Huono vastustuskyky

-stressi pois

-hyvät yöunet

-terveellinen ruoka

-ei antibiootteja sairauksiin (ellei todella tarvetta)

-sinkin syönti

-talvisin: juoksu pakkasessa tai avantouinti. Erityisesti jälkimmäinen on sellainen, jonka on kehuttu pitävän taudit loitolla

Vaikea sanoa lopulta, kun vastustuskyky on kuitenkin yksilöllinen ja on myös asioita, joihin ei voi itse vaikuttaa, vaikka yrittäisi. Mun yhdellä tuttavalla leikattiin kitarisat ja vasta sen jälkeen alkoi helpottaa se, kun aina kaikki pöpöt iskivät häneen.

Oon kyllä kova stressaamaan ja nukun huonosti. Taitaa mulle sopia vain osa-aikatyö. Talvella juoksen pakkasessa.

https://www.hikipanta.com/harjoittelu/vastustuskykya-liikunnasta/#.V_Y7…

Liikunta voi  parantaa vastustuskykyä. Tuosta löytyy aika hyvin tietoa aiheesta.

C- vitamiinia, rautatabletteja. Myöskin, käy pikasuihkussa aamuin illoin. Päivän aikana tukkaankin voi jäädä pöpöjä, jos tarkkoja ollaan.