Lue keskustelun säännöt.
Hyvä olo ahdistaa :( Olen useita vuosia jo kärsinyt paniikkihäiriöstä ja ahdistuneisuudesta/masennuksesta ja vasta
03.01.2016 |
hiljattain tajunnut hankkia apua. Saan säännöllisesti keskusteluapua, ja vähän aikaa sitten sain reseptin propraliin, jota otan ennen jännittävää tilannetta. En tiedä johtuuko lääkkeestä, mutta olen nukkunut aika levottomasti. Paniikkihäiriöön se on kuitenkin autttanut ja ensimmäistä kertaa yli vuoteen olen voinut käydä läheisessä s-marketissa niin, että olen rauhassa tehnyt ostoksiani. Periaatteessa kaikki on hyvin, tai ainakin paremmin kuin ennen, mutta jotenkin vieläkin ahdistaa. Toisaalta se, että nyt pitää alkaa elää normaalia elämää ja en voi enää laittaa ahdistusta tai paniikkia syyksi sille,että en tee asioita. Toisaalta se, että en uskalla olla onnellinen, koska pelkään että kaikki menee taas päin h*lvettiä jos nyt alan elää. Onko kenelläkään samantyylisiä kokemuksia? Mikä auttoi?
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Propral kyllä tuhoaa yöunet :(
Meneekö ohi kun on tottunut lääkkeeseen?
Propral ei ole masennus/ahdistuslääke. Tarvitsisitko kenties sellaista?
Vierailija kirjoitti:
Propral ei ole masennus/ahdistuslääke. Tarvitsisitko kenties sellaista?
Tässä taas lääkäri mainostamassa. Et tarvitse lääkettä. Niistä ei ole kuin haittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile reipasta liikuntaa iltapäivisin klo 16 - 19 välillä, reippaasti, hengästyen ja riittävän pitkään. Sen jälkeen reilu rentoutumisaika ennen nukkumaanmenoa, lämmin suihku, hyvän rentouttavan kirjan lukua, käsitöitä tai mikä saakaan sut rentoutumaan. Vältä netin käyttöä lähellä nukkumaanmenoaikaa! Sitten vaan iltarukous ja unille. Parempia yöunia sinulle! t. toinen ahdistuksesta paljon elämänsä aikana kärsinyt
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Propral ei ole masennus/ahdistuslääke. Tarvitsisitko kenties sellaista?
Tässä taas lääkäri mainostamassa. Et tarvitse lääkettä. Niistä ei ole kuin haittaa.
En ole lääkäri, vaan paniikkihäiriöstä ja ahdistuksesta itse kärsivä henkilö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kokeile reipasta liikuntaa iltapäivisin klo 16 - 19 välillä, reippaasti, hengästyen ja riittävän pitkään. Sen jälkeen reilu rentoutumisaika ennen nukkumaanmenoa, lämmin suihku, hyvän rentouttavan kirjan lukua, käsitöitä tai mikä saakaan sut rentoutumaan. Vältä netin käyttöä lähellä nukkumaanmenoaikaa! Sitten vaan iltarukous ja unille. Parempia yöunia sinulle! t. toinen ahdistuksesta paljon elämänsä aikana kärsinyt
Lisään vielä: Myös pitkävaikutteista melatoniinia voisit kokeilla. :) Saa ilman reseptiä.
t. tuo sama jo vastannut, itsekin ahdistuksesta JA uniongelmista paljon kärsinyt
kukaan?