Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat,mihin aikaan päivän vika ateria?
28.03.2016 |
Te jotka olettte onnistuneet laihduttamaan, mihin aikaan syötte iltapalanne ja mihin aikaan menette sitten nukkumaan?
Kommentit (7)
Miksi kysyt? Jos joku vastaa täällä että kello 20 niin teet päätelmän että laihdut tehokkaammin jos itse syötkin kello 19? Mitä jos söisit viimeisen aterian kello 15? Johan olisi tuloksia tulossa!!! En kestä miten typeriä ihmiset on. Miten joku on voinut kadottaa todellisuudentajun niin pahasti, että normaalipaino ja sen mukainen elämä on noin kaukaista ja utopistista? Sillä ei ole mitään väliä koska sen syöt jos vaan pystyt olemaan mässäilemättä ihan säännöllisellä rytmillä läpi elämän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö iltapaloja. Viimeinen ateria on päivällinen tai illallinen, miten se määritellään. Aikahaitari 18.30-21.30 riippuen päivästä ja nälästä. Nukkumaan käyn siinä puolen yön paikkeilla (+-30min).
Ihan viimeistään 2h ennen nukkumaanmenoa. Mitä myöhempään syön niin sitä kevyempi pitää sen aterian olla (vaikuttaa unen laatuun ym)
Minun taas tuntuu täytyvän syödä jotain tunti-pari ennen nukkumaanmenoa. Nukahtamista haittaa näläntunne. Se ei kyllä vaikuta mitenkään laihtumiseen, kun pidän kokonaiskalorit/pvä hallinnassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin 22-23 aikoihin ja nukkumaan menen puolenyön-yhden maissa.
20-22.