Kokemuksia painonhallinta/elämäntapa ryhmistä

Onko kenelläkään kokemusta näistä? Onko auttanut laihtumisessa? Kävin lääkärillä muiden oireiden takia, mutta yksi oire oli se, etten saa painoa pois vaikka tekisin mitä. Olen kirjoittanut ruokapäiväkirjaa ja ostin askelmittarin, jonka mukaan kuitenkin liikun päivän aikana 10 000-15 000 askelta, joka on käsittääkseni ihan hyvä? 

Paino ei putoa, oireet ei katoa ja vaan lihakset tuntuu surkastuvan ja tukka lähtevän päästä. Lääkäri taas oli sitä mieltä, että en laihdu, koska syön salaa sipsiä ja suklaapatukoita. No en syö ja olen laihtunut ennen lapsia 15 kiloa ihan vaan laskemalla kaloreita. Nyt vaikka kuinka laskisin niin painoni ei tipu. Ja itseasiassa syön nykyään terveellisemmin kuin ennen.