Lue keskustelun säännöt.
Olen rapakunnossa
12.03.2016 |
Onko alkuun ok, jos tekee 30 vatsaa, punnerrusta ja kyykkyä ja 1000 juoksuaskelta?
Kommentit (9)
Ei ole ok. Aloita rauhallisesti. Tee kävelylenkkejä, sauvoilla ja ilman, käy uimassa. Vatsat, punnerrukset ja juoksut mukaan vasta vähitellen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ok. Aloita rauhallisesti. Tee kävelylenkkejä, sauvoilla ja ilman, käy uimassa. Vatsat, punnerrukset ja juoksut mukaan vasta vähitellen.
No, en nyt ihan niin rapakunnossa ole. Teen jo kävelylenkkejä ja liikun kaikkialle kävellen tai pyörällä. Teen myös työtä, jossa tulee seisottua ja liikuttua alati, ja nosteltua raskaita.
-Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ok. Aloita rauhallisesti. Tee kävelylenkkejä, sauvoilla ja ilman, käy uimassa. Vatsat, punnerrukset ja juoksut mukaan vasta vähitellen.
No, en nyt ihan niin rapakunnossa ole. Teen jo kävelylenkkejä ja liikun kaikkialle kävellen tai pyörällä. Teen myös työtä, jossa tulee seisottua ja liikuttua alati, ja nosteltua raskaita.
-Ap
Miksi sitten kirjoitat olevasi rapakunnossa josset sitä ole?
rapakunnossa oleva ei tee mitään 30 kertaa. No ehkä 30 juoksuaskelta jos murhaaja jahtaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ok. Aloita rauhallisesti. Tee kävelylenkkejä, sauvoilla ja ilman, käy uimassa. Vatsat, punnerrukset ja juoksut mukaan vasta vähitellen.
No, en nyt ihan niin rapakunnossa ole. Teen jo kävelylenkkejä ja liikun kaikkialle kävellen tai pyörällä. Teen myös työtä, jossa tulee seisottua ja liikuttua alati, ja nosteltua raskaita.
-ApMiksi sitten kirjoitat olevasi rapakunnossa josset sitä ole?
Koska tämä on rapakunto. Kyllähän nyt huomattavasti enemmän pitäisi jaksaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ok. Aloita rauhallisesti. Tee kävelylenkkejä, sauvoilla ja ilman, käy uimassa. Vatsat, punnerrukset ja juoksut mukaan vasta vähitellen.
No, en nyt ihan niin rapakunnossa ole. Teen jo kävelylenkkejä ja liikun kaikkialle kävellen tai pyörällä. Teen myös työtä, jossa tulee seisottua ja liikuttua alati, ja nosteltua raskaita.
-ApMiksi sitten kirjoitat olevasi rapakunnossa josset sitä ole?
Koska tämä on rapakunto. Kyllähän nyt huomattavasti enemmän pitäisi jaksaa.
Oikeasti rapakunnossa olevat ei kykene tekemään näitä:
Teen jo kävelylenkkejä ja liikun kaikkialle kävellen tai pyörällä. Teen myös työtä, jossa tulee seisottua ja liikuttua alati, ja nosteltua raskaita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole ok. Aloita rauhallisesti. Tee kävelylenkkejä, sauvoilla ja ilman, käy uimassa. Vatsat, punnerrukset ja juoksut mukaan vasta vähitellen.
No, en nyt ihan niin rapakunnossa ole. Teen jo kävelylenkkejä ja liikun kaikkialle kävellen tai pyörällä. Teen myös työtä, jossa tulee seisottua ja liikuttua alati, ja nosteltua raskaita.
-ApMiksi sitten kirjoitat olevasi rapakunnossa josset sitä ole?
Koska tämä on rapakunto. Kyllähän nyt huomattavasti enemmän pitäisi jaksaa.
Oikeasti rapakunnossa olevat ei kykene tekemään näitä:
Teen jo kävelylenkkejä ja liikun kaikkialle kävellen tai pyörällä. Teen myös työtä, jossa tulee seisottua ja liikuttua alati, ja nosteltua raskaita.
No, okei. Rapakunto on sitten väärä sana. Paska tämä kunnon taso nyt joka tapauksessa on. Anteeksi, kun en osaa ilmaista itseäni kirjallisesti.
Selkälihakset ainakin voisi lisätä