Vuodenvaihteessa laihduttamisen/elämäntapamuutoksen aloittaneet, miten menee?

Tammikuu meni täysin herkuttomalla ja söin lautasmallin mukaan. -5kg. Sit sorruin syömään herkkuja, joita uponnut, enkä oo saanu ku -2kg lisää pois. Eli -7kg lähtenyt. Eli muutosta on tapahtunut, mutta täysin tyytyväinenkään en ole, kun pudotettavaa on paljon. Täytyisi kai koittaa taas täysin herkutonta.. Liikuntana sali ja satunnainen lenkkeily.

7 kg on hieno saavutus!

Aloitin liikunnan, olen jaksanut käydä tunneilla ihan mukavasti 😊 päätin myös ruveta syömään terveellisemmin - oikeastaan vasta helmikuussa, mutta silti - ja olen laihtunut noin 4 kg :D ajattelin pitää laihdutustahdin tästä eteenpäin n. 0,4 kg/viikko -tahdissa. Näin en näänny. Olen myös ollut reippaampi ja positiivisempi, kuten itselleni lupasin.

6 kg lähtenyt, liikuntaa en ole lisännyt yhtään. Syön useammin kuin ennen.

Vierailija kirjoitti:

Tammikuu meni täysin herkuttomalla ja söin lautasmallin mukaan. -5kg. Sit sorruin syömään herkkuja, joita uponnut, enkä oo saanu ku -2kg lisää pois. Eli -7kg lähtenyt. Eli muutosta on tapahtunut, mutta täysin tyytyväinenkään en ole, kun pudotettavaa on paljon. Täytyisi kai koittaa taas täysin herkutonta.. Liikuntana sali ja satunnainen lenkkeily.

Tuo tulos on mitä mainioin. Jatka samaan malliin. Äläkä lannistu vaikka joskus tulee takapakkia. Itselle on välillä sallittava herkkuhetkiä muutoin pää ei kestä. Itsellä on noin 5 kiloo laihdutettu mutta vaikka matkaa on paljon haluan laihtua hitaasti että keho seuraa perässä eikä roikkuvia nahkoja jäisi paljoa.

Oikein hyvin. Ensimmäiset pari viikkoa teki tiukkaa kun suklaahimo iski tai haistoi naapurista pullantuoksun..

Kohta on lähtenyt 7kg ja vielä muutama kilo pitäisi vielä tiputtaa :) hyvä tahti ja olo. Uudet lenkkarit vaan toi jalkoihin kunnon rakkulat joten lenkkeily on hetkeksi tauon. Polttelee ankarasti.

Muttaa kaikille laihduttajille stemppiä!

Aloitin kyllä jo loka-marraskuun vaihteessa, mutta tähän mennessä -14kg, vielä 5-6 jäljellä.

Ruuan tai liikunnan kanssa ei mitään ongelmia, kaikki menee hyvin. Hyvät tulokset motivoi.

10 kiloa on lähtenyt ja olen normaalipainoinen. Jaksan juosta 5 km, tosin hitaasti hölkäten. Karkkilakko jatkuu vuoden loppuun. Pian alkaa vaikein vaihe kun opettelen ylläpitään painoa ja lisään liikuntaa kun tiukka laihdutusvaihe alkaa olla päätöksessä.

Tammikuu alkoi hyvin -3 kg, helmikuussa lähti toiset -3 kg. Maaliskuussa alkoi stressaamaan ja hoidin sitä peri suomalaiseen tapaan tissuttelemalla ja herkuttelemalla, sain takaisin saman tien pari kiloa. Saldo vuoden alusta siis -4 kg. Josko pääsiäisen jälkeen riuhtoisin itseni takaisin jumppaan ja järkevän safkan ääreen. 

10 kiloa eli kaikki raskauskilot lähteneet pois kun lopetin imettämisen ja siirryin syömään minulle normaalisti. Liikuntaa harrastan kotitöiden ja vaunulenkkien muodossa.

Tamikuun puolivälistä helmikuun loppuun dieetillä > -7kg. Maaliskuu normieloo+mässäilyä välillä > +-1kg. Huhtikuussa aloitan dieettiä uudelleen vappuun saakka. Vielä täytyisi saada toiset 7kg pois. Pikkuhiljaa dieettaamalla.

Laihdutuksen salaisuus: en ole liian armoton itselleni. Pikkuhiljaa hyvä tulee.

Paino ei ole laskenut yhtään, vaikka tarkoitus oli pudottaa 4-5 kiloa normaalipainon sisällä. Liikuntainnostuksen olen kuitenkin löytänyt ja treenaan salilla (ainakin omasta mielestäni) kovaa. Tarkoituksena saada pientä muotoa käsivarsiin loppukesän häihin, en tiedä onnistuuko.

Tiedän itsekin olevani vähän ristiriitainen haaveissani, tavallaan haluan lisää lihasta käsivarsiin ja peppuun ja reisiin, mutta toisaalta haluaisin pudottaa kiloja, jotta vyötäröstä tulisi kapeampi, höllyvä maha timmiytyisi ja jenkkakahvat pienenisivät. En oikein tiedä, miten tässä nyt sitten pitäisi syödä, kun lihakset kasvavat plussakaloreilla ja rasva lähtee miinuskaloreilla.

Aloitin aika rauhassa, helmikuun loppuun mennessä olin pudottanut vähän reilu 3,5kg, ja nyt maaliskuun aikana lähtenyt suurin piirtein saman verran.