Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko 3.5 litraa vettä päivässä jo liikaa?
16.03.2016 |
Olen aina juonut vettä reilusti, viimeaikoina kuitenkin enemmän ja nyt tarkemmin laskettuani ainakin viimeisen viikon ajan vettä on mennyt 3.5 litraa päivässä!
En juurikaan harrasta mitään hikiliikuntaa joten en tiedä mistä tämä jano tulee...?
Tietääkseni olen ihan terve, hoikka nainen. Voi tietty olla että (piilo)suolaa kertyy joskus vähän liikaa kun ruokavalioni ei tosiaan ole superterveellinen.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon liikkuvalle ihmiselle 3 litraa on ihan suositeltu määrä.
Okei kiitos vastauksista! Pitää varmaan alkaa tarkkailla tota suolan määrää ja jos se ei auta niin lääkäriin mars? -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juot silloin kun janottaa...
Tässä on hyvä ohje. Olisin jatkuvasti janoinen, jos joisin vain 3,5 litraa päivässä. En siis juo edes ruoan kanssa mitään muuta kuin vettä, plus aamulla ison kupin kahvia. Pelkän treenin aikana menee yleensä pari litraa vettä.
Alue: Aihe vapaa
On.