Syö suolistosi kuntoon ja terveys-, paino- ym. ongelmat katoavat

Näin teenkin.

Miten syödään suolisto kuntoon? Paino-ongelmia mulla ei kyllä ole...

Vierailija kirjoitti:

Miten syödään suolisto kuntoon? Paino-ongelmia mulla ei kyllä ole...

Ihan sama juttu!  Mitä meidän nyt pitäisis syödä?

Ottakaapa selvää.

Suolistossa piilee avaimet lähes kaikkien sairauksien ehkäisyyn ja parantamiseen. Vaikka olisit nyt terve ja kokisit voivasi hyvin, voit varautua ongelmiin myöhemmin. Ja toki joku onnekas aina porskuttaa 120-vuotiaaksi syömällä pelkkiä rautanauloja mutta älä luota siihen että se olet juuri sinä.

Pois kaikki teollinen moska. Syö vain alkutuotteita, ei mitään prosessoitua. Ei sokeria, mielellään ei gluteenia ja lehmänmaitoa. Glukoosi-fruktoosisiirappi on aineenvaihdunnan ja maksan tuhoava myrkky. Sitä on kaikessa teollisessa. Se häiritsee kylläisyydentunnetta ja aiheuttaa riippuvuutta. Bongasin juuri kaupasta jonkun uuden ensisilmäyksellä todella houkuttelevan ja terveellisen oloisen maustetun veden. Mutta kappas, veden jälkeen siinä oli eniten juuri tuota siirappia! Vaikka tiesin ennalta miten paljon sitä käytetään niin tuosta olin jopa minä sokissa.

Tulkaa järkiinne. :)

Ap

Turha heittää tänne näitä aloituksia, joita ei itsekään ymmärrä.👎

Mikä tässä aiheessa on mielestänne pielessä? Mitä tarkalleen en ymmärrä?

*tirsk*

"terveellisen oloinen maustettu vesi" siinä meni sun uskottavuus

Hävettää myöntää mutta en oikeastaan koskaan katso tuoteselosteita.

Onko glukoosisiirappi ihan glukoosisiirappi nimellä? Mitä kaikkea pitää välttää?

Teen kyllä itse ruuan alusta loppuun,en juo limppareita,en käytä sokerittomua enkä rasvattomua tuotteita mutta syön karkkia ja keksejä paljon. :/ Varmaan niissä kekseissä on paljon pahaa? Eli ainakin palmuöljyä ja gluk.siirappia pitää välttää.Muita?

Minä en voi syödä glukoosi-fruktoosisiirappia, maha tulee tosi kipeäksi. Ja sitä saatanaa on tungettu lähes joka paikkaan ja pakkauksissa on tuotteiden koostumus niin pienellä, ettei sitä näe edes lukea :(

Vierailija kirjoitti:

*tirsk*

"terveellisen oloinen maustettu vesi" siinä meni sun uskottavuus

Tirsk vaan sinullekin. Moni asiasta tietämätön saattaa ajatella että valitsenpa limun sijaan tuon veden kun pullossa lukee tyyliin "raikasta lähdevettä norjalaisen vuorenpeikon p*rssilmästä" ja kaikki vitamiinit ja hivenaineet päälle.

miehelläni on crohnin tauti. haluaisin ohjata häntä syömään suolensa kuntoon ja huoltamaan sitä, mutta en tiedä miten. mistä tietoa suoliston hoitavaan ruokavalioon? voiko ap antaa jotain lyhyitä perussääntöjä joista voisin aloittaa. 

eikä se minullekaan huonoa tekisi. painoa näyttää olevan jo yli 80 kg vaikka mielessäni ajattelen että painan jotain 70 kg...

Vältä kaikkea mistä et kokonaan tiedä mitä se sisältää. Siinä se yhteen lauseeseen tiivistettynä. Itse syön ensinnäkin kasviksia, kaikkia mahdollisia. Raakana, keitettynä, uunissa paistettuna, höyrytettynä, keittoina, mössöinä. Avokado sellaisenaan lusikoituna, pähkinät, mantelit, siemenet, gluteenittomat puurot. Kala, liha, jotkut juustot, yrtit, kananmuna, gluteenittomat viljatuotteet, kasvipohjaiset jogurtit ja juomat. Kaalit monessa eri muodossa. Marjat. Hedelmät.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

*tirsk*
"terveellisen oloinen maustettu vesi" siinä meni sun uskottavuus

Tirsk vaan sinullekin. Moni asiasta tietämätön saattaa ajatella että valitsenpa limun sijaan tuon veden kun pullossa lukee tyyliin "raikasta lähdevettä norjalaisen vuorenpeikon p*rssilmästä" ja kaikki vitamiinit ja hivenaineet päälle.

Reps :D :D

Vierailija kirjoitti:

Vältä kaikkea mistä et kokonaan tiedä mitä se sisältää. Siinä se yhteen lauseeseen tiivistettynä. Itse syön ensinnäkin kasviksia, kaikkia mahdollisia. Raakana, keitettynä, uunissa paistettuna, höyrytettynä, keittoina, mössöinä. Avokado sellaisenaan lusikoituna, pähkinät, mantelit, siemenet, gluteenittomat puurot. Kala, liha, jotkut juustot, yrtit, kananmuna, gluteenittomat viljatuotteet, kasvipohjaiset jogurtit ja juomat. Kaalit monessa eri muodossa. Marjat. Hedelmät.

Ap

Jaa, no sittenhän mä syön terveellisesti :) Mutta suolistossa on ongelmaa silti...

Vierailija kirjoitti:

Turha heittää tänne näitä aloituksia, joita ei itsekään ymmärrä.👎

Ehkä onkin niin, että sinä et ymmärrä. Enkä usko, että lisäksesi moni muukaan. Eikä välitä.

Vierailija kirjoitti:

Hävettää myöntää mutta en oikeastaan koskaan katso tuoteselosteita.

Onko glukoosisiirappi ihan glukoosisiirappi nimellä? Mitä kaikkea pitää välttää?

Teen kyllä itse ruuan alusta loppuun,en juo limppareita,en käytä sokerittomua enkä rasvattomua tuotteita mutta syön karkkia ja keksejä paljon. :/ Varmaan niissä kekseissä on paljon pahaa? Eli ainakin palmuöljyä ja gluk.siirappia pitää välttää.Muita?

Joku tietävä voisi tehdä noista tuotteista listaa joissa on tuota glukoosisiirappia.

Ruokavaliossa pitäisi myös pysyttäytyä melko kurinalaisesti. Moni ajattelee syövänsä terveellisesti mutta jos esim. alkaa pitämään kirjaa syömisistä niin sieltä löytyy kuitenkin kaikenlaista putsattavaa. Pari suklaakarkkia, salaatin lisukeleipä, jäätelötötterö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hävettää myöntää mutta en oikeastaan koskaan katso tuoteselosteita.

Onko glukoosisiirappi ihan glukoosisiirappi nimellä? Mitä kaikkea pitää välttää?

Teen kyllä itse ruuan alusta loppuun,en juo limppareita,en käytä sokerittomua enkä rasvattomua tuotteita mutta syön karkkia ja keksejä paljon. :/ Varmaan niissä kekseissä on paljon pahaa? Eli ainakin palmuöljyä ja gluk.siirappia pitää välttää.Muita?

Joku tietävä voisi tehdä noista tuotteista listaa joissa on tuota glukoosisiirappia.

Sen näkee pakkauksen ainesosaluettelosta. Ei niitä kukaan ulkoa muista.

Vierailija kirjoitti:

Suolistossa piilee avaimet lähes kaikkien sairauksien ehkäisyyn ja parantamiseen. Vaikka olisit nyt terve ja kokisit voivasi hyvin, voit varautua ongelmiin myöhemmin. Ja toki joku onnekas aina porskuttaa 120-vuotiaaksi syömällä pelkkiä rautanauloja mutta älä luota siihen että se olet juuri sinä.

Pois kaikki teollinen moska. Syö vain alkutuotteita, ei mitään prosessoitua. Ei sokeria, mielellään ei gluteenia ja lehmänmaitoa. Glukoosi-fruktoosisiirappi on aineenvaihdunnan ja maksan tuhoava myrkky. Sitä on kaikessa teollisessa. Se häiritsee kylläisyydentunnetta ja aiheuttaa riippuvuutta. Bongasin juuri kaupasta jonkun uuden ensisilmäyksellä todella houkuttelevan ja terveellisen oloisen maustetun veden. Mutta kappas, veden jälkeen siinä oli eniten juuri tuota siirappia! Vaikka tiesin ennalta miten paljon sitä käytetään niin tuosta olin jopa minä sokissa.

Tulkaa järkiinne. :)

Ap

Juusto on parasta. Een vähennä vaikka olen laktoosivammanen.