Voiko kolmen päivän mässäily lihottaa tai muuten vaikuttaa terveyteen?

Et liho, mutta turvotusta saattaa tulla, joka poistuu viikossa.

Nauti hyvä ihminen! Kuten yllä todettu, turvotusta tulee ja menee poiskin, kunhan palaat tavalliseen arkeen :) Normipainoisella ihmisellä ruokahalun säätely on sen verran hyvä, että mässyt kompensoituu kyllä :)

Kyllä mä turpoan sen pari kiloa kun nyt herkutellaan pe, la ja maanantainakin on vielä illalliset. Torstaina on tarkoitus olla normipainossa kun lähdetään reissuu. Onhan siinä pari päivää aikaa ottaa kevyemmin.

Mässäily lihottaa. Se minkä kolmen päivän aikana ahdat sisääsi ottaa kymmenkertaisen ajan saada pois. Älä usko "turvotus-väitteitä".

Vierailija kirjoitti:

Mässäily lihottaa. Se minkä kolmen päivän aikana ahdat sisääsi ottaa kymmenkertaisen ajan saada pois. Älä usko "turvotus-väitteitä".

Älä jauha sontaa!!

No ei voi! Kunhan syöt terveellisesti ainakin 75% ajasta eli arkipäivinä.

Ei tuosta ole haittaa, välillä on hyvä tankata ja aivotkin pysyy vireänä, kun saa hieman vaihtelua omaan totuttuun ruokatapaan. Tietenkin se ruokakrapula ja armoton turvotus on hieman ikävä olotila.

Olisi rankkaa elää niin, että märehtisi syömisiään tuolla tavalla.

Vierailija kirjoitti:

Olisi rankkaa elää niin, että märehtisi syömisiään tuolla tavalla.

En ole ap, mutta itse koen säännöllisen ja terveellisen ruokavalion helppona osana arkea. Olo pysyy jatkuvasti virkeänä ja aivot on hereillä. Kun välillä herkuttelee, olo on aivan karsea. Se pöhöttyneisyys on niin ikävää, että sitä alkaa jännittämään, että eihän se vaan ole pysyvä olotila.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisi rankkaa elää niin, että märehtisi syömisiään tuolla tavalla.

En ole ap, mutta itse koen säännöllisen ja terveellisen ruokavalion helppona osana arkea. Olo pysyy jatkuvasti virkeänä ja aivot on hereillä. Kun välillä herkuttelee, olo on aivan karsea. Se pöhöttyneisyys on niin ikävää, että sitä alkaa jännittämään, että eihän se vaan ole pysyvä olotila.

Viestistäsi saa kuvan, että arkiruokasi on jotain, mitä ei voi herkuksi sanoa. Sitten "herkuttelet" jollain, mistä tulee paha olotila.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisi rankkaa elää niin, että märehtisi syömisiään tuolla tavalla.

En ole ap, mutta itse koen säännöllisen ja terveellisen ruokavalion helppona osana arkea. Olo pysyy jatkuvasti virkeänä ja aivot on hereillä. Kun välillä herkuttelee, olo on aivan karsea. Se pöhöttyneisyys on niin ikävää, että sitä alkaa jännittämään, että eihän se vaan ole pysyvä olotila.

Viestistäsi saa kuvan, että arkiruokasi on jotain, mitä ei voi herkuksi sanoa. Sitten "herkuttelet" jollain, mistä tulee paha olotila.

Arkiruokani on aivan tavallista ruokaa. Paljon kasviksia, kanaa tai kalaa ja esimerkiksi riisiä, bataattia tai perunaa. En minä mikään huippukokki ole, mutta omaan makuun tekemäni ruoka on aivan sopivaa ja herkullista. Herkuttelu on sitten tätä silloin tällöin tapahtuvaa leffaillan lomassa syötävää tummaa suklaata ja sipsejä :)

Hei, itsekuria kehiin nyt! Ei niitä herkkuja tarvitse kaksin käsin tunkea koko ajan kitusiinsa. Toisaalta jos 362 päivänä vuodessa syöt terveellisesti, niin ei kolme päivää sinua rappiolle vie. Maha vaan voi mennä tärviölle tuollaisen herkkuhyökkäyksen seurauksena.

Vierailija kirjoitti:

Hei, itsekuria kehiin nyt! Ei niitä herkkuja tarvitse kaksin käsin tunkea koko ajan kitusiinsa. Toisaalta jos 362 päivänä vuodessa syöt terveellisesti, niin ei kolme päivää sinua rappiolle vie. Maha vaan voi mennä tärviölle tuollaisen herkkuhyökkäyksen seurauksena.

Näinpä. Eipä nuo herkut ole laadullisesti sen huonompaa kuin muulloinkaan mutta tulee syötyä määrällisesti enemmän päivän aikana. Ja kakkua jälkkäriksi - se on ekstraa normipäiviin verrattuna. Illallisilla sitten pitkän kaavan mukaan, ammattikokin vieraana ei kursailla vaan kaikkea on maistettava. Ja nautinkin kunnolla koska päivällä jätän lounaan smoothien varaan.

Mutta koska olen pieniruokainen normaalisti (1200-1500 kcal/pvä) tuokin on kaikki ylimääräistä ja kerää 4 päivässä sen 1-2 kiloa extraa. Onneksi se lähtee hyvin pois kun pitää kevennyspäivän heti tiistaina, 500-800 kalorin päivä ja paino palautuu normaaliin.

3

Oikeasti mässäily voi olla jopa vaarallista. Turvotus ei tosiaankaan ole mikään leikin asia ja jos hieman jotakin asioista tietää niin se mässyhän jää sinne kroppaan todella pitkäksi aikaa tukkimaan röörejä ja lihottaa. Tämä just on se juttu jota ihminen varsinkaan nainen ei jaksa uskoa ja ihmettelee että mistä helkkarista ne viis vaikeasti laihdutettavaa kiloa on tullut.