Nopeasti laukeaville miehille

http://www.iltasanomat.fi/seksi-parisuhde/art-1452139780654.html
Tantrasta tuttu temppu pidentää miehen kestoa ja lisää naisen orgasmin voimakkuutta
Perinteinen seksi tuppaa olemaan varsin orgasmikeskeistä, kun taas tantraseksissä matka on usein tärkeämpi kuin päämäärä.
Miesten ja naisten huippuhetki ei usein kohtaa. Miehet laukeavat yleensä naisia nopeammin, 7-14 minuutissa, (mutta keskimäärin 2-3 minuuttia yhdynnän alkamisesta). Naisilla matka huipulle kestää jopa 10-20 minuuttia. Se on pitkä aika, kun ajattelee, että keskimäärin yhdyntä kestää 7,3 minuuttia.

Tantrasta tuttu tahdin hidastaminen ja orgasmin saamisen viivyttäminen voivat auttaa pareja lisäämään seksin intensiteettiä ja voimistamaan molempien orgasmeja.

Mitä jos kestoa ei ole?

Mies voi tantraopeilla opetella kestämään tavallisessakin yhdynnässä pidempään laukeamatta, mikä antaa naiselle lisää aikaa saavuttaa orgasmi. Lääkäri, parisuhdeterapeutti Laura Berman tietää, että miehen lantionpohjanlihasten jännittäminen auttaa estämään ennenaikaisen siemensyöksyn ja ylläpitämään erektion toimintajäykkyyden.

Salaisuus on jännittää kliimaksin lähetessä lantionpohjanlihaksia muutaman sekunnin ajan.

– Lihasten jännittäminen seksin aikaina auttaa pitämään miehen kunnolla kiihottuneessa tilassa ja palautumaan orgasmin partaalta, jotta yhdyntä voi jatkua pidempään. Itse asiassa niiden jännittäminen orgasmin lähetessä auttaa miestä saamaan voimakkaamman orgasmin, hän kertoo Medicaldaily.comille.

Mies, näin treenaat lantionpohjan lihaksia

Lantionpohjalihakset löytyvät parhaiten istumalla tuolilla hyvässä asennossa ja jännittämällä lihaksia kuin yrittäisi pidättää virtsaa tai karkaavaa ilmaa.

Lantionpohjaan tulisi tulla tunne, että kivekset ja peniksen tyvi kohoavat hieman ylöspäin.

Hengitä normaalisti ja yritä pitää pakarat rentoina.

Aloita treenit pitämällä lihasjännitys viisi sekuntia ja rentouta sen jälkeen 10 sekuntia. Toista 5-10 kertaa.

Lähteet: LIIKE LÄHTEE LANTIOSTA - Lantionpohjan lihasharjoitukset miesten seksuaalitoimintahäiriöiden hoitomenetelmänä, Brownin yliopisto, Medicaldaily.com.