Lue keskustelun säännöt.
En jaksa bodypumpissa kyykkyja, helppia! Miten saada lisaa voimaa jalkoihin?
28.07.2016 |
Oon aloittelija bodypumpissa, mutta pystynyt jo lisaamaan painoja jokaiseen biisiin, paitsi kyykkyihin.
Esim jopa heikoimmat lihakset eli ojentajat ja hartiat teen 3,5kg/paaty ja jaksan tehda kaiken, mutten jaksa tehda jokaista kyykkya, vaikka painoja on kyykyissa vain 5kg/paaty.
Ja ohjaaja neuvoo laittamaan kykkyihin triplat tai joa nelinkertaistamaan muihin painoihin verrattuna. Ja mulla ei ole edes tuplat, mutten silti jaksa... :( miten ojentaat voivat olla vahvemmat kuin reidet ja pakarat...
Kommentit (3)
Reenaa rauhassa sillä vitosella vaan niin kauan kunnes jaksat tehdä kaikki, sitten vasta lisää. Pumppi on rankka jumppa vaikka tangossa ei kymmeniä kiloja olisikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Reenaa rauhassa sillä vitosella vaan niin kauan kunnes jaksat tehdä kaikki, sitten vasta lisää. Pumppi on rankka jumppa vaikka tangossa ei kymmeniä kiloja olisikaan.
Arsyttavaa ja mielta-alentavaa, etta kasilihakset ovat yhta vahvat kuin "isot" lihasryhmat alavartalossa... :) no ei auta muu kuin jatkaa tekemista. Tarkeinta mulle on kuitenkin puhdas tekniikka! (pitaisi olla muillekin, valilla nakee niita, joilla on esim 3x isommat painot kuin minulla, mutta tekniikka aivan kamala ja liikerata 20% siita mita pitaisi olla...)
No jos lohduttaa ,niin itse en jaksa kunnolla niitä kyykkyjä edes ilman painoja.