Miten sinä lopetit tupakanpolton?

Tumppasin savukkeen.

Kerrasta poikki ilman mitään apukeinoja. Askin verran päivässä oli mennyt vuosikausia (-kymmeniä?). Ihan hyvin onnistui, nyt yli 20 v. polttamatta.

24v poltin aski päivässä suurimman osan ajasta. Sähkärillä kerrasta poikki ja sittemmin sähkärikin jäänyt lipaston laatikkoon.

Sama täällä, tumppasin savukkeen. En käyttänyt korvaustuotteita. Poltin suunnilleen 20 vuotta, välillä vähemmän ja välillä enemmän. Väliin mahtui pari lopetustakin, jolloin olin joitakin vuosia polttamatta. Joka kerta olen lopettanut samalla tavalla, eli kerrasta poikki. Yleensä itselle tulee yökötys, että tää ei ole mun juttu ja tyhmää hommaa.

Nyt olen ollut polttamatta ehkä 5 vuotta. Enkä usko että enää alan polttamaan.

Sähkötupakalla.

Juu, tämä on varmaan monen mielestä hyvin kyseenalaista mutta ottamalla kertaluontoisesti LSD:tä. Sen alaisuudessa iskostui myös kokonaisvaltaisesti tunnetasolla tajuntaan asia, jonka olin järjellä koko ajan tiennyt: että tupansavu tosiaan sekä lyhyellä aikajänteellä sairastuttaa että pikällä tappaa kivuliaasti ja hitaasti. Keskustelin myös itseni kanssa siitä, mikä saa minut tekemään itselleni niin ja miksi koen tarvitsevani tupakkaa. Tunnekokemus oli niin vahva, ettei sen jälkeen ole rööki maistunut.

Lopettamispäätöksen jälkeen viikkoon ei edes tehnyt mieli. Sen jälkeen teki välillä kovastikin. Selätin tilanteet tietoisen läsnäolon avulla ja pikku hiljaa sain huomata, että mieliteot harvenivat ja heikkenivät. Välillä kyllä otti päähän ja kovasti, mutta sekin meni ohi.

Tästä on nyt pari vuotta. Sitä ennen olin polttanut 14 vuotta puoli askia päivässä ja koin olevani hyvin riippuvainen. Pari epäonnista lopettamisyritystä oli taustalla.

Mitenkäkö lopetin? No sillei että lopetin.

Luin Allen Carrin Stumppaa tähän-kirjan (on myös nimellä Vihdoinkin savuton) ja päätin kokeilla lopettamista. Kerrasta poikki. En ole sortunut.Hyvä kirja, kannattaa lukea!

Kerrasta poikki, mutta ekat kolme pahinta päivää söin nikotiinipurkkaa ja pyysin saada ekat pari viikkoa kääriä kavereille sätkiä, koska kädet kaipasi sitä entistä toimintaa

Olen lopettanut monta kertaa, yleensä nikotiinipurkalla, joskus muistaakseni zyban-nimisellä lääkkeellä. Viime kerrasta on ehkä n. 5 vuotta. Poltin  ehkä n. 20 vuotta, vain raskaus- ja imetysajat välissä polttamatta. Ei se ollut helppoa, mutta ei kuitenkaan ihan niin vaikeaa kuin kuvittelin. Söin nikotiinipurkkaa kyllä vuosia ja paljon enemmin kuin annostelun mukaan saisi. Se oli ihanaa. Vieläkin olisi ihana käydä tupakalla. ESim. työpaikan tupakkapaikan ohi kulkiessa vedän aina ilmaa sisään kun toiset polttaa ja muistan mainita, miten taivaallinen tuoksu siitä tulee, aah...!

[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 13:04"]Luin Allen Carrin Stumppaa tähän-kirjan (on myös nimellä Vihdoinkin savuton) ja päätin kokeilla lopettamista. Kerrasta poikki. En ole sortunut.Hyvä kirja, kannattaa lukea!
[/quote][quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 13:04"]Luin Allen Carrin Stumppaa tähän-kirjan (on myös nimellä Vihdoinkin savuton) ja päätin kokeilla lopettamista. Kerrasta poikki. En ole sortunut.Hyvä kirja, kannattaa lukea!
[/quote][quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 13:04"]Luin Allen Carrin Stumppaa tähän-kirjan (on myös nimellä Vihdoinkin savuton) ja päätin kokeilla lopettamista. Kerrasta poikki. En ole sortunut.Hyvä kirja, kannattaa lukea!
[/quote]

Sama täällä. Kolme vuotta savuttomuutta.

Poltin n. 7-8 vuotta. n. askin päivässä ja baarissa kaksi.

Päätin lopettaa ja tein sen yhden kesälomaviikon aikana kun olin yksin kotona. Nikotiini valmistetta käytin aluksi päivällä n. yhden ja illalla nukkumaan mennessä. Viikon lopulla enää nukkumaan mennessä ja viikon jälkeen en oikeastaan ollenkaan.

Nikkiksethän häviää oikeastaan aika pian jos vaan ei nikotiinia saa. Join paljon vettä, ulkoilin ja popsin porkkanoita kun teki mieli savuketta. Lisäksi lähdin ulos kävelylle lyhyelle lenkille kun olisin mennyt tupakalle.

Kertaakaan en ole polttanut sen jälkeen kun lopetin ja aikaa on kulunut reilu 10-vuotta.

Kerrasta poikki. Olin polttanut 18 vuotta. Sitten halusin tulla äidiksi, ja raskaana ollessa ei polteta. Kun oli koko raskaus- ja imetysajan polttamatta, ei ollut mitään järkeä enää uudestaan aloittaa polttamista. Syö vaikka porkkanoita tilalle, ei tule lopettamiskiloja mistään korvaavasta mussuttamisesta.

Poltin 15 vuotta. Eräänä päivänä olin niin krapulassa, että ajatuskin tupakista oksetti. Päätin lopettaa ja pysyin siinä. Nyt olen ollut polttamatta seitsemän vuotta. Kannabista ja nuuskaa maistelen toisinaan, mutta harvoin.