Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu, vaikka mitä teen?
Nepsu5
02.03.2016 |
Ongelmani on, että en saa painoa putoamaan/kroppaa kiinteytymään mitenkää. Syön terveellisesti aamulla rasvatonta jugurttia marjojen kanssa, päivällä hyvän salaatti annoksen, välipalaksi esim. skyr-rahka ja illalliseksi salaattia/vihannaksie ja lihaa ja iltapalaksi hapankorppua tai hedelmän. Syön 3-4 tunnin välein.
Treenaan myös pari kertaa päivässä (koska muuten istun koko päivän passiivisesti lukien kokeisiin). Aamulla/aamupäivällä treenaan lihaskuntoa käsipainoja, kahvakuulaa ja jumppapalloa vaihdellen sekä saatan tehdä HIIT ohjelman. Illalla teen yleensä zumbaa, että saan jotenki liikuttua vielä, koska koko päivän olen vain istunut. Käyn myös lenkillä 1-2 kertaa viikossa sekä välillä uimassa.
Joten kysymys kuuluu: mitä teen väärin, kun paino ei putoa/kroppa ei kiinteydy? Olen treenannut tammikuun loppupuolelta lähtien eikä minkäänlaisia tuloksia kropassa ala näkyä.
Olen muuten kyllä ihan normaali painoinen kaksikymppinen nainen.
:)
Kommentit (5)
Syöt enemmän kuin kulutat. Mitään säästöliekkiä ei ole olemassa. Laihtumisen kannalta on täysin sama mitä syö. Siis vähennä syömistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juothan vettä tarpeeksi? Myös kuntoilussa on pidettävä huilipäiviä!
Unohda ne rasvattomat ja yms kevyt tuotteet.
Syöt liian vähän. Elimistö käy säästöliekillä ja paniikissa pitää kiinni varastoistaan. Syö enempi, mutta ei tietenkään mitään sokeria tai valkoista vehnää.