Lue keskustelun säännöt.
Apua HOIKKANA laihduttamiseen!
14.04.2016 |
Eli olen nyt hieman alle 170cm ja painan 56kg. Olen abiturientti, ja minun pitäisi mahtua ylioppilasjuhlissa samaan mekkoon, jota käytin yläkoulun päättäjäisissä. Silloin painoin 53kg ja mekko oli juuri sopiva. Minulla on tässä siis parisen kuukautta aikaa pudottaa kolme kiloa.
Ei ole varaa ostaa uutta mekkoa.
Vinkkejä??
Kommentit (8)
Osta mielummin vaikka velaksi 50 euron puku tai käytetty halvemmalla. Terveytesi voi mennä pilalle jos noin nopeasti laihdututat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sä saat varmaan ihan nesteenpoistolla pari kiloa pois. Ne tulee sitten juhlien jälkeen heti takaisin mutta se tuskin on sulle ongelma. Vähennä hiilareita pari viikkoa ennen juhlia. Älä siis syö leipää, pastaa, riisiä, perunaa, puuroa yms. juurikaan. Juo paljon vettä. Olet nuori, pari viikkoa vähemmällä ruualla riittää pudottamaan pari kiloa nesteitä.
Itse sama painoisena paastosin ja lähti helposti 5 kg. Söin siis välipalajuomia jne. Oli hyvä olo koko ajan. Nyt on helppo jatkaa terveemmällä ruoalla ja liikkumalla enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Itse sama painoisena paastosin ja lähti helposti 5 kg. Söin siis välipalajuomia jne. Oli hyvä olo koko ajan. Nyt on helppo jatkaa terveemmällä ruoalla ja liikkumalla enemmän.
Siis KAHDESSA VIIKOSSA.
Lisää reilusti veden juontia ja aktivoi tällä tavalla kehosi kuonanpoisto ja riittävän tehokas vatsan toiminta. Ylipäätään aktivoidu ja lisää arkiliikuntaa. Tee punteilla lihaskuntoliikkeitä, venyttele.
Syö pieniä määriä riittävän usein. Hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä, hyviä proteiineja, reilusti kuituja.
Pahinta mitä nyt voi tapahtua on se, että keho menee säästöliekille liian vähäisen syömisen vuoksi ja vatsantoiminta tyssää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko varma että mahdut mekkoon laihdutettuasi? On mahdollista että vartalo on muutenkin muuttunut tuossa iässä, eikä vain ole tullut rasvaa.
Äläkä vaan tilaa netistä mitään nettidieettiä vaan laita nekin rahat laadukkaampaan (luomu)ravintoon.
Jätä sokeri ja vehnä sekä liiat hiilihydraatit pois, käy juoksemassa ja tee lihastreeniä, että saat mahdollisen rasvan palamaan ja kiinteydyt. Toisaalta,miksi et vaan ostaisi uutta mekkoa?