Lue keskustelun säännöt.
Verensokerin heittely
27.04.2016 |
Kuinka paljon normaalilla ihmisellä voi verensokeri heitellä? Mulla on kaveri, jonka pitää syödä jotain tunnin välein kun muuten verensokeri laskee ja tulee huono olo. Hänellä ei ole kuitenkaan kuulemma varsinaista diabetesta, sokeriarvot ovat kuulemma täysin normaaleja työterveyden mukaan.
Kaveri tosiaankin puputtaa jotain ns. koko ajan hereillä olleessaan, yleensä leipää tai suklaata tms. Joskus kun ollaan syöty esim. todella runsas lounas ja kaveri on valittanut kuinka tuli syötyä liikaa ja on ähky olo, hän kuitenkin jo puolen tunnin päästä kaivaa laukustaan välipalaa, ettei verensokeri laske.
Onko tuo tosiaankin normaalia, vai onko hänellä jotain alkavaa diabetesta tms? Mulla ei ole koskaan ollut tuollaisia heittelyitä, vaan pärjään ihan hyvin ateriarytmillä aamiainen-lounas-päivällinen-mahdollinen iltapala, vaikka suvussa on sokeritautia rasitteena. Kaveri on myös reilusti ylipainoinen, voiko tuo oikeasti olla jotain tunnesyömistä tms, tai opittu tapa että syödä pitää vähän väliä?
Ja joo, asian ei pitäisi kuulua mulle millään lailla, mutta huolissani olen kun suvustani tiedän että diabetes on oikeasti vaarallinen sairaus.
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuo yleensä mitenkään diabetekseen liity.
Useimmilla kyseessä on tapa johon on sekä mieli että keho tottunut. Itselläkin oli aikoinaan tuota, että oli pakko syödä 2-3 tunnin välein, koska muuten alkoi vituttaa, päätä särkeä, heikottaa.
Erinäisistä syistä päädyin sitten kokeilemaan sellaista, että mitäpä jos söisin vain 3 kertaa päivässä - niinhän monessa maassa aikuiset tekevät kaikki eivätkä puputa välipaloja. Ekat muutama viikko oli helvettiä, mutta sen jälkeen kroppa tottui. Nyt kroppani menee sujuvasti "paastotilaan" aterioiden välillä eikä huuda ruokaa, eikä tule verensokeriheittelyitä. Keho on oppinut vapauttamaan energiaa varastoistaan silloin kun ei syö. Tätä taitoa sen ei tarvinnut oppia silloin kun suun kauktta tuli ruokaa vähän väliä.
Minua neurologi neuvoi syömään 3-4 tunnin välein. Välipalan ei tarvi olla suuri, esim banaani ja muutama pähkinä riittää. Säännöllinen ruokailu auttaa hallitsemaan migreeniä. Ennen neurologin neuvoa söin vain kun olin nälissäni eli pari kertaa päivässä. Verensokereista en osaa sanoa mitään koska niitä ei ole mitattu kuin kerran eikä löydetty mitään vikaa.
On ihan luonnollista, että naisilla verensokeri jonkin verran heittelee. Naisen fysiologia tuppaa olemaan sellainen, että maksa alkaa vapauttaa varastoistaan energiaa vasta kun verensokeri on päässyt jo sen verran alas, että on jo huono olo. Miehillä säätely toimii tehokkaammin, ja energiaa vapautetaan jo ennen kuin oireita tulee. Siksi yleensä miesten on helpompi syödä harvemmin ja olla kurinalaisia syömsien suhteen.
Osa naisista tosin pystyy totuttamaan kroppansa nro 3 kuvaamalla tavalla myös tehokkaammaksi energian vapauttajaksi. Pakkomielteisesti siihen tuskin kannattaa tuskan kautta pyrkiä, koska ei ole mitään haittaa jos syö 5-6 kertaa päivässä.
Mutta tuleeko se huono olo oikeasti verensokerin heittelystä niin kuin kaverini sanoo, vai onko ne vaan vieroitusoireita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minua neurologi neuvoi syömään 3-4 tunnin välein. Välipalan ei tarvi olla suuri, esim banaani ja muutama pähkinä riittää. Säännöllinen ruokailu auttaa hallitsemaan migreeniä. Ennen neurologin neuvoa söin vain kun olin nälissäni eli pari kertaa päivässä. Verensokereista en osaa sanoa mitään koska niitä ei ole mitattu kuin kerran eikä löydetty mitään vikaa.
Eikö tuo 3-4 tunnin välein ole ihan normaali ruokailutahti? Aamiainen 7-8, lounas 11-12, päivällinen 16-17 ja iltapala 20-21? Ei tarvitse mitään pähkinöitä välillä kun syö normaalisti.
Vierailija kirjoitti:
On ihan luonnollista, että naisilla verensokeri jonkin verran heittelee. Naisen fysiologia tuppaa olemaan sellainen, että maksa alkaa vapauttaa varastoistaan energiaa vasta kun verensokeri on päässyt jo sen verran alas, että on jo huono olo. Miehillä säätely toimii tehokkaammin, ja energiaa vapautetaan jo ennen kuin oireita tulee. Siksi yleensä miesten on helpompi syödä harvemmin ja olla kurinalaisia syömsien suhteen.
Osa naisista tosin pystyy totuttamaan kroppansa nro 3 kuvaamalla tavalla myös tehokkaammaksi energian vapauttajaksi. Pakkomielteisesti siihen tuskin kannattaa tuskan kautta pyrkiä, koska ei ole mitään haittaa jos syö 5-6 kertaa päivässä.
Ok. Tosin esim. diabetesliiton sivuilla kerrotaan, että terveellä ihmisellä verensokeri vaihtelee päivän aikana suhteellisen vähän. Eikä minun muilla naispuolisilla kavereilla ole vastaavaa tarvetta syödä tunnin välein, joten vaikka se olisi luonnollista, ei se varmaankaan ole kovin yleistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minua neurologi neuvoi syömään 3-4 tunnin välein. Välipalan ei tarvi olla suuri, esim banaani ja muutama pähkinä riittää. Säännöllinen ruokailu auttaa hallitsemaan migreeniä. Ennen neurologin neuvoa söin vain kun olin nälissäni eli pari kertaa päivässä. Verensokereista en osaa sanoa mitään koska niitä ei ole mitattu kuin kerran eikä löydetty mitään vikaa.
Eikö tuo 3-4 tunnin välein ole ihan normaali ruokailutahti? Aamiainen 7-8, lounas 11-12, päivällinen 16-17 ja iltapala 20-21? Ei tarvitse mitään pähkinöitä välillä kun syö normaalisti.
Kaikilla ei ole mahdollisuutta käydä syömässä työpaikkalounasta tai iltapalaa.
Uppista. Paikalla muita terveitä joilla sokeri heittelee? Ja pahoitteluni, kappalejako hävisi jonnekin edellisestä viestistä...