Kun/jos syön näin, niin miten uskot minun voivan?

Varmaan ihan tavallisen hyvin.

riippuu miten olet ennen syönyt mut varmaan voisit ihan hyvin

Protskuja taitaa tulla liian vähän...Muuten taitaa olla ihan jees.

Riippuu määristä.

Niin hiilaripainotteista että itse tuntisin oloni varmaan aika pöhöttyneeksi. Mutta kun täällä asiaa kyselet niin sä varmaan voit paremmin kuin ikinä.

Riippuu määristä, mutta voisit todennäköisesti oikein hyvin. Harvalla on noin terveellinen ruokavalio ja säännöllinen ruokailurytmi.

Ihan ok, vähän yksipuoliselta vaikuttaa. Ja mä ainakin surutta käytän täysmaitoa ja voita.

Vierailija kirjoitti:

aamu: lautasellinen puuroa, rasvatonta maitoa

välipala: ruisleipäpala becelillä, juustolla (5%), kurkulla, rasvatonta maitoa

lounas: puolet lautasesta kasviksia, neljännes perunaa/pastaa/riisiä, neljännes lihaa/kalaa

välipala: kahvi ja pulla

päivällinen: samoin kuin lounas

iltapala: teetä, kaksi ruisleipäpalaa becelillä, kasviksella, joku hedelmä

Tarvittaessa hedelmiä lisäksi.

Vaihda beceli aitoon voihin tai edes voimariiniin, muuten suht hyvät pöperöt.

Minä voisin huonosti. Mulla on jatkuva nälkä ilman kunnon rasvaa. Käytänkin nykyisin paljon voita ja kuohukermaa. Ei ole nälkä eikä tarvi napostella leipää jatkuvasti.

Säännöllisen ateriarytmin ansiosta arvioisin sinun voivan ihan hyvin.

Vähentäisin kuitenkin leivänsyöntiä, maidonkäyttöä ja vaihtaisin Becelin Oivariiniin ja vähärasvaisen juuston normaaliin.

Syöthän riisin ja pastan täysjyvänä?

Juothan runsaasti vettä päivän aikana?

Muista myös d-vitamiinilisä aterian yhteydessä, varsinkin pimeinä vuodenaikoina. Maitotuotteiden vähentäminen ei lisäne osteoporoosin riskiä, vaan d-vitamiinin alhaiset tasot (d-vitamiini kuljettaa ravinnosta saatavan kalsiumin luustoon).

Kertokaahan nyt kehujat, mikä ihme tekee tosta ruokailusta mitenkään terveellistä??

Jos söisin noin, niin olisin koko ajan nälkäinen ja kärsisin ravinnon puutteesta.

Hei, haloo!!  Ap.

Minä voisin huonosti, jos söisin noin usein ja noin paljon maitotuotteita. Mutta ehkä sinä voit hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Kertokaahan nyt kehujat, mikä ihme tekee tosta ruokailusta mitenkään terveellistä??

Jos söisin noin, niin olisin koko ajan nälkäinen ja kärsisin ravinnon puutteesta.

Hei, haloo!!  Ap.

Anna kun veikkaan että tämä on taas näitä karppiuskovaisia. Menikö väärin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertokaahan nyt kehujat, mikä ihme tekee tosta ruokailusta mitenkään terveellistä??

Jos söisin noin, niin olisin koko ajan nälkäinen ja kärsisin ravinnon puutteesta.

Hei, haloo!!  Ap.

Anna kun veikkaan että tämä on taas näitä karppiuskovaisia. Menikö väärin?

Mitä sä karppaajia tähän sekoitat? Ap on ihan oikeessa.

On kyllä aika heikot eväät.

Minulla mellastaisi nivelpsoriasis ja limanmuodostus olisi melkoista 😔

Kasviksia vaihtelevasti ja reilummin. Itse tarvitsen suurimman osan vihanneksia juuresten sijaan. Kaaleja, vihreitä kasviksia; versoja, oraita, yrttejä, nokkosta, hortaa, varsiselleriä, paprikaa, kurkkua, tomaattia...

Peruna, riisi ja pasta eivät viihdy lautasellani juuri milloinkaan ;)

Vihermehuja, kurkumaa, inkivääriä ...😃

Käytän hyvänmakuisia rasvoja. Manteleita, siemeniä, pähkinöitä, kylmäpuristettuja öljyjä, voita 😉

Ravinnolla voi tehdä paljon terveyden ja hyvinvoinnin eduksi 😄

Aika paljon elementtejä suomalaisista ravitsemussuosituksista. Niissäkin suositellaan reilummin kasviksia...

Runsas viljojen, vähärasvaisten maitotuotteiden ja margariinin käyttö aika tyypillistä niissä.

En voisi hyvin jos näin söisin 😕

Huonoa teollista rasvaa, liikaa viljaa, liian vähän proteiinia, siemenet ja pähkinät puuttuu, maito täysin turhaa, varsinkin rasvattomana