Lue keskustelun säännöt.
Pistävää kipua alaselässä
12.10.2015 |
koko päivän ollut pistävää kipua alaselässä. Vaikea istua normaalisti ja olen maannut selälläni nyt joitakin tunteja, kun välillä iskee pistävää kipua. Mistä ihmeestä tällainen äkillinen pistävä kipu johtuu?
Kommentit (3)
Voi olla ihan jumi.
Kun et nyt saman tien pääse fyssarille, kokeile ensin sitä, että venyttelet kaikki nämä:
takareidet, pohkeet, lonkankoukistajat, pakarat (myös piriformis), selkä (esim. alaspäin katsova koira ja 'lapsenasento').
Jos sinulla on jalat ja pakarat jumissa, voi tulla alaselkäkipua. Eli sitten vaan venytyksiä googlaamaan.:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ohessa jotain aktivoivia liikkeitä, joita itse käytän kun alaselkä jäykkä ja kipeä.
http://www.auron.fi/usein-kysyttya/iskias-oireet-ja-hoito/
Jos pystyt liikkumaan niin liiku mielummin kun makaat
Lihaksessa vai rangassa? Alaselkäkivut on tosi yleisiä, harvemmin kyse mistään vakavasta.