Lue keskustelun säännöt.
Vietin melkein viikon verran palsta- ja somepaastoa, näin siinä kävi:
20.09.2015 |
Eli aloitin tällaisen ketjun voin viikko sitten, ja tosiaankin vietin viikon poissa palstalta ja lähes kokonaan somen sekä perinteisenkin median ääreltä. Tänään olen kurkkinut Facebookiin ja palstalle, mutta en ole jaksanut kiinnostua näistä erityisemmin; FB:ssä tuntuu toistuvan samat vanhat jutut, palstan etusivu on tylsä. Instagramia en ole edes muistanut avata.
Aloitin paaston, koska tuntui että ajatukseni pyörivät liikaa sosiaalisen median palveluissa ja vietin selvästi liikaa aikaa palstalla. Lisäksi ajankohtaisten ilmiöiden synnyttämä keskustelu alkoi vaikuttaa minuun liikaa, joten päätin että nyt jos koskaan on tälle hyvä hetki. Viikon aikana en lukenut juurikaan uutisia, en kuunnellut radiota, käytin FB:tä vain ryhmien ja viestien kautta tapahtuvaan välttämättömään yhteydenpitoon, laitoin Instagramin ja Twitterin kokonaan jäähylle. Palstaa ei ollut tarkoitus käyttää lainkaan, mutta eksyin lukemaan muutamaa vanhaa ketjua kun googlailin esim. lasten nukkumiseen liittyviä juttuja.
Huomasinko positiivisia vaikutuksia? No huomasin, mutta en ehkä aivan siinä mittakaavassa kuin kuvittelin. Koti ei muuttunut yhtään aiempaa siistimmäksi eikä aikaakaan ollut juuri sen enempää kuin ennen. Mutta nämä asiat huomasin heti ensimmäisinä päivinä:
- Aamuista tuli helpompia, kun netin selailu ei syönyt kaikkea aikaa.
- Keskittyminen parani hurjan paljon ja koneella tehtävät työt veivät vain puolet siitä ajasta, kuin ne veivät vielä aiemmin.
- Osasin olla paremmin henkisesti läsnä perheeni kanssa ollessani.
- Luin enemmän kirjoja ja kuuntelin musiikkia Spotifysta, en radiohittejä (radion tosin laitoin tauolle lähinnä sen vuoksi, että juontajat jauhavat monia asioita samaan tyyliin kuin mitä netissäkin keskustellaan). Huomasin kuitenkin, että kirjaan keskittyminen pikkulapsiperheessä oli vaikeampaa kuin selata nopeasti FB-seinä läpi.
- Sain mielenrauhani takaisin ja elämä alkoi näyttää vähän positiivisemmalta - jokainen aktiivisesti palstaillut tietää tämän ilmiön. Somen ja perinteisenkin median sisältö ei pyörinyt samalla tavalla päässä kuin aiemmin.
Miten tästä eteenpäin? Aion jatkaa hieman samassa hengessä; erityisesti keskittymisen paraneminen oli tervetullut vaikutus! Mutta ehdin kyllä välissä ikävöidä esim. joitain vertaistukiryhmiä, jotka ovat mulle oikeasti tärkeitä ja osa sosiaalista elämääni.
En usko, että jaksan juuri palstailla jatkossa, vaikka pidin tätä ennen lempipaikkanani. Elämä näyttää kulkevan omia ratojaan riippumatta siitä, peukutanko jotain viestiä palstalla vai en. Suuren vaikutuksen teki myös lukemani kirja Älä hikeenny pikkuasioista (Richard Carlson), joka on auttanut korjaamaan asennettani ja ehkä hiljalleen ymmärtävän sen, että on tärkeämpää olla onnellinen kuin oikeassa.
Luulen, että moni potee palsta-addiktiota vain voidakseen kutistaa koko maailman kaikessa laajuudessaan ja hallitsemattomuudessaan tälle nettisivulle. Sanon tämän omasta kokemuksesta. Minulle liiallinen netin käyttö on ollut myös pakoa todellisuudesta, mutta tosiaan myös pyrkimys oman elämän hallitsemiseen; että kun mä nyt muotoilen tämän argumentin oikein hienosti ja saan sata yläpeukkua, maailmasta tulee parempi paikka.
No eihän se niin mene. Tämän viikon aikana olen sen sijaan parantanut maailmaa jo olemalla enemmän läsnä lapsilleni. Sitä siivousintoa odotellessa...
Kommentit (28)
Hieno aloitus ap! Palsta tuntuu nykyään älöttävältä, täynnä negaatiota ja agressiota. Aloitan itsekin paaston!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
AV on kuin pahemmanlaatuinen addiktio;
aiheuttaa stressaantumista, keskittymiskyvyn puutetta ja huonompaa mielialaa, mutta silti täällä on vain pakko käydä.
[quote author="Vierailija" time="21.09.2015 klo 13:03"]AV on kuin pahemmanlaatuinen addiktio;
aiheuttaa stressaantumista, keskittymiskyvyn puutetta ja huonompaa mielialaa, mutta silti täällä on vain pakko käydä.
[/quote]Nii-in; mietipä, mitä sanoisit läheisellesi joka kärsisi tuollaisista oireista vaikkapa jonkun elämäntapansa vuoksi..?
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:12"]
Ja lisättäköön vielä, että tajusin myös kuinka älytöntä on elää älypuhelin käteen liimattuna! Tajusin, kuinka monessa tilanteessa mulla on ollut puhelin ja sosiaalisen median palvelut käsissäni sen sijaan, että olisin vaikka katsonut vesisadetta ikkunasta, kuten "ennen vanhaan" tehtiin. En silti voi luvata, etten palaisi vanhoihin tapoihini tämän kokeilun jälkeen...
[/quote]Mä en ole koskaan tajunnut miksi joku haluaa tihrustaa pienestä puhelimen näytöstä mitään muuta kuin satunnaisen tekstiviestin. Siinä tapauksessa ymmärrän jos on liikkeellä ja hoitaa pakollisia asioita puhelimen kautta. Siinäkin käyttäisin ennemmin vaikka miniläppäriä tai tablettia jossa näppis.
[quote author="Vierailija" time="21.09.2015 klo 12:20"]
Hieno aloitus ap! Palsta tuntuu nykyään älöttävältä, täynnä negaatiota ja agressiota. Aloitan itsekin paaston!
[/quote]Eikä ainoastaan palsta, vaan aika iso osa esim. Twitteristä ja Facebookista, riippuen toki siitä mitä niissä seuraa. Jostain lehtien kommenttipalstoista puhumattakaan...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap tässä: Sanonpa vaan, ettei palstailu ota nyt yhtään tulta alleen. Oon lukenut tänään paria ketjua ja tuntemukset on olleet lähinnä EVVK (okei, dippi&kasvikset-ohje-ketju oli jauska).
Samaa nais-, lapsi- ja muukalaisvihamielistä sontaa taas sivukaupalla plus tietty lihavien ja työttömien haukkumista - joo-o, on provoja kaikki mutta kun provoilunkin voi tehdä viihdyttävästi.
Enkä muuten ole muistanut käyttää Twitteriä tai Instagramia ollenkaan, outoa. Ei vaan kiinnosta eikä huvita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja lisättäköön vielä, että tajusin myös kuinka älytöntä on elää älypuhelin käteen liimattuna! Tajusin, kuinka monessa tilanteessa mulla on ollut puhelin ja sosiaalisen median palvelut käsissäni sen sijaan, että olisin vaikka katsonut vesisadetta ikkunasta, kuten "ennen vanhaan" tehtiin. En silti voi luvata, etten palaisi vanhoihin tapoihini tämän kokeilun jälkeen...
Kiva kirjoitus ja itseanalyysi :) Tuosta maailman kutistamisesta palstalle en omalla kohdallani ole samaa mieltä, mutta muuten samankaltaisia havaintoja on ollut omissa boikoteissa. Mieliala on korkeampi, teen enemmän käsitöitä, luen enemmän. Helpotun, kun menen oikeiden ihmsten keskelle ja tajuan, että he eivät ole samanlaisia kuin palstan kovaäänisimmät hapannaamat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mielenkiintoista! Mä lakkasin jossain vaiheessa kokonaan käymästä palstalla, mutta sitten jokin houkutteli mut takaisin tänne. Vähän sellanen viha-rakkaussuhde tähän palstaan kyllä kehittyy.
Joo, tää palsta ja netti yleensäkin on todellinen aikavaras. Olisi varmaan gradu valmis ilman näitä paheita...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:17"]
Joo, tää palsta ja netti yleensäkin on todellinen aikavaras. Olisi varmaan gradu valmis ilman näitä paheita...
[/quote]Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan taukoa, teen itsekin yliopisto-opintoja työn ohessa ja opiskelusta tuli heti helpompaa kun aloitin kokeilun :) - ap
Olen pitänyt nettifoorumeilta/uutisista samankaltaisia, jopa kuukauden mittaisia taukoja ja se ero on huomattava. Ilman noita olen tunteiltani tasaisempi, saan aikaan paljon enemmän ja koen keskittymiskykyni paranevan. On se kumma kun se av:lla lauantai-iltana klo 22 kirjoitettava kommentti on itselle siinä hetkessä merkittävä kun sitä joko raivolla tai innolla kirjoittaa - viikon tauon jälkeen koko paikka tuntuu jo etäiseltä eikä koe halua edes katsoa otsikoita viihdykeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:19"]
Olen pitänyt nettifoorumeilta/uutisista samankaltaisia, jopa kuukauden mittaisia taukoja ja se ero on huomattava. Ilman noita olen tunteiltani tasaisempi, saan aikaan paljon enemmän ja koen keskittymiskykyni paranevan. On se kumma kun se av:lla lauantai-iltana klo 22 kirjoitettava kommentti on itselle siinä hetkessä merkittävä kun sitä joko raivolla tai innolla kirjoittaa - viikon tauon jälkeen koko paikka tuntuu jo etäiseltä eikä koe halua edes katsoa otsikoita viihdykeeksi.
[/quote]Juuri tällainen oli omakin kokemukseni. Ja tosiaan tänään olen avannut joitan keskusteluita, mutta jo ennen toiselle sivulle siirtymistä olen tajunnut jääneeni lukemaan ärsyttävää ja jumittavaa juupas-eipäs-väittelyä ja todennut, että onhan mulla hitto vieköön parempaakin tekemistä :D
Ja voin tosiaan allekirjoittaa senkin, mitä joku ylempänä kirjoitti siitä, että oikeassa elämässä ihmiset ovat aika erilaisia kuin täällä. Onneksi!
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:19"]opiskelusta tuli heti helpompaa kun aloitin kokeilun :) - ap
[/quote]
Sinä et ilmeisesti kokenut minkäänlaisia vieroitusoireita? Minä en valitettavasti pysty tuosta vaan vaihtamaan nettiaikaa opiskeluun (ja opiskelu itsessään vaatii netin käyttöä).
Hyvä kuitenkin kuulla, että sinun kokeilusi onnistui noin hyvin. Muistan hyvin aloituksesi ja laitoin sen linkinkin talteen.
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:37"]
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:19"]opiskelusta tuli heti helpompaa kun aloitin kokeilun :) - ap
[/quote]
Sinä et ilmeisesti kokenut minkäänlaisia vieroitusoireita? Minä en valitettavasti pysty tuosta vaan vaihtamaan nettiaikaa opiskeluun (ja opiskelu itsessään vaatii netin käyttöä).
Hyvä kuitenkin kuulla, että sinun kokeilusi onnistui noin hyvin. Muistan hyvin aloituksesi ja laitoin sen linkinkin talteen.
[/quote]
Selaimille on omia blokkaussivuja, esim. cold turkey, joilla voi blokata tietyt haluamansa sivut.
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:37"]
[quote author="Vierailija" time="20.09.2015 klo 21:19"]opiskelusta tuli heti helpompaa kun aloitin kokeilun :) - ap
[/quote]
Sinä et ilmeisesti kokenut minkäänlaisia vieroitusoireita? Minä en valitettavasti pysty tuosta vaan vaihtamaan nettiaikaa opiskeluun (ja opiskelu itsessään vaatii netin käyttöä).
Hyvä kuitenkin kuulla, että sinun kokeilusi onnistui noin hyvin. Muistan hyvin aloituksesi ja laitoin sen linkinkin talteen.
[/quote]Olen siis käyttänyt nettiä paljon opiskellessa ja käyttänyt tietenkin esim. sähköpostia ja Moodlea normaalisti. Työkin on ihan tavallista toimistotyötä koneen äärellä, mutta en kokenut tarvetta käydä lukemassa esim. iltapäivälehtien sivuja, vaikka välillä tuli sellainen olo että mitä hittoa mä oikein tällä viiden minuutin ajalla nyt muka teen, jos en voi plärätä nettiä :D
Jostain syystä en kokenut vieroitusoireita, enpä edes huomannut mitään. Olen ollut nettiaddikti jo yli kymmenen vuotta, joskus olen viettänyt kaiken aikani koneen ääressä. Mutta nyt jostain syystä tämä kokeilu onnistui, ehkä olin vaan niin kyllästynyt tai sitten helpotti se tieto, että kyseessä on vain viikon kokeilu. Lisäksi viime viikko oli aika kiireinen koko perheelle.
No, tsemppiä joka tapauksessa graduun ja kaikkeen, vaikka netinkäytön vähentäminen ei onnistuisikaan. - ap
Minulla on sama mielessä, en kylläkään ole missään somessa, joten sen suhteen helppoa.
Haluaisin rajoittaa netin käyttöni pariin tuntiin päivässä, jotta ehdin hoitaa säpot ja muut, mutta tämä päämäärätön maleskelu loppuu. Onko macille jotain vastaavaa ohjelmaa kuin cold turkey?
Itseasiassa tämä av:n rekkautumispakko on helpottanut elämääni suuresti, pääsen joka ilta nukkumaan ajoissa ; )
Ai niin, unohdin vielä mainita yhden: olen nukkunut paremmin koko viikon ajan. Aiemmin saatoin selata puhelinta vielä viimeisenä sängyssä ja asiat jäivät mieleen pyörimään; ja palasin niihin heti aamulla, paitsi joskus saatoin yölläkin herätessä selata Twitterit ja Instagramit läpi.
Nyt olen katsonut iltaisin jotain telkkarista miehen kanssa (ilman puhelimen hiplaamista samalla!) ja lukenut sängyssä kirjaa. Unenlaatu on parantui huomattavasti.
- ap
Ap tässä: Onpa kiva, että aloitus on herättänyt keskustelua! Luin hieman lisää aiheesta ja näyttää siltä, että samoja vaikutuksia on jo ehditty todeta tutkimuksissakin, eli media/somepaastolla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia, vaikka vieroitusoireita voikin tulla.
Olen nyt koettanut somettaa vanhaan malliin, mutta näyttää siltä että jatkan paastoa ainakin osittain.
Palsta ei inspiroi enää yhtään. Olen käyttänyt liikaa nettiä jo ennen älypuhelimia, mutta nyt ei oikein tee mieli lukea edes uutisia netissä... Ne tuntuvat vaikuttavan minuun liian voimakkaasti. Nyt jo huomaan FB:stä ja muualta luettujen juttujen pyörivän taas mielessä.