Lue keskustelun säännöt.
Onnistunko näin laihtumaan?
09.10.2015 |
Perusrunkona käyttäsin jutan gofatgo: ta.
Aamiainen kaurapuuroa ja mustikoita, joskus sitä raejuustoa
2X lämpimät ruuat päivällä, lihaa 100g aterialla ja kasviksia 20g, toisella oli sitten se pari perunaa tms, mietin voisiko se sisältyä kumpaankin ateriaan ellen poikkeuksena syö vain salaattia lihan kanssa?
Ja noi maitorahka satsit menee kans, mutta olisi kiva joskus vaihteluksi korvata skyrillä.
Eli en noudattaisi täysin vaan tuollaisia poikkeuksia olisi.
Saisinko tällä painoa alas kun lähtötilanne kuitenkin 85kg 155 varressa..
Millasia tuloksia odotettavissa, mitä tekisitte erillailla ja kertokaa toki mielipiteitänne muutenkin tähän liittyen:)
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Et laihdu.
Perustelut?
Laihtuu tuollakin mutta miksi lisäät toisellekin aterialle perunaa/riisiä/pastaa? Kyllä niitä ilmankin pärjää.
Proteiinia aamuun ja muista hyvät rasvat. Aivot mm tarvii rasvaa. Cashew/oliiviöljy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihtuu tuollakin mutta miksi lisäät toisellekin aterialle perunaa/riisiä/pastaa? Kyllä niitä ilmankin pärjää.
Tottumuksen vuoksi ja en usko että kaikki kaatuu esim yhdestä perunasta tai pienestä bataatti annoksesta kunhan ei tosiaan söisi sen enempää sitä.
Vierailija kirjoitti:
Mites liikunta?
Liikunta täysi nolla nyt 1-2kuukautta lannerangan vaivojen vuoksi, aloitan kävelyllä ja kuntosalilla sitten sitä mukaan kun pystyn. Eli liikunta ei ole mukana kuvioissa alkumetreillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luultavasti laihdut, mutta miettisin laihtumista pidemmälle, eli mitä aiot syödä laihtumisen jälkeen? - painonhallinta on elämäntapa ja kaikella kunnioituksella, niin en varmaan itse montaa kuukautta jaksaisi ihan noin yks-toikkoisella ruokavaliolla, montaa kuukautta, Mitä muuten nyt syöt? Voisitko laihtua aluksi vaikka vain vähän säännöllisellä ateriarytmillä ja pienentämällä ateriakokoa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihtuu tuollakin mutta miksi lisäät toisellekin aterialle perunaa/riisiä/pastaa? Kyllä niitä ilmankin pärjää.
Tottumuksen vuoksi ja en usko että kaikki kaatuu esim yhdestä perunasta tai pienestä bataatti annoksesta kunhan ei tosiaan söisi sen enempää sitä.
Tottumukset voi aina muuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Luultavasti laihdut, mutta miettisin laihtumista pidemmälle, eli mitä aiot syödä laihtumisen jälkeen? - painonhallinta on elämäntapa ja kaikella kunnioituksella, niin en varmaan itse montaa kuukautta jaksaisi ihan noin yks-toikkoisella ruokavaliolla, montaa kuukautta, Mitä muuten nyt syöt? Voisitko laihtua aluksi vaikka vain vähän säännöllisellä ateriarytmillä ja pienentämällä ateriakokoa?
Yhdyn tähän. Nuo Jutan jutut on tuollaisia rääkki-kuureja ettei sillä linjalla voi kauaa jaksaa. Suosittelisin etsimään pidempiaikaista ja hitaampaa laihdutustaktiikkaa joka sopii juuri sinun elämänrytmiisi liikunnan yms kannalta.
Mikä paha laihtua nopeampaa jos siis tällä siihen pystyy? Minäkin voisin kokeilla tätä, onhan sitä aikaa rakentaa suunnitelmaa tulevaisuuden painon ylläpitämiseen samalla kun tällä laihduttaa.. paljonhan tällä saisi kuukaudessa tai kahdessa pois? Voisin kyllä syödä näinki loppuelämän, vaa paljoha lie kalorit tässä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Peukuttajat on vammasia, kirjottakaa ennemmin.
Korjaan: kasviksia 200g. Ap