Lue keskustelun säännöt.
Lihottaminen on vaikeampaa kun laihduttaminen
05.10.2015 |
Tai ainakin itse koin nuorena näin. Olin alipainoinen (koko suku hoikkia) ja yritin kaikin keinoin lihottaa itseäni. Ihan sama mitä söi/kuinka paljon/mihin aikaan niin kiloakaan ei tullut. Nyt iän myötä on tullut ja olen normaalipainoinen.
Eli tälläisessä tapauksessa lihottaminen on mahdotonta, laihduttaminen eikai koskaan ole mahdotonta, joskin vaikeaa.
Kommentit (20)
Joo kyllähän hormooneilla/salilla saa lihaa kroppaan ja psyykelääkkeillä nestettä kertymään kehoon, mutta suht terveellisin keinoin lihottaminen on vaikeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No jos ootte esim kattonut sitä dieetit vaihtoon ohjelmaan niin ne laihat saa ehkä kork. kaks kiloa lisättyä kun laihduttaja saa 10 kiloa pois. Että kyllä se niin on.
En ole koskaan ymmärtänyt ihmisiä, jotka kokevat tarvetta lihottaa.
T. Alipainoinen, joka on todella tyytyväinen vartaloonsa
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:59"]
En ole koskaan ymmärtänyt ihmisiä, jotka kokevat tarvetta lihottaa. T. Alipainoinen, joka on todella tyytyväinen vartaloonsa
[/quote]
Koita olla 190+cm pitkä mies, paino alle 70kg. Kyllä tässä toivoisi vähän enemmän painoo. Ei vaan tajuu että miten siinä onnistuis. 5 krt/viikko rankka salitreeni ja pyrin syömään sen 3600 kcal (onnistuu vaan juomalla litra täysmaitoo päivässä) ja ei vaan onnistu, ei tuu lisää niin millään, ja haluis ettei kylkiluut paista ja ois vähän hartioita.
Meitä on erilaisia, kaikkien elimistö ei toimi samoin. Minä kärsin sairauden vuoksi puoli vuotta ruokahaluttomuudesta ja laihduin koko aikana viitisen kiloa, vaikka söin ehkä puolet siitä, mitä ns. kulutin. Toisaalta taas pitkät mässäilyjaksotkaan eivät montaa kiloa painoa nosta, olen painanut jo 20 vuotta 78-85 kg, vaikka ruokavalioni voi vaihdella huomattavasti elämäntilanteen mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:06"][quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:59"]
En ole koskaan ymmärtänyt ihmisiä, jotka kokevat tarvetta lihottaa. T. Alipainoinen, joka on todella tyytyväinen vartaloonsa
[/quote]
Koita olla 190+cm pitkä mies, paino alle 70kg. Kyllä tässä toivoisi vähän enemmän painoo. Ei vaan tajuu että miten siinä onnistuis. 5 krt/viikko rankka salitreeni ja pyrin syömään sen 3600 kcal (onnistuu vaan juomalla litra täysmaitoo päivässä) ja ei vaan onnistu, ei tuu lisää niin millään, ja haluis ettei kylkiluut paista ja ois vähän hartioita.
[/quote]
Selvennän, en ymmärrä naisia, jotka haluavat lihoa! Miesten lihomisyritykset ymmärrän :)
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:14"]
Selvennän, en ymmärrä naisia, jotka haluavat lihoa! Miesten lihomisyritykset ymmärrän :)
[/quote]
Selvennän...Ap. on myös mies, joka oli nuorena 182/60 nykyään 81kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:57"]
No jos ootte esim kattonut sitä dieetit vaihtoon ohjelmaan niin ne laihat saa ehkä kork. kaks kiloa lisättyä kun laihduttaja saa 10 kiloa pois. Että kyllä se niin on.
[/quote]
Ne anorektikot syö ohjelman alussa kaksi pähkinää ja yhden kalapuikon päivässä ja lihotuskuurin aikana neljä pähkinää, kaksi kalapuikkoa ja jälkiruuaksi yhden viinirypäleen. Onpa ihme ettei liho.
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:06"][quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:59"]
En ole koskaan ymmärtänyt ihmisiä, jotka kokevat tarvetta lihottaa. T. Alipainoinen, joka on todella tyytyväinen vartaloonsa
[/quote]
Koita olla 190+cm pitkä mies, paino alle 70kg. Kyllä tässä toivoisi vähän enemmän painoo. Ei vaan tajuu että miten siinä onnistuis. 5 krt/viikko rankka salitreeni ja pyrin syömään sen 3600 kcal (onnistuu vaan juomalla litra täysmaitoo päivässä) ja ei vaan onnistu, ei tuu lisää niin millään, ja haluis ettei kylkiluut paista ja ois vähän hartioita.
[/quote]
Mistä löydät itsellesi sopivat vaatteet? Olen 190cm, 82kg ja mistään ei tahdo löytyä tarpeeksi pitkillä lahkeilla ja hihoilla olevia vaatteita, jotka eivät sitten ole hirveän isoja muualta. Sinulla ongelma on vielä paljon suurempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä varmaan tarkoitettiin ns. bulkkaamista. En usko että lihomisessa olisi mitään järkeä.
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:18"][quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:57"]
No jos ootte esim kattonut sitä dieetit vaihtoon ohjelmaan niin ne laihat saa ehkä kork. kaks kiloa lisättyä kun laihduttaja saa 10 kiloa pois. Että kyllä se niin on.
[/quote]
Ne anorektikot syö ohjelman alussa kaksi pähkinää ja yhden kalapuikon päivässä ja lihotuskuurin aikana neljä pähkinää, kaksi kalapuikkoa ja jälkiruuaksi yhden viinirypäleen. Onpa ihme ettei liho.
[/quote]
Suurin osa niistä laihoista on laihaläskejä, jotka vetävät kaikkea epäterveellistä ja vartalo on ruma ja löllyvä. He eivät ole anorektikoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:57"]
No jos ootte esim kattonut sitä dieetit vaihtoon ohjelmaan niin ne laihat saa ehkä kork. kaks kiloa lisättyä kun laihduttaja saa 10 kiloa pois. Että kyllä se niin on.
[/quote]
Niin, siksi että anorektikot eivät todellisuudessa halua lihoa, mut ylipainoiset haluavat laihduttaa. Kyse on motivaatiosta ja ohjelmaan sitoutumisesta. Anorektikko saa helposti ohjelman päätösjaksoon vaadittavat kaksi kiloa jo sillä, että syö pari päivää sipsiä ja juo nestettä, mut todellisuudessa se massa ei ole juurikaan lsiääntynyt.
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:22"]
Tässä varmaan tarkoitettiin ns. bulkkaamista. En usko että lihomisessa olisi mitään järkeä.
[/quote]
Bulkkaus on bodarislangia ja tarkoittaa kehon massan (lihaksen ja läskin) lisäämistä ylensyönnin avulla.
Eikö tuo ole lihottamista? Bodarit tietty polttaa rasvat pois ja kiristää itsensä kisakuntoon bulkin jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:25"][quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:57"]
No jos ootte esim kattonut sitä dieetit vaihtoon ohjelmaan niin ne laihat saa ehkä kork. kaks kiloa lisättyä kun laihduttaja saa 10 kiloa pois. Että kyllä se niin on.
[/quote]
Niin, siksi että anorektikot eivät todellisuudessa halua lihoa, mut ylipainoiset haluavat laihduttaa. Kyse on motivaatiosta ja ohjelmaan sitoutumisesta. Anorektikko saa helposti ohjelman päätösjaksoon vaadittavat kaksi kiloa jo sillä, että syö pari päivää sipsiä ja juo nestettä, mut todellisuudessa se massa ei ole juurikaan lsiääntynyt.
[/quote]
Miksi te puhutte anorektikoista?!
Anorektikot eivät osallistu tuollaisiin ohjelmiin. Joissakin jaksoissa on erikseen syömishäiriöryhmä.
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:19"]
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:06"][quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 18:59"] En ole koskaan ymmärtänyt ihmisiä, jotka kokevat tarvetta lihottaa. T. Alipainoinen, joka on todella tyytyväinen vartaloonsa [/quote] Koita olla 190+cm pitkä mies, paino alle 70kg. Kyllä tässä toivoisi vähän enemmän painoo. Ei vaan tajuu että miten siinä onnistuis. 5 krt/viikko rankka salitreeni ja pyrin syömään sen 3600 kcal (onnistuu vaan juomalla litra täysmaitoo päivässä) ja ei vaan onnistu, ei tuu lisää niin millään, ja haluis ettei kylkiluut paista ja ois vähän hartioita. [/quote] Mistä löydät itsellesi sopivat vaatteet? Olen 190cm, 82kg ja mistään ei tahdo löytyä tarpeeksi pitkillä lahkeilla ja hihoilla olevia vaatteita, jotka eivät sitten ole hirveän isoja muualta. Sinulla ongelma on vielä paljon suurempi.
[/quote]
Ei niitä oikein löydykään. Housuja tarttis koossa 30/34(mitenpäin ne nyt menikään), joskus olen tälläisen ihmeen jopa nähny. Oikeesti toikin on vähän huono, mutta paras mitä kehtaan toivoa. Liian isoa vyötärömittaa voi kompensoida vyöllä mikä onkin ihan pakko. Netistä paitoja saa briteistä, ettii sen extra-fitted vaihtoehton. Hihoissa on yleensä valmiiksi olemassa kaikkiin kokoihin maksutta yksi pidempi vaihtoehto, joka on kyllä yleensä riittämätön, mutta brittiläiset miestenvaateliikkeet yleensä tarjoavat ihan sopuhintaan pidempiä hihoja.
Kaikki paremmat vaatteet tuleekin hankittua siten että hihat/lahkeet tarpeeks pitkät ja muuten mahdollisimman sopiva ja sitten käytetään ompelijalla muokkaamassa se oikeesti slimmiks ja muutenkin sopivammaks. Kalliiksi tulee, mutta minkä voit tehä kun pitää pukeutua vähän paremmin.
Ootteko kokeilleet apteekin ateriankorvausjuomia?
2dl sisältää 300kcal ja näitä pystyy vetämään vaikka juomana joka aterialla, eli 5x300kcal normaalien ruokien lisäksi. Nää sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja rasvahapot, eli ovat suhteellisen terveellisiä verrattuna siihen, että yrittää sipseillä itsensä lihottaa.
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:19"]
Koita olla 190+cm pitkä mies, paino alle 70kg. Kyllä tässä toivoisi vähän enemmän painoo. Ei vaan tajuu että miten siinä onnistuis. 5 krt/viikko rankka salitreeni ja pyrin syömään sen 3600 kcal (onnistuu vaan juomalla litra täysmaitoo päivässä) ja ei vaan onnistu, ei tuu lisää niin millään, ja haluis ettei kylkiluut paista ja ois vähän hartioita. [/quote] Mistä löydät itsellesi sopivat vaatteet? Olen 190cm, 82kg ja mistään ei tahdo löytyä tarpeeksi pitkillä lahkeilla ja hihoilla olevia vaatteita, jotka eivät sitten ole hirveän isoja muualta. Sinulla ongelma on vielä paljon suurempi.
[/quote]
Sori että tuun sähän teidän keskusteluun, mut sinä joka olet 190 cm ja 82 kg, niin sinähän olet ihannepainoinen, eikö niin. Koetko kuitenkin, että olet paljon hoikempi kuin muut saman pituiset? Kysyn tätä koska olin mukana kurssilla jossa punnittiin joukko miehiä, jotka olivat hoikkia ja urheilullisia ja kaikilla normaalivartalot. Kaikki olivat kuitenkin bmi:n mukaan vähintään normaalipainon ylärajalla ja osa jopa ylipainoisia. Vaikka aivan taatusti eivät ollee ylipainoisia. Mua jäi ihmetyttämään, että no millainen on sitten miesten ihannepaino ja normaalipaino, jos nämäkään ei niihin yllä. Ja nyt kun sinä, bmi:n mukaan normaalipainoinen, kerrot että et löydä vaatteita, niin mua tää juttu askarruttaa oikein kovastikin. Että voiko olla, että toi bmi ei sitten kuitenkaan ole pätevä mittari ihmisten painon suhteen.
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 20:14"]
[quote author="Vierailija" time="05.10.2015 klo 19:19"]
Koita olla 190+cm pitkä mies, paino alle 70kg. Kyllä tässä toivoisi vähän enemmän painoo. Ei vaan tajuu että miten siinä onnistuis. 5 krt/viikko rankka salitreeni ja pyrin syömään sen 3600 kcal (onnistuu vaan juomalla litra täysmaitoo päivässä) ja ei vaan onnistu, ei tuu lisää niin millään, ja haluis ettei kylkiluut paista ja ois vähän hartioita. [/quote] Mistä löydät itsellesi sopivat vaatteet? Olen 190cm, 82kg ja mistään ei tahdo löytyä tarpeeksi pitkillä lahkeilla ja hihoilla olevia vaatteita, jotka eivät sitten ole hirveän isoja muualta. Sinulla ongelma on vielä paljon suurempi.
[/quote]
Sori että tuun sähän teidän keskusteluun, mut sinä joka olet 190 cm ja 82 kg, niin sinähän olet ihannepainoinen, eikö niin. Koetko kuitenkin, että olet paljon hoikempi kuin muut saman pituiset? Kysyn tätä koska olin mukana kurssilla jossa punnittiin joukko miehiä, jotka olivat hoikkia ja urheilullisia ja kaikilla normaalivartalot. Kaikki olivat kuitenkin bmi:n mukaan vähintään normaalipainon ylärajalla ja osa jopa ylipainoisia. Vaikka aivan taatusti eivät ollee ylipainoisia. Mua jäi ihmetyttämään, että no millainen on sitten miesten ihannepaino ja normaalipaino, jos nämäkään ei niihin yllä. Ja nyt kun sinä, bmi:n mukaan normaalipainoinen, kerrot että et löydä vaatteita, niin mua tää juttu askarruttaa oikein kovastikin. Että voiko olla, että toi bmi ei sitten kuitenkaan ole pätevä mittari ihmisten painon suhteen.
[/quote]
No tuntuu että miesten vaatteet suunnitellaan jotenkin ihan käsittämättömän huonosti, ihan ensalkuun. Ja BMI on tosi huono mittari. En nyt pysty tähän hätään etsimään dataa mutta se tuntuu pituuden ääripäissä varsinkin hajoilemaan. Ja sitten toisaalta, se ei kiinnitä huomiota rasvaan/lihakseen ja kehonrakenteeseen.
Lihas kun painaa enemmän kuin rasva => suhteellisesti vähän rasvaa ja paljon lihasta saattaa ylittää ylipainon rajan, vaikka oikeasti olisikin kooltaan "pieni". Miesten painoihanne/kehonkoostumusihanne myös on huomattavan lihaspainotteinen joten tuo BMI valehtelee hyvin helposti kun aletaan puhumaan ihmisistä jotka ovat ulkonäöllisesti/painollisesti lähellä sitä ideaalia.
Äh en yhtään ymmärrä. Mutta oonki entinen ahmimishäiriöinen joka sai 2vk 6kg lisäpainoa. Kerralla meni 1-2 ruokakassillista safkaa.
Lihottaminen on itse asiassa hyvin helppoa. Ensin päälle tolkuton väsymys esimerkiksi yötöillä tai liialla valvomisella, että saadaan insuliinintuotanto sekaisin. Sitten lääkitään väsymystä sokerilla, että saadaan huonoille bakteereille ravintoa ja oikein jonkin sortin tulehdus väsyneeseen ja immuniteetiltaan siksi heikentyneeseen suolistoon aikaiseksi. Sitten tästä johtuen tulehduskierre, hyvä tulehduksia ovat esimerkiksi poskiontelontulehdukset, jos haluaa kerran valita. Sitten tulehdukseen antibioottikuuri. Ja tsadaa, onpa ihme jos ei näillä kuureilla ala kiloja kertymään.