Lue keskustelun säännöt.
Mistä tää helvetillinen kipu jalkaterän ulkosyrjässä voi johtua?
15.03.2016 |
Pari viikkoa nyt särkenyt vasemman jalkaterän ulkosyrjä ihan hemmetisti. Aamuisin liikkeelle lähtö on todella kankeaa kun varpaita ei pysty taivuttamaan. Vetreytyy siitä pikkuhiljaa ja kävely normalisoituu. Suoraan kävely onnistuu, mut nopeat käännökset saa aikaan tähtiä silmissä.
Jalkapöytä ei ole turvoksissa, ei satu jos painelee siitä päältä, mut puristaminen ulkosyrjästä sisällepäin tai pieni vääntö niin tuntuu et taju lähtee.
Kyllä mä varmaan jossain vaiheessa meen lekurilla käymään, jos kipu ei ota laantuakseen, mut olisko jollain kokemuksia vastaavasta ja miten parani?
Kommentit (26)
Miten yksikään av-mamma ei ole ehdottanut raskautta? Olen hämmästynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä hiusmurtuma. Oletko kulkenut epätasaisella alustalla, nuljunnut kiven päältä tai jotain? Laita tiukka side tueksi.
Nikamalukko voi tulla jalkaterään, mutten ole ihan varma miten oireilee. Soita osteopaatille ja kysy vaikuttaako sellaiselta, minkä pystyisi manipuloinnilla hoitamaan.
Toinen mahdollisuus on hiusmurtuma. Voisi olla hyvä ottaa kuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voinee olla kihtiäkin, jos on aiempia kohtauksia ollut päkiässä tai ukkovarpaan nivelessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Plantaarifaskiitti?
Tätä minäkin olisin ehdottanut. Tuntuu nimenomaan aamulla, liikkeellelähtö on vaikeaa. Yleisimmin kipu on kai jalkapohjassa/kantapäässä, mutta itsellä kipu on ollut nimenomaan jalan ulkosyrjässä myös.
Googlaa plantaarifaskiitin hoito-ohjeet, eipä ne kovin ihmeelliset ole, mutta jalkapohjan päivittäiset venytykset auttaa. Tulehduskipulääkettä voi ottaa alkuun jos kipu on tosi pahaa. Ohut-, tasa- tai kovapohjaisia kenkiä ei kannattaisi nyt käyttää, vaan parhaat olisi tukevat kävelykengät joissa sopivasti korkoa tai lenkkarit joissa paksu, kantapäästä vähän korkeampi pohja (esim. Nike Air maxit tai vastaavat).
Vierailija wrote:
Nikamalukko voi tulla jalkaterään, mutten ole ihan varma miten oireilee. Soita osteopaatille ja kysy vaikuttaako sellaiselta, minkä pystyisi manipuloinnilla hoitamaan.
Toinen mahdollisuus on hiusmurtuma. Voisi olla hyvä ottaa kuvat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan niitä olemassa tukipohjallisia, ortooseja, tukisukkia...Mutta kannattaa ensin syy selvittää ettei mene ostamaan ihan turhaa.
Piroxin 0,5% kipulääkegeeliä voisit testata, saa ilman reseptiä.
Vierailija wrote:
Voinee olla kihtiäkin, jos on aiempia kohtauksia ollut päkiässä tai ukkovarpaan nivelessa.
Kihtiä minäkin veikkaan, eteenkin jos jalkaterää ei ole murjottu. Menee ohi 1-3 viikossa kunhan ruokavalioita hieman korjaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MORTON, sattui kuin jalkaterää käännettäsiin pituus suunnassa halki
Rasitusmurtuma? Hermopinne? Onko sinulla iskiasta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla eds alkoi noin. Mitta se on melko harvinainen, joten tokko sulla on.
Suosittelen tukipohjallisia.
Eds-viestin lähettänyt jatkaa
En suosittele sellaista tukipohjallista, jossa on poikittaisholvin tuki. Se vaan irrottaa varpaiden niveliä lisää. Mulle sopii pitkittäisholvin tuki ja pohjallinen ei saa olla liukas.
Vierailija wrote:
Vierailija kirjoitti:
Plantaarifaskiitti?
Tätä minäkin olisin ehdottanut. Tuntuu nimenomaan aamulla, liikkeellelähtö on vaikeaa. Yleisimmin kipu on kai jalkapohjassa/kantapäässä, mutta itsellä kipu on ollut nimenomaan jalan ulkosyrjässä myös.
Googlaa plantaarifaskiitin hoito-ohjeet, eipä ne kovin ihmeelliset ole, mutta jalkapohjan päivittäiset venytykset auttaa. Tulehduskipulääkettä voi ottaa alkuun jos kipu on tosi pahaa. Ohut-, tasa- tai kovapohjaisia kenkiä ei kannattaisi nyt käyttää, vaan parhaat olisi tukevat kävelykengät joissa sopivasti korkoa tai lenkkarit joissa paksu, kantapäästä vähän korkeampi pohja (esim. Nike Air maxit tai vastaavat).
Paras apu löytyi itsellä videosta jota en enää tubesta löydä, joku jenkkilääkäri neuvoi tekemään seuraavasti: kipeän jalan jalka nostetaan toisen jalan polven päälle ja sitten kädellä tehdään jalkaterän kevyt taivutus niin että varpaat/jalkaterä taipuu jalkapohjaa kohden käpristysasentoon, ei siis siten kuin varpistaessa. Muistaakseni tehdään päivittäin jokunen kerta tätä ja itsellä auttoi kipuun todella paljon heti ja sitä enemmän oli apua mitä useammin muistin tehdä. Ne ohjeet joissa neuvotaan venytystä päivastaiseen suuntaan (varpistusharjoitukset ym.) ei taas auttaneet yhtään.
https://www.youtube.com/shorts/FI0iJ5A7wWU Tuosta videolta näkee sen liikkeen jota tarkoitan.
Äläpä ihmeessä lääkäriin mene. Se vain käskee laihduttaa ja syödä vähemmän punaista lihaa ja lopettaa ryypiskelyn.
T. Lääkäri
Kävikö mielessä googlata "kipu jalkaterän ulkosyrjässä"?
No ei. Vauva.fihin tulit kysymään kun siskonpoika on laittanut sen sulle kirjanmerkkeihin.
Itsellä on paraikaa kihti nilkassa. Ei kiva.
Aika vähän