Lue keskustelun säännöt.
VEGAANIT! Kuinka usein syötte B12-kuurin ja kuinka kauan kuuri kestää?
20.04.2016 |
Mistään ei tunnu löytyvän tietoa, tai sitten en vain osaa etsiä.
Kommentit (36)
Otan joka päivä Betolvexin tai sen kotimaisen version.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole vegaani, mutta kasvissyöjä. Syön B-vitaminiinilisää koko ajan. Lääkärin suositus.
Jos söisit vaikka puoli vuotta 1mg päivässä B12-vitamiinia, sitten pidät puolen vuoden tauon ja juuri tauon loppumisvaiheilla käyt mittauttamassa veren B12-vitamiiniarvon? Jos arvo on hyvä niin sitten olet saanut tarpeeksi vitamiinia.
Vierailija kirjoitti:
Ei b12:sta syödä kuureina vaan jatkuvasti.
Apteekissa neuvottiin syömään kuureina, sanoivat että netistä löytyy lisää tietoa. Enkä oikein usko että on hyväksi jatkuvasti syödä 400-kertaista annosta saantisuositukseen nähden?
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, eivät varastoidu vaan kuset ulos kaiken yli tarpeen menevän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön B-vitamiinilisää suunnilleen joka toinen päivä. Joka päivä tuntuu liioitellulta.
Ei B12 vitamiinia tarvitse syödää välttämättä joka päivä vaan esim. kerran viikossa isompi annos. Itse kerkesin olla jo yli puoli vuotta vegaanina, kunnes sain aikaiseksi ostaa B12-vitamiinilisää enkä ainakaan huomannut tuon puolen vuoden aikana mitään eroa missään luultavasti siksi, koska maksa varastoi B12-vitamiinia tehokkaasti ja todellinen puutostila voi tulla vasta jopa muutaman vuoden päästä.
B12-vitamiinin puutos ei muuten koske vain vegaaneja vaan myös yllättävän suurta osaa sekasyöjistäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En pidä keinotekoisista lisäaineista, syön säännöllisesti maksamakkaraa, en edes paljon, se riittää hyvin.
Minun on vaikea ymmärtää noita ordotoksi vegaaneja.
Vierailija kirjoitti:
En pidä keinotekoisista lisäaineista, syön säännöllisesti maksamakkaraa, en edes paljon, se riittää hyvin.
Minun on vaikea ymmärtää noita ordotoksi vegaaneja.
Saanko kysyä, mikä on "ordotoksi vegaani"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei B12 vitamiinia tarvitse syödää välttämättä joka päivä vaan esim. kerran viikossa isompi annos. Itse kerkesin olla jo yli puoli vuotta vegaanina, kunnes sain aikaiseksi ostaa B12-vitamiinilisää enkä ainakaan huomannut tuon puolen vuoden aikana mitään eroa missään luultavasti siksi, koska maksa varastoi B12-vitamiinia tehokkaasti ja todellinen puutostila voi tulla vasta jopa muutaman vuoden päästä.
B12-vitamiinin puutos ei muuten koske vain vegaaneja vaan myös yllättävän suurta osaa sekasyöjistäkin.
Joo vanhuksilla joilla on ruuansulatuksessa ja imeytymisissä häiriöitä, ravinnossa sitä on enemmän kuin riittävästi kaikilla jotka syövät lihaa.
Kyllä minusta b12 vitamiinia saa ihan kasvisruokavaliostakin..:o Ainakin kaikenmaailman superfoodeista ja jauhoista tulee varmasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä minusta b12 vitamiinia saa ihan kasvisruokavaliostakin..:o Ainakin kaikenmaailman superfoodeista ja jauhoista tulee varmasti.
Tarkoitin siis näistä superfood ravintojauheista esim toco, maca jnejne..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön joka-joka toinen päivä 1mg. Sehän ei ilmeisesti kokonaan edes imeydy noista tableteista ja on muutenkin vesiliukoista.
66688 kirjoitti:
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, eivät varastoidu vaan kuset ulos kaiken yli tarpeen menevän.
http://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=dlk00788#s1
"B12-vitamiini varastoituu maksaan. Varastoitunut määrä riittää pariksi vuodeksi tyydyttämään elimistön tarpeen, vaikka vitamiinin saanti loppuisi."
Otan joka ilta pillerin, joskus jää välistä jos olen pari yötä kylässä muualla
Tuo B-vitamiinilisä värjää virtsan todella voimakkaan keltaiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Tuo B-vitamiinilisä värjää virtsan todella voimakkaan keltaiseksi.
Se tuli itselle vähän yllätyksenä. Pissa näytti siltä kuin se loistaisi pimeässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En pidä keinotekoisista lisäaineista, syön säännöllisesti maksamakkaraa, en edes paljon, se riittää hyvin.
Minun on vaikea ymmärtää noita ordotoksi vegaaneja.Saanko kysyä, mikä on "ordotoksi vegaani"?
Just nää ääliöt jotka on voineet ihan huvin syödä kaikkia punaisia makeisia ja kun joku kertoo, että yhden E-koodin, mukainen punainen väri on peräisin hyöteisistä, niin jää jatkossa kaikki punaiset karkit syömättä karkkipussista.
Sitten nämä, jotka eivät tahdo mitään eläinperäistä vaatteisiin. Ja lopulta jää suunnilleen vain pellava ja puuvilla jäljelle. Synteettiset materiaalit perustuvat pitkälti öljyyn. Öljyssä on paljon eläinplanktonia ja ehkä jopa kuolleita dinosauruksia. Ei voi matkustaa kuin ratiovanulla, junalla tai sähköautolla.
Nämä siis kilpailevat kuka on puhdasverisin veganisti, eivät tee sitä itsensä takia, koska heidän on niin vaikea olla kertomatta että ovat vegaaneja.
Ei b12:sta syödä kuureina vaan jatkuvasti.