Personal trainer apuna laihdutuksessa

Olen 20kg ylipainoinen sohvaperuna, ikinä ei ole se kuuluisa liikuntakärpänen minua puraissut. Nyt kun elämästä on tullut säännöllistä ja rahaakin on enemmän, mietin josko palkkaisi PT:n auttamaan liikkeelle lähdössä. Kaipaisin siis apua siihen, että joku kertoisi miten liikkua ja kuinka paljon, itse arastelen niin kovasti kaiken uuden kokeilemista ja uudet lajit jää aina pelkälle ajattelun asteelle. Monipuolista liikuntaa, ei pelkkää salia ja lenkkiä.

Onko kellään kokemuksia, miten PT:n kanssa toimitaan jos ei halua sen perustuvan pelkkään yhteen kuntosaliin tms. Kuinka usein pt kannattaisi tavata?