5:2 dieetti normaalipainoiselle?

Öööö...miksi??? 

Toimii, kuhan et dieettipäivän jälkeen mässäile.

Eka viikko takana, 66kg ->63.3kg.

[quote author="Vierailija" time="13.09.2015 klo 16:34"]Eka viikko takana, 66kg ->63.3kg.
[/quote]

Okei eli nesteet lähteny vissii? Ootko siis syöny ne 5 päivää ihan normaalisti?

En tajua miksi normaalipainoinen haluaisi sekoittaa aineenvaihduntaansa tuollaisella hölmöilyllä. Voi olla, että jokunen kilo lähtee, mutta satavarmasti tulevat takaisin korkojen kera, kun palaat normaaliin ruokavalioosi. Vai ajattelitko syödä noin lopun ikääsi? 

[quote author="Vierailija" time="13.09.2015 klo 17:05"]En tajua miksi normaalipainoinen haluaisi sekoittaa aineenvaihduntaansa tuollaisella hölmöilyllä. Voi olla, että jokunen kilo lähtee, mutta satavarmasti tulevat takaisin korkojen kera, kun palaat normaaliin ruokavalioosi. Vai ajattelitko syödä noin lopun ikääsi? 
[/quote]
Totta. Paras tapa laihtumiseen on pysyvä muutos, mutta ns alkusysäyksenä en näe tässä mitään pahaa. Itse käytän tätä välillä pudottaakseni noin 3kg esimerkiksi lomamatkaa tai juhlia varten, tai joskus jos vaan ahdistaa olla "lihava". Eli tuskin normaalipainoisella parin viikon aikana aineenvaihdunta mitenkään sotkeutuu, ja kilojenkin takaisintulo riippuu ihan itsestä ja elämäntavoista.

Toimii. Pudotin sillä 5kg ja kaiken turvotuksen normipainon sisällä. Tosin mulla vain 600-800 kalorin päiviä

Mikä se lyhyesti sanoen on?

[quote author="Vierailija" time="13.09.2015 klo 19:42"]

Mikä se lyhyesti sanoen on?

[/quote]

Lyhyesti: googleta.

[quote author="Vierailija" time="13.09.2015 klo 17:05"]

En tajua miksi normaalipainoinen haluaisi sekoittaa aineenvaihduntaansa tuollaisella hölmöilyllä. Voi olla, että jokunen kilo lähtee, mutta satavarmasti tulevat takaisin korkojen kera, kun palaat normaaliin ruokavalioosi. Vai ajattelitko syödä noin lopun ikääsi? 

[/quote]

8 kommentoi tähän - mun aineenvaihdunta ei ainakaan ole mennyt tuosta sekaisin. Enemmän tai vähemmän säännöllisesti pidin noita kevennyspäiviä 1-2 viikossa. N 6 kuukaudessa pudotin 5 kiloa ja voin äärettömän hyvin koko ajan. Jaksoin treenata ja tehdä töitä. Turvotus poissa ja tuntui että noista päivistä sai lisäboostia kummasti. Kuitenkin niinäkin päivinä söin 1 ihan normaalin kotiruoka-aterian joten mistään nälkäkuurista ei ole todellakaan kyse. Koko ajan siis normaalilla ravinnolla, ei mitään korvikkeita tms mössöjä.

Kun paino sitten oli siinä mihin sen halusin olen enää pitänyt kevennyspäivän viikonlopun juhlien tai herkutteleun jälkeen maanantaina. Jo senkin takia että saan sen äklön turvotuksen pois. Reissuilla tulee aina 2 kiloa lisää - olipa matka 3pv tai 30 pv ja oli ihan kiva palauttaa kroppa viikossa normilukemiin.

Mulle tuo sopi loistavasti.

Hyvän alkusysäyksen todella saa.