Lue keskustelun säännöt.
Kertokaa hyviä (mahd. terveellisiä) kaloripommeja esim. smoothien sekaan
24.02.2016 |
Tavoitteena siis lihota ja ainakin jollain hyvällä smoothiella saa huijattua vaikka mitä syötyä. Olen smoothieen laittanut usein maitorahkaa, marjoja, mysliä/kaurahiutaleita ja oliiviöljyä pari teelusikallista.
Muitakin hyviä kaloripommeja saa toki suositella, mutta millekään superhöttöpaskalle (mäkki, pizza yms) en näe niinkään suurta tarvetta jatkuvassa ruokavaliossa.
Bmi on reilusti alle normaalin, eli kiloja saa tulla toistakymmentä jos on tullakseen.
Kommentit (8)
Laita jotain kasviöljyä. Esim. rypsiöljyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Avokadoa tykkäänkin syödä esim. ruisleivän päällä tai salaatissa! On vaan julmetun kallista omaan budjettiini joten ei tule kovin usein ostettua. Voisi kyllä kokeilla smoothieenkin. ap
Ensimmäisenä tuli mieleen avokado, terveellinen ja melkoinen määrä kaloreita. Tuossa googlailinkin sitä ja löyty linkki http://www.iltasanomat.fi/ruokala/uutiset/art-2000000837487.html uutisiin, jossa oli ihan hyvä taulukko eli pähkinöitä ja siemeniä vain nassuttamaan :) Google varmaan auttaa myös hyvin:)
Pähkinät, cashew on hyvä smoothiessa.
Vierailija kirjoitti:
Kookosöljy
Avokado
Kysyttiin lihotus ohjeita. Tämä ei ole laihdutusketju.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Banaania, öljyjä ja pähkinöitä. Turkkilainen jogurtti.
Kookosöljy
Avokado