Millä tavalla laihduit nopeiten?

1000 kaloria päivässä ja siihen 10km lenkki niin paino putoaa nopeasti

Cambridge-kuurilla tiputin 25 kg puolessa vuodessa. Ekana kuukautena, jolloin syötiin pelkkää pussiruokaa, lähti 10 kg.  Ja on pysynyt ongelmitta pois viimeiset 3 vuotta - lisäsin tämän, koska aina väitetään että pikakuureilla pudotetut kilot tulee aina takaisin...

Karppausta ja paleota kokeilin aikanaan, mutta niillä en laihtunut ollenkaan (lukuun ottamatta ekan viikon muutaman  kilon nesteiden määrän pudotusta), ellen samalla tiukasti rajannut kaloreita, ja sehän ei ole ko. ruokavalioiden idea että pitäisi kaloreita laskea ja rajata.

Karppaus on hyvä, mutta elimistön täytyy ensin tottua uuteen systeemiin ennen kuin alkaa tapahtua. Ei ole mikään pikadieetti. Muuta ei ole tarvinnut edes kokeilla.

Nutraamalla ensin, sitten vähähiilarisella dieetillä 12 kiloa noin kolmessa kuukaudessa. Ennen tätä tippui mielialalääkityksen lopettamisen jälkeen 10 kiloa.

8 kiloa tuli takaisin, kun jouduin uudestaan aloittamaan lääkityksen. Olen lopettanut jälleen lääkkeet ja aloitin nutraamisen uudestaan.

Liikuntaa lisään heti, kun ensimmäiset kilot alkaa karista, helpompi lähteä liikkeelle.

Jutan GoFatGo dieetillä. 6 kiloa 4 viikossa.

Kaikki muu paitsi voimaharjoittelu polttaa lihaksia eikä rasvaa energiaksi,paljon proteiinia ja kohtuullisesti kaloreita.Suuria lihaksia naisten olematon testosteroni ei tuota.

Avioero oli tosi hyvä laihdutuskuuri. Usean kuukauden ajan kaikki ruoka yökötti, en juuri tuntenut nälkää ja se vähä mitä alas sain, piti olla raikasta ja kevyttä, esim tomaatteja. Edelleen syön vähemmän kuin ennen, vaikka ruokahalu onkin palannut. Ilmeisesti mahalaukku kutistui sen verran noiden kuukausien aikana, että paljoakaan sinne ei kerralla mahdu. Suosittelen!