Lue keskustelun säännöt.
Mitä teette jos tulee mieliteko ahmia/tunnesyödä?
17.03.2016 |
Minulla erityisesti viikko ennen kuukautisia alkaa valtava ahmimishimokausi. Miten voisin estää sen etten ahmisi? Erityisesti kaikki rasvaiset ruuat yms. houkuttavat tuolloin.
Kommentit (8)
Syön niin paljon että tulee huono olo. Sitten poden morkkista ja parannan pahat tapani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syön niin paljon että tulee huono olo. Sitten poden morkkista ja parannan pahat tapani.
Näin minäkin teen, mutta haluaisin toimia toisin.
Ap
Urheilulla saan usein ajatukseni pois herkuttelusta. Korvaan myös usein epäterveellisiä herkkuja edes hieman terveellisemmillä vaihtoehdoilla, kuten....
- Vihanneksilla ja dipillä.
- Omatekoisella marjarahkalla.
- Tuoreella hedelmäsalaatilla.
- Kasvistortilloilla/-tacoilla.
- Puurolla, jossa lisänä marjoja tms.
- Omilla smoothieilla (marjoja, hedelmiä...).
- Popcorneilla.
- Pähkinöillä ja rusinoilla.
Nuo sellaisia mitkä itselläni toimii. Sallin kyllä itselleni epäterveellisiäkin herkkuja kohtuudella. 😊
No kyllä mä yleensä annan itelleni silloin luvan mässää. Kauppaan en kyl lähe sitä varten ku oon nii laiska. Jos laihdutan ni tällasen himon yllättäessä juon litran vettä ja vaik väkisin vähä jumppaan. Ei tee enää mieli tän jälkee mässää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olisi kiva kuulla kokemuksia tai vinkkejä. Ja olen siis jo keski-ikäinen nainen, tuntuu että tämä on pahentunut iän myötä.
Ap