Lihakset tuntuu vähän jäykiltä, mutta tekisi mieli kuitenkin mennä salille!

Venyttele aamulla hyvin ja mene salille iltapäivällä tai illalla. Ainahan lihakset ovat vähän väsyneet ja jumissa jos niillä on tehnyt mitään. Treenin diversifiointikin auttaa niin saat fyysistä ja henkistä vaihtelua.

Eikös pienten lihasjumien kanssa voi ihan hyvin treenata (sillä lähtee millä on tullutkin -mentaliteetti). Jos lihakset olisivat todella kipeät, niiden kannattaa antaa toipua ja liikkua vain rauhallisesti. Täyslepo ei ole hyvästä. Mutta toisaalta taas treeniviikkoon on mahduttava myös lepopäivä / pari lepopäivää, eli sekin voi olla paikallaan (en tiedä, paljonko olet tällä viikolla jo treenannut).

Saa tuntua ja treeni auttaakin jos lihakset kipeänä. Vai reenasitko koko kropan eilen? Sitten pitäisin sinuna lepopäivän.

Anna mennä vaan. "Live is Life" vaan soimaan ja rautaa tankoon!

t.Tyko