Paino alas nopeasti - vinkkejä!

Jätä hiilarin vähälle ja syö rasvaa.

Et saa pysyviä tuoksia nälkäkuurilla. Voin taata, että paino tulee takaisin - todennäköisesti kaksinkertaisesti. Mikset keskity vaan terveelliseen ruokavalioon, (paljon kasviksia ja hedelmiä) ja runsaaseen liikuntaan? Suurin osa on varmasti vaan nestettä. Jätä suola kokonaan pois, hikoile, juo paljon vettä ja syö järkevästi niin saat tuloksia :) 

Vedä pirii

Tyhmän pään irrotus? Mitä luulet hyötyväsi terveytesi vaarantamisella nestetemputtelulla?

Vierailija kirjoitti:

Et saa pysyviä tuoksia nälkäkuurilla. Voin taata, että paino tulee takaisin - todennäköisesti kaksinkertaisesti. Mikset keskity vaan terveelliseen ruokavalioon, (paljon kasviksia ja hedelmiä) ja runsaaseen liikuntaan? Suurin osa on varmasti vaan nestettä. Jätä suola kokonaan pois, hikoile, juo paljon vettä ja syö järkevästi niin saat tuloksia :) 

Paljon hedelmiä, valtavasti sokeria? Eiei

Vierailija kirjoitti:

Et saa pysyviä tuoksia nälkäkuurilla. Voin taata, että paino tulee takaisin - todennäköisesti kaksinkertaisesti. Mikset keskity vaan terveelliseen ruokavalioon, (paljon kasviksia ja hedelmiä) ja runsaaseen liikuntaan? Suurin osa on varmasti vaan nestettä. Jätä suola kokonaan pois, hikoile, juo paljon vettä ja syö järkevästi niin saat tuloksia :) 

Ja mikähän terveysvaikutus hikoilulla on. Rasva ei ainakaan vähene. Et viittis päästellä potaskaa!

Vierailija kirjoitti:

Et saa pysyviä tuoksia nälkäkuurilla. Voin taata, että paino tulee takaisin - todennäköisesti kaksinkertaisesti. Mikset keskity vaan terveelliseen ruokavalioon, (paljon kasviksia ja hedelmiä) ja runsaaseen liikuntaan? Suurin osa on varmasti vaan nestettä. Jätä suola kokonaan pois, hikoile, juo paljon vettä ja syö järkevästi niin saat tuloksia :) 

Ei ihmekäään jos suomalaiset on lihavia, kun joka puolella suositellaan runsaasti hedelmiä.

Go Fat Go

Juu ei paljon hedelmiä. Tuhdista mangosta saa 10 päivän sokeriannoksen!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et saa pysyviä tuoksia nälkäkuurilla. Voin taata, että paino tulee takaisin - todennäköisesti kaksinkertaisesti. Mikset keskity vaan terveelliseen ruokavalioon, (paljon kasviksia ja hedelmiä) ja runsaaseen liikuntaan? Suurin osa on varmasti vaan nestettä. Jätä suola kokonaan pois, hikoile, juo paljon vettä ja syö järkevästi niin saat tuloksia :) 

Ei ihmekäään jos suomalaiset on lihavia, kun joka puolella suositellaan runsaasti hedelmiä.

Joo: siis takaan ja alleviivaan, että valtaosa Suomen ylipainoisista on ylipainoisia nimenomaan siksi, että syövät hedelmiä. Siis sehän se lihomisen salaisuus onkin!

Minäkin suosittelen ennen kaikkea järkevöittämään ruokavaliota. Ruokarytmi kuntoon, ruokien laaduntarkkailua (kasvisvoittoista ruokaa, täysjyvää, vähemmän tuhteja pasta-kermaruokia...) ja maltillista herkuttelua, ja sellaista liikuntaa, mikä virkistää sinua. 

Syö vähemmän sipsejä, pizzaa, eineksiä, suklaata, makeisia, jäätelöä, juustoa, makkaraa, lohta, voita, leipää, pullaa, keksejä, muroja. Älä juo viinaa, olutta, sokeroituja mehuja, rasvaista maitoa jne. 

Syö enemmän kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, marjoja, puuroa, keittoja, kinkkua, kalkkunaa, kalaa, raejuustoa jne. Juo vettä, sokeroimattomia juomia, vähärasvaista maitoa.

Laske syömäsi kalorimäärä niin ja yritä syödä vähemmä kuin kulutat. Lisää hikiliikuntaa puoli tuntia tai tunti päivässä niin paino laskee väkisin.

Vierailija kirjoitti:

Syö vähemmän sipsejä, pizzaa, eineksiä, suklaata, makeisia, jäätelöä, juustoa, makkaraa, lohta, voita, leipää, pullaa, keksejä, muroja. Älä juo viinaa, olutta, sokeroituja mehuja, rasvaista maitoa jne. 

Syö enemmän kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, marjoja, puuroa, keittoja, kinkkua, kalkkunaa, kalaa, raejuustoa jne. Juo vettä, sokeroimattomia juomia, vähärasvaista maitoa.

Laske syömäsi kalorimäärä niin ja yritä syödä vähemmä kuin kulutat. Lisää hikiliikuntaa puoli tuntia tai tunti päivässä niin paino laskee väkisin.

Mihin perustuu se, että lohta pitäisi syödä vähemmän vrt. kinkkuun, kalkkunaan ja kalaan? Vaikka lohi onkin suht. rasvainen kala, sen sisältämä rasva on ns. hyvää verrattuna jonkun kinkun rasvaan.

Vierailija kirjoitti:

Et saa pysyviä tuoksia nälkäkuurilla. Voin taata, että paino tulee takaisin - todennäköisesti kaksinkertaisesti. Mikset keskity vaan terveelliseen ruokavalioon, (paljon kasviksia ja hedelmiä) ja runsaaseen liikuntaan? Suurin osa on varmasti vaan nestettä. Jätä suola kokonaan pois, hikoile, juo paljon vettä ja syö järkevästi niin saat tuloksia :) 

Suolaa ei missään tapauksessa saa jättää pois!

Nopeiten lähtee leikkaamalla toinen käsi irti.

Cla ja vihreä tee

Vierailija kirjoitti:

Jätä hiilarin vähälle ja syö rasvaa.