Lue keskustelun säännöt.
Miten eroon alkoholista?
16.05.2016 |
Juon nykyään noin 2 siideriä illassa ja vkonloppuna hyvinkin yhden kuohuviinin per ilta, enemmänkin. Tämä huolestuttaa minua ja tiedän jo olevani alkoholisti. MIten ihmeessä pääsen tästä eroon? Aina vain ajattelen, että vielä nämä tölkit ja sitten lopetan :(
Kommentit (15)
Tuttu ongelma, siirrän lopetupäätöstä aina yhdellä päivällä:(
Mä en enää edes uskalla olla juomatta, sillä putki on kestänyt jo niin pitkään, juttelin terveydenhoitajan kanssa tilanteestani, ni alkuun kehoitti vähentämään kerta-annosta, sitten jättämään yksi päivä kokonaan väliin jne. Tukea tarvitsisin tähän, mutta mihinkään aa:han en ole vielä valmis menemään. Häpeä on niin suuri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensin teet itse siitä jämäkän päätöksen. Ei mitään "näiden jälkeen" tai "ensi maanantaina", vaan saman tien poikki, ja perustelet itsellesi tarvittaessa kirjallisesti, että miksi. Ja merkkaat kalenteriin numeron 1, merkiksi ensimmäisestä päivästä ilman alkoholia. Siitä sitten päiviä kartuttamaan yksi kerrallaan. Sitten jos saat itseäsi "huijattua" noilla tekosyillä (aloitan näiden jälkeen/huomenna/kuun alusta puhtaalta pöydältä), niin haet reippaasti apua (AA, antabus-lääkitys tms).
Hyödyllistä luettavaa löytyy osoitteesta paihdelinkki.fi. Etenkin tuosta keskusteluista kannattaa lueskella tuota "me lopettajat"-osastoa. Sieltä löydät paljon sielunsisaruksia ja hyviä pohdintoja sekä syitä lopettaa.
Joitakin auttavat ssri-lääkkeet alkoholista luopumisessa, esim. escitalopraami. Tunnen hyvin henkilön, jolla tuollainen lääkitys olennaisesti vaikutti alkoholista luopumiseen, kiinnostus hävisi yhtäkkiä. Joi aiemmin runsaasti, siis todella runsaasti. Liittyy jotenkin aivojen välittäjäaineiden toimintaan. Ei toimi kaikilla, mutta joillakin toimii.
Minulla on sama homma on tullut juotua jo monta päivää nyt loiventelen sitä siiderillä, ettei tulisi kauhea olo. Mulla alkoi tämä kun satutin töissä selkäni ja en ole pystynyt palaamaan töihin. Tuntuu päivät niin pitkiltä ilman viiniä.
Pakkoko sinne siiderihyllylle on kävellä? Tai kuohareille? Ohi vaan
terv. alkoholistin tytär
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pakkoko sinne siiderihyllylle on kävellä? Tai kuohareille? Ohi vaan
terv. alkoholistin tytär
Alkoholistin tytär, etkä yhtään ymmärrä, mistä on kyse? Outoa.
Mulla on muuten sama, mutta iltoina ennen töihin lähtöä en yleensä juo. Tai max yhden. Mutta kyllä on pakko juoda, jos seuraavana aamuna on vapaata... Johtuu varmaan siitä, että tosiaan tuntuu ilta yksin pitkältä. Tai tuntuu, että rentoutuu paremmin, jos ottaa pari. Onneksi en nykyään pysty juomaan enää kokonaista pulloa viinä, jos olen yksin. Lasi tai pari jää yli. Ehkä se tästä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin on sama ongelma, tosin vähän eri houkutuksen kanssa. Mut aina sitä lykkää "no huomenna ei sit enää!", ja sit huominen tulee ja tuntee rinnassaan sen turhautuneen fiiliksen johon tietää, et kyl se yks auttaa. Eli riippuvuutta siis. Meneehän sitä välillä päiviä ilmanki, ja sillon miettii, et vitsi miten jaksavainen ja hyvä fiilis on, mut sit tulee se seuraava päivä ja JOSTAIN TYPERÄSTÄ SYYSTÄ aivot heittää ilmoille ajatuksen, et no hei toihan vaan buustaa tätä hyvää oloo. Siis ei hyvää päivää oikeesti, aivot olkaa hiljaa. :D
Mä otan päivä kerrallaan ja toivon, et joskus tää muuttuu ja helpottaa. Ihminen kuitenki kehittyy ja kasvaa kokoajan. Oikeeseen suuntaan oon mennykki, määrät on vähentyny huomattavasti. Ennen ne yksittäiset päivät, jolloin oli ilman oli yhtä tuskaa, nykyää ei meinaa edes huomata sitä et jotain puuttuu. Mut sit siinä on se tapatottumus, et jossain välissä kuitenki tulee ajatus mieleen.
Miksi juot ne kaksi siideriä? Nehän ei vaikuta mitenkään. En ole koskaan ymmärtänyt tissuttelua, sen ymmärrän jos jostain syystä haluaa olla jatkuvasti humalassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla loppui laihdutuskuuriin. Olin lihonut lähes 15 vuoden suurkulutuksen (arkitissuttelu sixpack isoja kaljoja, viikonloppuna 1-2 päivänä perskännit) lähes 30 kg, ja kyllästyin lopulta läskiin. Menin Cambridge valmennukseen, ja siellähän pannaan ensin pelkälle pussikuurille ja alkoholia ei saa ottaa tippaakaan ennen kuin on tavoitepainossa.7 kk tuli siitä alkoholittomuutta, mikä olikin jo hyvä katko, niin ettei liikakäyttöön ole enää ollut haluakaan sen jälkeen.
Jotenkin tuo oli tosi helppo tapa päästä tissuttelusta, koska kun joutui luopumaan myös syömisestä, niin se viinasta luopuminen tuntui siinä katastrofissa pikku jutulta. Vaikka tosiaan olin monesti yrittänyt vähentää tai lopettaa onnistumatta muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kävin siellä a-klinikalla puoli vuotta ei siitä apua ollut.Olen pulloista siirtynyt hanapakkauksiin, ei hyvä homma.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pakkoko sinne siiderihyllylle on kävellä? Tai kuohareille? Ohi vaan
terv. alkoholistin tytär
Alkoholistin tytär, etkä yhtään ymmärrä, mistä on kyse? Outoa.
Tästä se on kuitenkin pohjimmiltaan kyse. Pitää kieltäytyä siitä yhdestä. Olla ostamatta sitä yhtä. Olla avaamatta sitä, olla juomatta. Helpoimmin se onnistuu, kun kieltäytyy ottamasta pulloa/tölkkiä/tuoppia edes käteensä.
Se ei ehkä ole niin yksinkertaista - tai ehkä se kuitenkin on. Kyse on päätöksestä. Toteutus sitten omien keinojen mukaan. Niissäkin on vaihtoehtoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi juot ne kaksi siideriä? Nehän ei vaikuta mitenkään. En ole koskaan ymmärtänyt tissuttelua, sen ymmärrän jos jostain syystä haluaa olla jatkuvasti humalassa.
Nainen olen joo. Ja totta. Kaksi siideriä ei vaikuta mitenkään eli periaatteessa voisin istua terassilla ja juoda alkoholittoman version. Paha tapa tämä on. Jos on menoa iltaisin niin en mietikään alkoholia.
Oletko mies vai nainen?