Lue keskustelun säännöt.
Liika kuitujen syönti, haitat????
24.05.2016 |
Vai onko niitä? Rakastan kaikkea kuitupitoista, siemeniä, leseitä, vihanneksia, marjajauheita, ym kuituruokia, joten kuidun määrä moninkertaistuu suosituksiin nähden...
Kommentit (11)
Ei ole aiheutunut vatsaongelmia, olen kyllä laihtunut tosi paljon, voiko johtua kuiduista? Syön erittäin paljon energiatiheää ruokaa mutta olen silti todella hoikka. Estääkö kuidut energian imeytymistä??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljakuidut ovat haitallisia suolistolle, ei muut.
Väliaikainen turvotus voidaan kai laskea haitaksi, mutta kuidun syöminen ei siis ole millään lailla vaarallista. Itse saan ruuasta yleensä sen 60-80g kuitua päivässä, ja olo mitä mainioin :) Mitä enemmän ruokavalio sisältää kuitua, sitä paremmin suoli toimii ja puhdistuu, mikä on siis positiivinen juttu esim. paksusuolen syövän prevention kannalta.
Vierailija kirjoitti:
Viljakuidut ovat haitallisia suolistolle, ei muut.
Millä tavalla haitallisia??
Vierailija kirjoitti:
Ei ole aiheutunut vatsaongelmia, olen kyllä laihtunut tosi paljon, voiko johtua kuiduista? Syön erittäin paljon energiatiheää ruokaa mutta olen silti todella hoikka. Estääkö kuidut energian imeytymistä??
Kuidut lisäävät ruoka-/ulostemassaa, jolloin ruoka viipyy suolistossa kauemmin ja imeytyminen parantuu. Eli ei todellakaan estä, olet varmaan ollut vain kylläisempi ja syönyt vähemmän roskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole aiheutunut vatsaongelmia, olen kyllä laihtunut tosi paljon, voiko johtua kuiduista? Syön erittäin paljon energiatiheää ruokaa mutta olen silti todella hoikka. Estääkö kuidut energian imeytymistä??
Viljan kuidut estää kaiken ravinnon imeytymisen, varsinkin kun syö täysjyvää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole aiheutunut vatsaongelmia, olen kyllä laihtunut tosi paljon, voiko johtua kuiduista? Syön erittäin paljon energiatiheää ruokaa mutta olen silti todella hoikka. Estääkö kuidut energian imeytymistä??
Kuidut lisäävät ruoka-/ulostemassaa, jolloin ruoka viipyy suolistossa kauemmin ja imeytyminen parantuu. Eli ei todellakaan estä, olet varmaan ollut vain kylläisempi ja syönyt vähemmän roskaa.
Ai, minä olen kuullut aivan päinvastaista...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sinulle ei tule vatsavaivoja tai muuta haittaa, luultavasti ruokavaliosi sopii sinulle. Onneksi olkoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Viljakuidut ovat haitallisia suolistolle, ei muut.
Millä tavalla haitallisia??
Eikä ole.Kuidut kyllä sitovat ravintoaineita pois imeytymästä jonkun verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siemenet imevät kovasti nestettä. Kannattaa juoda enemmän tai oot ummella.
Ilmavaivat