Lue keskustelun säännöt.
Miten estää kaamoskauden makeanhimo?
06.06.2016 |
Pimeä vuodenaika vaikuttaa minuun niin, että tulee kova makeanhimo. Ja sitten niitä liikakiloja. Oikein havahduin nyt siihen, että kuukauteen minun ei ole tullut syötyä juuri ollenkaan herkkuja, ei tee yhtään mieli, kun on valoisaa.
Miten ehkäistä siis jatkossa kaamoskauden makeanhimo?
Kommentit (8)
Keksi itsellesi jokin luvallinen herkku, esim joku hedelmä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keksi itsellesi jokin luvallinen herkku, esim joku hedelmä.
Makeanhimo ei lähde makeaa syömällä.
Minä olen tehnyt ihan saman havainnon. Ei tee edes tiukkaa olla ilman makeita herkkuja nyt kun on valoisaa, mutta talvella jäätävä himo joka päivä. Vhh-ruokavalio on auttanut minulla vähän, mutta silti saa taistella. Olenkin yrittänyt leipoa mahdollisimman paljon itse ja tehdä sokerittomia herkkuja, makeutuksena esim banaania. Se on kuitenkin parempi vaihtoehto kuin karkit ja suklaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keksi itsellesi jokin luvallinen herkku, esim joku hedelmä.
Makeanhimo ei lähde makeaa syömällä.
No mutta jos on taipumusta makeanhimoon niin eikö kannattaisi syödä jokin terveellisempi vaihtoehto kuin prosessoitua paskaa eli karkkia, vehnähöttöpullaa jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keksi itsellesi jokin luvallinen herkku, esim joku hedelmä.
Makeanhimo ei lähde makeaa syömällä.
No mutta jos on taipumusta makeanhimoon niin eikö kannattaisi syödä jokin terveellisempi vaihtoehto kuin prosessoitua paskaa eli karkkia, vehnähöttöpullaa jne.
Vaikka se hedelmä olisikin terveellisempi vaihtoehto karkille, niin sokeria se on silti. Eikä auta pääsemään sokerinhimosta.
Vieroita itsesi kaikesta makeasta jo nyt valoisaan aikaan.
Nuku hyvin, nouse ajoissa ja käy lenkillä.
Mikä onkaan ihanampaa, kun työpäivän jälkeen rauhoittua hankien keskellä nuotion ääressä tähtitaivaan alla!
Tunnin parin lenkki talvisessa metsässä piristää. Kun heräät kunnolla, myös nukut sikeästi. Älä mässää iltaisin.
Pulahdus avantoon ja kuuma sauna myös parantantavat yöunia kummasti. Avannon reunalle ja polun varteen voi laittaa kynttilöitä tuomaan tunnelmaa, arjen pientä luksusta. :)