
Itse tuota mietin kun katsoin sarjaa "vatsavammaisista" kuten itsekin olen, siinä treffasi kovasti pierevät ihmiset :D. Olisi niin mukava jos toisellakin olisi samoja vaivoja tai joku läheinen, että todella ymmärtäis asian... Monet miehet oikeesti on sitä mieltä ettei nainen sovi piereskellä eikä paskantaa...
Kokeile viljatonta ruokavaliota. Viljat ovat useimmiten suolistovaivojen syynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vi-siblin auttaa
Juu ainakin aiheuttaa sen maan perusteelliset vatsakivut, että on mukavata.
Minulla on samankaltainen, mielestäni nolo vaiva ja nuorempana tunsin aivan kuin sinä ja ajattelin että en pysty ikinä parisuhteeseen ja enkä löydä ketään joka rakastuisi minuun vaivoineen. Käänteentekevä hetki oli kun tapasin kaverin jolla oli avanne. Ystävystyttiin sen verran että kehtasin sitten kerran kysyä että mites hän kokee parisuhdeasiat. Hän sanoi että avanne ei haittaa häntä koska sen avulla hän pysyy hengissä ja jos se haittaa hänen treffikumppaniaan niin sitten se ei ole se oikea. Ton juttuhetken jälkeen sain jotenkin pääkoppani kuntoon ja hauskaa sen jälkeen piisas ;-) ja on piisannu.
Voisin suositella että kokeile nlp-terapeuttia niin pääset sopuun vaivasi kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli sama juttu parikymppisenä. Olin vuoden pois opinnoistakin vaivan vuoksi. Eliminoin ruokavaliostani lähes kaiken ja parissa vuodessa suoli rauhoittui. Nykyään vatsaa koskee tosi harvoin. Stressivessailija olen kyllä edelleen, mutta on sekin paljon lievempää kuin pahimmillaan.
Sinuna tekisin tosi rajun eliminaatiodieetin. Eli supistaisin ruokavalion vain muutamaan siedettyyn raaka-aineeseen ja sitten pikkuhiljaa lisäyksiä mahdollisuuksien mukaan. Tuossa vaiheessa on varmaan valmis kokeilemaan vähän kaikkea ja tästä voisi olla apua www.food-detective.fi . Minulla on hyvä kokemus tuosta ja sain sen avulla selville ruoka-aineyliherkkyyteni.
Vierailija kirjoitti:
Kokeile viljatonta ruokavaliota. Viljat ovat useimmiten suolistovaivojen syynä.
Mulla auttaa myös viljojen jöttäminen pois. Itselläni myös ärtynyt suoli, mutta se kivulias versio siitä. En pääse kivuista kokonaan eroon, mutta kaikki viljat olen jöttänyt pois ja nyt voin jotenkin elää.
Ap, kokeile vaikka viikon ajan jotain todella tiukkaa ruokavaliota, esim pelkkää riisiä ja joitain kasviksia. Tai mene ravintoterapeutille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile esim. imodiumia. Rauhoittaa sisuskaluja. Mutta ei saa ottaa joka päivä. Kysymys ei ole välttämättä dieetistä, vaan syömisen ajoittamisesta. Illalla syöminen kannattaa jättää vähälle. Älä syö ilta 19 jälkeen kuin jotain todella vähän. Jotkut ruuat ärsyttävät mahaa enemmän, mutta esim. peruna tasapainottaa ravinteiden imeytymistä. Säännöllinen liikunta vakiinnuttaa vatsan toimintaa.
Vierailija kirjoitti:
Oisko kaupungissasi tai lähikunnissa ryhmää vatsavaivaiselle, jos sieltä löytyis kumppani?
Itse tuota mietin kun katsoin sarjaa "vatsavammaisista" kuten itsekin olen, siinä treffasi kovasti pierevät ihmiset :D. Olisi niin mukava jos toisellakin olisi samoja vaivoja tai joku läheinen, että todella ymmärtäis asian... Monet miehet oikeesti on sitä mieltä ettei nainen sovi piereskellä eikä paskantaa...
Varsinainen urpo! "Olisi mukavaa, jos olisi muitakin vaivaisia, sais yhdessä piereskellä"
Mitä kivaa on siinä, että suolistovaivaisia on paljon? Eikö siinä tapauksessa kannattaisi tehdä asialle jotain? Eikä yhdessä vinkua.
Suolisto sairastuu siitä mitä syö ja syömisiin on silloin tehtävä muutos. Ei lääkkeet tai lääkäri pysty auttamaan.
Toki syömisten muuttaminen vaatii aikaa ja vaivannäköä eikä kaikki viitsi. Kärsivät mieluummin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oisko kaupungissasi tai lähikunnissa ryhmää vatsavaivaiselle, jos sieltä löytyis kumppani?
Itse tuota mietin kun katsoin sarjaa "vatsavammaisista" kuten itsekin olen, siinä treffasi kovasti pierevät ihmiset :D. Olisi niin mukava jos toisellakin olisi samoja vaivoja tai joku läheinen, että todella ymmärtäis asian... Monet miehet oikeesti on sitä mieltä ettei nainen sovi piereskellä eikä paskantaa...
Varsinainen urpo! "Olisi mukavaa, jos olisi muitakin vaivaisia, sais yhdessä piereskellä"
Mitä kivaa on siinä, että suolistovaivaisia on paljon? Eikö siinä tapauksessa kannattaisi tehdä asialle jotain? Eikä yhdessä vinkua.
Suolisto sairastuu siitä mitä syö ja syömisiin on silloin tehtävä muutos. Ei lääkkeet tai lääkäri pysty auttamaan.
Toki syömisten muuttaminen vaatii aikaa ja vaivannäköä eikä kaikki viitsi. Kärsivät mieluummin.
Minusta taas tuntuu, että monen ongelma on siinä, että sen oikean ruokavalion löytäminen ei ole mitenkään yksiselitteisen helppoa. Siksi mielummin yritetään sietää vaivoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oisko kaupungissasi tai lähikunnissa ryhmää vatsavaivaiselle, jos sieltä löytyis kumppani?
Itse tuota mietin kun katsoin sarjaa "vatsavammaisista" kuten itsekin olen, siinä treffasi kovasti pierevät ihmiset :D. Olisi niin mukava jos toisellakin olisi samoja vaivoja tai joku läheinen, että todella ymmärtäis asian... Monet miehet oikeesti on sitä mieltä ettei nainen sovi piereskellä eikä paskantaa...
Varsinainen urpo! "Olisi mukavaa, jos olisi muitakin vaivaisia, sais yhdessä piereskellä"
Mitä kivaa on siinä, että suolistovaivaisia on paljon? Eikö siinä tapauksessa kannattaisi tehdä asialle jotain? Eikä yhdessä vinkua.
Suolisto sairastuu siitä mitä syö ja syömisiin on silloin tehtävä muutos. Ei lääkkeet tai lääkäri pysty auttamaan.
Toki syömisten muuttaminen vaatii aikaa ja vaivannäköä eikä kaikki viitsi. Kärsivät mieluummin.
Minusta taas tuntuu, että monen ongelma on siinä, että sen oikean ruokavalion löytäminen ei ole mitenkään yksiselitteisen helppoa. Siksi mielummin yritetään sietää vaivoja.
Ei ole helppoa, ei. Sanoinhan, että monikaan ei viitsi nähdä vaivaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse kärsin myös ärtyneestä suolesta, mutta en jaksa asiaa enää häpeillä ollenkaan. Ja nykyiselle miehelle taisin asiasta kertoo jo "ekoilla rehveillä" kun käytiin syömässä.
15 lisää. Lopetin viljatuotteiden käytön pari vuotta sitten ja homma on helpottanut sen jälkeen.
Itsellänikin oli hankala ja herkkä vatsa ennen. Lääkärillä totesivat ongelmat vaan toiminnallisiksi eivätkä käytännössä tehneet asialle mitään. Itse sitten kuulostelin vaan mistä se maha suuttuu ja jätin vaan suosiolla kaiken pois. Olo siitä alkoi helpottumaan pikku hiljaa, mutta edelleen maha toimi miten sattuu ja ummetus ja löysä vaan vuorottelivat. Sitten jätin lopulta maidon ja muut eläintuotteet pois. Maidon nyt olin tiennyt aiheuttavan ongelmia ja käytinkin vain laktoosittomia tuotteita ja niitäkin aika vähän. Se mikä yllätti oli, että ummetus helpotti kokonaan ja vatsa on ollut nyt muutenkin rauhallinen. Eli kannattaa vaan kokeilla eri ruokavalioita jos sieltä löytyisi se sopiva.
Itsekin tuota mahaani kyllä häpeilin, mutta ei se estänyt parisuhdetta. Oma mieheni on aina ollut tosi ymmärtäväinen kaiken maailman vaivojani kohtaan. Tuntuu ettei hänen kanssaan tarvitse häpeilläkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oisko kaupungissasi tai lähikunnissa ryhmää vatsavaivaiselle, jos sieltä löytyis kumppani?
Itse tuota mietin kun katsoin sarjaa "vatsavammaisista" kuten itsekin olen, siinä treffasi kovasti pierevät ihmiset :D. Olisi niin mukava jos toisellakin olisi samoja vaivoja tai joku läheinen, että todella ymmärtäis asian... Monet miehet oikeesti on sitä mieltä ettei nainen sovi piereskellä eikä paskantaa...
Varsinainen urpo! "Olisi mukavaa, jos olisi muitakin vaivaisia, sais yhdessä piereskellä"
Mitä kivaa on siinä, että suolistovaivaisia on paljon? Eikö siinä tapauksessa kannattaisi tehdä asialle jotain? Eikä yhdessä vinkua.
Suolisto sairastuu siitä mitä syö ja syömisiin on silloin tehtävä muutos. Ei lääkkeet tai lääkäri pysty auttamaan.
Toki syömisten muuttaminen vaatii aikaa ja vaivannäköä eikä kaikki viitsi. Kärsivät mieluummin.
En ole tuo aiempi mutta sinä se vasta urpot olet. Ei tuo kirjoittaja toivo että jollekkin kehittyisi tämmöinen vaiva vaan sitä että löytäisi jonkun jolla samaa ongelmaa on ja näin löytäisi jonkun joka ymmärtäisi mitä käy läpi.
Kannattaa tosiaan kokeilla FODMAP-ruokavaliota. Palkokasvit ehdottomasti pois, samoin viljojen jättämistä pois kannattaa kokeilla. Maitotuotteet voivat aiheuttaa myös oireita. Sokeri ja alkoholi pois. Ärtyvä suoli on todella vittumainen vaiva ja välillä tuntuu, että se elää täysin omaa elämäänsä, mikä sopi eilen ei sovikaan enää tänään. Onko tutkittu ettei kyseessä ole joku vakavampi suolistosairaus, esim keliakia tai crohnin tauti?
Vatsavaivat voivat johtua myös ahdistuneisuushäiriöstä ja toisin päin. Minullakin on molemmat ja olen huomannut, että ahdistuneena tulee myös vatsaoireita, ja vatsaoireet lisäävät ahdistusta. Millaista apua olet saanut ahdistukseen ja masennukseen? Oletko käynyt psykologilla? Kannattaa ehdottomasti hakea apua pikimmiten! Minusta kuulostaa, että elämääsi rajoittaa enemmän omat ahdistuksen ja häpeän tunteesi kuin itse vatsavaivat, vaikka vaikeita ovatkin. Tsemppiä!
Vähähiilihydraattinen ruokavalio auttoi minua (tuomitsemisen uhallakin kerron tämän). Luontaisesti gluteeniton ruokavalio on myös tuonut avun monille. FODMAP-ruokavaliokin ehdottomasti on syytä kokeilla. Vaikka sanot, että olet kokeillut ruokavalioita, niin kokeile lisää, löydät kyllä omasi. MUTTA, ole sinnikäs, kokeilua pitää jatkaa riittävän kauan ja tunnollisesti. Esim FODMAP-ruokavalioon voisit saada hyvä avun ravitsemusterapeutilta.
Itse kärsin aikanaan jatkuvasta ripulista ja hirvittävistä vatsakivuista, ja pelkäsin elämän olevan pilalla minäkin. Minulla oli pahimpina aikoina myös Librax-niminen lääke. Se vähensi sen päivän vessareissuja ja kipuja, mutta se ei ratkaise itse ongelmaa. Teki vaan välillä olosta siedettävämmän. Nykyään en tarvii lääkkeitä. Voisitko kysyä lääkäriltä tätä lääkettä pahimpaan hätään, et saat koottua itsesi hoitamaan ruokavalion kuntoon?
Ei parisuhteen ja perheen saaminen tuohon kaadu. Tuo ajatusten syöksykierre on niin piinallisen tuttua ja se pitäisi saada poikki, ennen kuin höyrähdät pahemmin. Vatsakin tosiasiassa saattaa rauhoittua jo paljon sillä, että tuo ahdistuneisuuskin hellittäisi. Nykyään ajattelen, että IBS on vaan yks mun ominaisuus ja sen kanssa oppii kyllä elämään. Kärsivällisyyttä ja voimia sinulle!
Ei sen mieheb kiinnostu sun vatsantoiminnan takia lopahda. Ihab hyvin voi kertoa tollasesta vaivasta,ne loppujenlopuksi on niin yleisiä,että kyllä sen ymmärtää. Tsemppiä jatkoon, älä häpeä massuasi, se pahentaa vain ahdistusta