Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka pääsit eroon tupakasta??
soksok
18.08.2016 |
Olen polttanut 14 vuotta ja haluaisin lopettaa. Olisi mukava kuulla iha käytännön vinkkejä ja kokemuksia kuinka lopettaminen onnistuu! Mitä ihmettä keksin alkuun sen tilalle, kun tekisi mieli käydä röökillä? Tällä hetkellä menee noin 10 tupakkaa päivässä ja töissäkin käyn tauoilla tupakalla. Tupakka liittyy elämässäni niin hiton moneen asiaan. Ruokailujen jälkeen, odottaessa, jos ärsyttää ja alkoholia juodessa. Auttaisiko jokin nikotiinivalmiste? Pystyykö röökin lopettamaan "seinään" vai kannattaako aluksi vähentää?
Kommentit (20)
Mitä olen itseäni ja lähipiiriä seurannut, nikotiiniin koukuttuminen on yksilöllistä. Itse poltin puolen topan päivävauhtia 15 vuotta ja lopetin kertalaakista yhtenä kuumana kesänä, kun partsilla ei sietänyt olla. Pari retkahdusta ja sitten se oli siinä, nykyään pelkkä ajatuskin myrkyn keuhkoihin vetämisestä ällöttää.
Muutamaa kaveria seuranneena eivät saa poikki millään vaikka kuinka olisi halua. Yksi kestonikkis vaihtoi ensin sikareihin ja sitten sähkötupakkaan. On totta, että on koukussa nikotiiniin edelleen mutta ainakaan ei vedä enää henkeensä sitä kaikkea muuta paskaa, mitä tupakassa on. Eli jos ei kerta kaikkiaan saa poikki, on se pienempi pahakin parempi vaihtoehto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle iski kova flunssa ja viikon makoilin sohvalla peittojen alla kuumehorkassa, ei puhettakaan että ulos pakkaseen olisin röökille lähtenyt. Siihen se sitten jäi.
Tilalle tuli tavoitteellinen urheilu ja ruokavalion korjausliike, ei siinä edes tehnyt mieli tupakoida. Elämäntaparemontti kun lopetti baareilun ja juomisen, joiden yhteydessä ehkä eniten olisi tupakkaa tehnyt mieli ja lipsuminen olisi ollut helpointa. Eli suosittelisin alkuun (voi tarkoittaa jopa kuukausia) minimoimaan mielitekotilanteet, kuten tuon alkoholin nauttimisen. Odottaessa voit näpertää vaikka puhelintasi? Ruuan jälkeen... No siihen en keksi kuin ehkä jonkun konvehdin tai muun pienen jälkkärin nauttimisen jos jotain muuta haluaa tilalle.
Moni raskaaksi tullut nainen pystyy lopettamaan tupakoinnin kuin seinään, ilman korvaushoitoja. Ei siihen tarvita kuin kosolti päättäväisyyttä ja ennen kaikkea oma halu lopettaa.
se suurempi sankari kirjoitti:
En koskaan tarttunutkaan
Voi että, haluatko mitalin?
Mulla auttoi nikotiini-inhalaattori. Aina kun teki mieli röökiä, imin inhalaattoria. En käyttänyt edes ensimmäistä pakettia loppuun, kun nikotiininhimo loppui. Nykyään tupakanhaju inhottaa. Poltin 25 vuotta n. 10 röökiä päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kyllä aina miettinyt, että miten helvetin typerä pitää ihmisen olla, että edes alkaa polttaa tupakkaa.
Minullekin tuli kova flunssa ja keuhkoputkentulehdus ja silloin ei maistunut. Parannuttuani ajattelin koettaa olla ilman. Se meni oikeastaan tunti kerrallaan, päivä kerrallaan ja sitten olikin jo kulunut pari viikkoa ja olin vähän jo unohtanutkin koko asian. Näin. Nyt on jo 10 vuotta menty ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On siinäkin elämä, kun pitää miettiä, miksi joku alkaa polttaa. :D
Vierailija kirjoitti:
On siinäkin elämä, kun pitää miettiä, miksi joku alkaa polttaa. :D
Ei kun mietin, että kuinka helvetin typerä sellainen on. Osaltasi kyllä vastasit kysymykseen, kiitos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On siinäkin elämä, kun pitää miettiä, miksi joku alkaa polttaa. :D
Kyllä mä sen ymmärrän, että miettii, mutta että AINA miettii, huoh sentäs!
Lopetin tupakan ostamisen,pääasia kauppareisulla oli että en osta tupakkaa,vaikea se on sitten polttaakkaan.
3,5 vuotta kokonaan ilman ja enää en aloita koskaan,poltin noin 20 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedin neljä askia putkeen ja ääni lähti yli viikoksi, Yrjö lensi ja tuli elämäni morkkis. Sen jälkeen en ole kestänyt edes tupakan hajua.
Moi
Mä lopetin Champix- lääkkeellä. Muistaakseni kuuri oli noin 4 kk ja sen jälkeen en oo polttanut. Eli lääkäriltä resepti ja apteekista lääke. Ei ihan halpaa eikä sovi kaikille (pahoinvointia voi olla). Mua etoi yhtenä aamuna hetken eikä muuta sivuvaikutusten ollut.
Nyt oon ollut ilman röökit monta vuotta, ehdin polttamaan about 25 v. Kaikille olen suositellut ketkä oikeesti haluaa tölkistä eroon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pastillia imeskele aina kun tekee tupakkaa mieli. Minulla auttoi :)
Mulle määrättiin Voxraa masennukseen ja pääsin siinä sivussa tupakasta eroon.
se suurempi sankari kirjoitti:
En koskaan tarttunutkaan
Siitä pääsee helposti eroon ja sen voi aloittaa helposti uudestaan samalla tavoin kuin ostaisi irtokarkkeja kaupasta tai lohimedaljongeja.
Kyllä kaikkea kannattaa elämässä kokeilla. Myös homoilua mummonsa kanssa.
Ei kukaan muista sitä sadan vuoden jälkeen.
Nikotiinipurkan ja -tablettien avulla. Lopettamisesta on neljä ja puoli vuotta, mutta edelleen olen noihin pahemmin koukussa kuin röökiin ikinä. No, parempi näin joka tapauksessa. Nikotiini itsessään ei kai kovin vaarallista ole.
Siirryin ensin sähkötupakkaan ja höyryttelin nikotiinittomia nesteitä. Vähitellen se höyryttelykin jäi pois ja nyt ollut pian puoli vuotta "kuivilla"
Kiitoksia vastauksista! Sähkörööökiä en halua edes kokeilla, kun sitä ei ole vielä oikein tutkittu.. Vieläköhän niitä inhalaattoreita on olemassa, muistan joskus nähneeni? Tosin olisihan se hienoa, jos saisi lopetettua kerrasta ilman korvaavia aineita.
Ja näille ihmettelijöille, miksi koskaan on edes aloittanut, vastaukseksi ei ole muuta kuin se hölmöys - 14-vuotias ja kun "kaikki muutkin poltti".
Alue: Aihe vapaa
Ensinnäkin, lopeta nynnyily ja nyyhkiminen. Lopetat yksinkertaisesti niin, ettet polta enää. Mitään ei tarvitse keksiä tilalle, sillä pian uusi järjestys vie voiton vanhasta. Eikä mitään nikotiinivalmisteita, sillä niillä - koska sisältävät runsaasti nikotiinia - yritetään koukuttaa sinua toisenlaiseen tupakkatuotteeseen. Eli vain lopetat, etkä mäkise enempää! Nimim. 43 vuotta polttanut ja kerralla lopettanut