Lue keskustelun säännöt.
Superdieetti alkaa taas huomenna!
01.05.2016 |
Olen normaalipainoinen, mutta ylimääräistä löytyy varsinkin vatsan seudulta. Saako kuuden viikon superdieetillä mitään tuloksia kun ei ole selvää ylipainoa tm? Onko jollakin kokemuksia?
Kaikki kokemukset superdieetistä tervetulleita!
Kommentit (10)
Toimii, jos katsot että ruokien päivittäinen kalorimäärä on n.500kcal vajeella, siihen mitä kulutat.
Tuossa on ongelmana se, että valmisohjelmassa ei ole otettu huomioon yksilön kalorinkulutusta vaan ruoan määrä on vakio.
Kuitenkin, painon pudotus vaatii jonkinlaista kalorivajetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monista kuulemma tuntuu siltä että jatkuvasti syödään ja suuria annoksia.. Mietinkin että voisin syödä annokset ehkä hieman pienempinä kun mitä ohjeistetaan.
ap
http://keho.net/ravintolaskuri
Tuolla voit laskea ruokien kalorit ja kuluttamasi kalorit, saat vähän osviittaa, pitäisikö annoksia muokata.
Sinä, joka sait pois -3kg. Teitkö kaiken ohjeiden mukaan vai lipsuitko?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sinä, joka sait pois -3kg. Teitkö kaiken ohjeiden mukaan vai lipsuitko?
Ruokailu meni täysin ohjeiden mukaan, liikuntaa olisi voinut olla enemmänkin. Näillä kiloilla tosin painon olisi pitänyt tippua reilummin pelkällä ruokavaliollakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sinä, joka sait pois -3kg. Teitkö kaiken ohjeiden mukaan vai lipsuitko?
Ruokailu meni täysin ohjeiden mukaan, liikuntaa olisi voinut olla enemmänkin. Näillä kiloilla tosin painon olisi pitänyt tippua reilummin pelkällä ruokavaliollakin.
Harmi ettei onnistunut :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne on hyvin laskettu ja jos meinaat onnistua, niin orjallisesti noudatat. Näin proteiini yms tarpeet on balanssissa treeniä ajatellen.
Ohjelmalla onnistuin laihduttamaan, mutta hormonilääkityksen vaihto ei enää päästä painoa tippumaan. Suosittelen.
Vierailija kirjoitti:
Ne on hyvin laskettu ja jos meinaat onnistua, niin orjallisesti noudatat. Näin proteiini yms tarpeet on balanssissa treeniä ajatellen.
Ohjelmalla onnistuin laihduttamaan, mutta hormonilääkityksen vaihto ei enää päästä painoa tippumaan. Suosittelen.
Olitko normaalipainoinen kun aloitit dieetin? :) Kiva että onnistui.
ap
Onko turhaa rahan tuhlausta?