Kuinka oppia arvostamaan itseään?

Pitäisikö alkaa hokemaan joka päivä mielessään jotain positiivista mantraa, jotta se positiivisuus iskostuisi päähän? Pelkään että tuommoinen olisi liian mekaanista ajattelua, enkä halua olla robotti. Toisaalta usein vähättelen itseäni ja pidän itseäni arvottomana ja sekin on tavallaan mekaanista ajattelua. Pitääkö muuttua itseään rakastavaksi robotiksi, vai onko jokin parempi keino saavuttaa itsearvostus?