Lue keskustelun säännöt.
Miten aloittaisin VENYTTELYN kun olen puupökkelö!?
24.08.2016 |
En taivu mihinkään. Siis apua! Mistä aloittaa, kaikki venyttelyohjeet on normaaleille ihmisille, mutta meille jämähtäneille ei mitään.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
https://www.youtube.com/results?search_query=stretches+for+stiff+people…
Oi kiitos! Lähden heti kaivamaan jumppamaton esiin ja kokeilemaan jotain videota!
Miten "pökkelö" olet? Kun pystyasennosta esim. taivutat yläkroppaa ja käsiä alaspäin eteen, mille korkeudelle sormenpäät jäävät? Kyllä sääkin vetreydyt pikkuhiljaa kun säännöllisesti vaikka päivitäin venyttelet. :) Älä ota suorituspaineita, tee sen mukaan mikä tuntuu susta hyvältä. Huomaat että pikkuhiljaa alat taipua enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Miten "pökkelö" olet? Kun pystyasennosta esim. taivutat yläkroppaa ja käsiä alaspäin eteen, mille korkeudelle sormenpäät jäävät? Kyllä sääkin vetreydyt pikkuhiljaa kun säännöllisesti vaikka päivitäin venyttelet. :) Älä ota suorituspaineita, tee sen mukaan mikä tuntuu susta hyvältä. Huomaat että pikkuhiljaa alat taipua enemmän.
Todella pökkelö, tosin sormet saan maahan, kengännauhoja sitoessa venytän aina, että edes jonkin venytyksen tekisi...
Löysin youtubesta aloittelijoiden jooga tyyppisen venyttelyn, kaikki tehtiin h i t a a s t i ja varovaisesti, ja reilun aikaa venyttäen. Se oli hyvä. Lempeä.
Aion jatkaa venyttelyjä ja pikkuhiljaa saada ryhtiä ja koko olemusta vetreämmäksi.
Miksei saleilla järjestetä jämähtäneitten varovaisia "aloita nollasta" venyttelytunteja...
Veikkaan että suosio olisi suuri!!!