Lue keskustelun säännöt.
Terveellisiä välipaloja? Sellaisia joita voi syödä joka päivä hyvällä omallatunnolla
21.08.2016 |
Ap:lle tulee mieleen pähkinät, maustamaton jogurtti/rahka/viili + marjat, tomaatit, kurkut, paprikat, porkkanat, raakapatukat
Mitäs muita?
Kommentit (44)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.
Aamiainen: klo 7
Lounas: klo 12
Illallinen klo 20
Tuossa illallisen ja lounaan välissä tuppaa tulemaan vähän nälkä vaikka kuinka paljon söisi
Omenat, päärynät
näkkäri
kananmunia
Vierailija kirjoitti:
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.
Minäkään en ole koskaan ymmärtänyt tuota välipalajuttua. Jos syö normaalit ateriat ei mun tee koskaan mieli välipaloja. Herkuttelu on asia erikseen, sillekin on aikansa ja paikkansa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raejuusto
viinirypäleitä
paprikaa
banaania
appelsiinia
puuroa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.
Aamiainen: klo 7
Lounas: klo 12
Illallinen klo 20Tuossa illallisen ja lounaan välissä tuppaa tulemaan vähän nälkä vaikka kuinka paljon söisi
Se kun ei ole kiinni siitä määrästä, vaan siitä mitä se syöty ruoka on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.
Minäkään en ole koskaan ymmärtänyt tuota välipalajuttua. Jos syö normaalit ateriat ei mun tee koskaan mieli välipaloja. Herkuttelu on asia erikseen, sillekin on aikansa ja paikkansa.
voitteko kertoa mitä ja kuinka paljon syötte päivässä jos ette syö välipaloja. Ja paljon liikutte?
Kasviksia+ kermaviili dippi (kurkku, porkkana, kukkakaali, paprika...)
Kyssäkaali palat on hyviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.
Aamiainen: klo 7
Lounas: klo 12
Illallinen klo 20Tuossa illallisen ja lounaan välissä tuppaa tulemaan vähän nälkä vaikka kuinka paljon söisi
Se kun ei ole kiinni siitä määrästä, vaan siitä mitä se syöty ruoka on.
Mitä sitten kannattaisi syödä että ruoka pitää nälkää 8h?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tajua ollenkaan tätä välipala syömistä. Miksi ihmeessä aikuisen ihmisen pitää ruokien välissäkin jotain puputtaa.
Vierailija kirjoitti:
Illallinen 2 tuntia aiemmin.
Ei pysty koska työt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruuan laatu tietenkin merkitsee, mutta mites tuo aineenvaihdunta eri ihmisillä? Yksi pärjää vaikka yhdellä aterialla päivässä ja toinen tarvitsee pari kunnon ateriaa ja välipalat lisäksi. Meillä ukko ykköstyyppiä ja minä kakkonen. Ja normipainoisia ollaan. Liikuntaa saman verran myös. Istumatyöt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.
Minäkään en ole koskaan ymmärtänyt tuota välipalajuttua. Jos syö normaalit ateriat ei mun tee koskaan mieli välipaloja. Herkuttelu on asia erikseen, sillekin on aikansa ja paikkansa.
Ja ihmiset ei voi olla erilaisia?
Mulla rupee verensokerit heittämään neljän-viiden tunnin jälkeen, jos olen liikkeellä. Ja liikkeellä olen suurimman osan päivää, joten syön: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Välipalaksi syön yleensä jotain seuraavista vaihtoehdoista: soijajugurttia (sokeritonta) ja marjoja, kananmunaa, vesimeloonia, banaania, kaurapuuroa, leipää margariinilla..
Olen normaalipainoinen, fyysinen työ ja liikuntaa viisi kertaa viikossa (sali ja hölkkä)
Minulle toimii esim:
Aamiainen 7-730 - (manteli)maitoon tehty kaurapuuro, jossa lisana banaani ja maapahkinavoita
Valipala 11.00 - kahvi ja joku hedelma tai vahan pahkinoita
Lounas 13.00
Valipala 1730 - Esim. pari riisikakkua/hedelma/maustamaton jogurtti marjoilla ja yrttitee
Illallinen 1930
Valipalat vaihtelee, mutta yritan syoda esim. hedelmaa/marjoja ja pahkinoita, riisikakkuja tms. Yritan lisata proteiinia esim. maapahkinavoin kautta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.
Aamiainen: klo 7
Lounas: klo 12
Illallinen klo 20Tuossa illallisen ja lounaan välissä tuppaa tulemaan vähän nälkä vaikka kuinka paljon söisi
No tottakai on nälkä, kun jätät päivällisen kokonaan välistä! Päivään kuuluu aina kaksi lämmintä ateriaa, lounas ja päivällinen!
Välipalat on lapsille. Aikuinen ei sellaisia tarvitse. Vitun syöpöt.
Mihin tarvitset välipaloja? Syöt kunnolla kolme kertaa päivässä jolloin moinen ongelma poistuu.