Lue keskustelun säännöt.
Matikka nerot! Lasku apua painontippumisesta
02.09.2015 |
Jos oon tiputtanut 10päivässä -08.kg, paljon se on viikossa? Laskin itse näin: 0.8 jaettuna 10 = 0.08
ja 0.08x7=0.56. Oonko oikeassa? Oisin sillon syönyt -500kcal päivässä.
Haluun tietää koska en tahdo laihduttaa enempää, niin tiedän sitten miten paljon enemmän mun pitää syödä.
Kommentit (11)
Miten sinä lasket? Siis jos olet laihtunut puoli kiloa viikossa, niin miten siitä tulee 500 kilokaloria?????
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:04"]Miten sinä lasket? Siis jos olet laihtunut puoli kiloa viikossa, niin miten siitä tulee 500 kilokaloria?????
[/quote]
Mikä siis on pituus ja paino ja paljonko päivittäinen energiankulutuksesi on?
Niin siis joo mutta olin tarkotuksella tiputtanut pari kiloa ennen tuota:) Eli ne nesteet oli jo lähtenyt.. Kun aloin syömään normaalisti niin tuo 800g lähti vielä lisäksi.
1 kg on 7500 kaloria, tarviit siis sen verran vajetta pudottaaksesi kilon rasvaa. Nesteet vaihtelee ja aluksi saattaa pudota paljonkin nestettä, mutta se ei ole laihtumista.
Jos halua pudottaa puoli kiloa viikossa eli sen tirvallisen määrän, tarvitset 500 kalorin vajeen päivässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oot laskenut ihan oikein. Ja koska 1kg on n 7500 kcal, niin oot syönyt n 3500kcal vähemmän, eli n 500 kcal/päivä :)
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:06"]
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:04"]Miten sinä lasket? Siis jos olet laihtunut puoli kiloa viikossa, niin miten siitä tulee 500 kilokaloria????? [/quote] Mikä siis on pituus ja paino ja paljonko päivittäinen energiankulutuksesi on?
[/quote]
Niin siis että jos ihminen syö viikon verran -500kcal vähemmän kun pitäisi niin ihminen laihtuu sillon puoli kiloa viikossa. Jos taas ihminen syö -1000kcal vähemmän kuin pitäisi, laihtuu sillon kilon viikossa.
Ja siis ei tolla painolla ja pituudella oo nyt merkitystä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:11"][quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:06"]
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:04"]Miten sinä lasket? Siis jos olet laihtunut puoli kiloa viikossa, niin miten siitä tulee 500 kilokaloria????? [/quote] Mikä siis on pituus ja paino ja paljonko päivittäinen energiankulutuksesi on?
[/quote]
Niin siis että jos ihminen syö viikon verran -500kcal vähemmän kun pitäisi niin ihminen laihtuu sillon puoli kiloa viikossa. Jos taas ihminen syö -1000kcal vähemmän kuin pitäisi, laihtuu sillon kilon viikossa.
Ja siis ei tolla painolla ja pituudella oo nyt merkitystä :D
[/quote]
Miten tähän liittyy viikko? Siis miksi laskea, paljonko laihtuu viikossa? En yhtään ymmärrä. Jos ihminen laihtuu puoli kiloa viikossa, aika hankala on laskea, mikä osuus on ruokailun muutoksella ja mikä aktiivisuudesta johtuvaa. Jos käyn normaalisti 2 tuntia viikossa juoksemasss ja viime viikolla kävin kolme kertaa tunnin lenkin ja lisäksi salilla, niin oletettavasti olen nyt kevyempi, jos en ole syönyt enemmän (eli kuluttamani energian verran).
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:08"]
1 kg on 7500 kaloria, tarviit siis sen verran vajetta pudottaaksesi kilon rasvaa. Nesteet vaihtelee ja aluksi saattaa pudota paljonkin nestettä, mutta se ei ole laihtumista. Jos halua pudottaa puoli kiloa viikossa eli sen tirvallisen määrän, tarvitset 500 kalorin vajeen päivässä
[/quote]
1 gramma läskiä on kylläkin 9000 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:21"]
[quote author="Vierailija" time="02.09.2015 klo 11:08"]
1 kg on 7500 kaloria, tarviit siis sen verran vajetta pudottaaksesi kilon rasvaa. Nesteet vaihtelee ja aluksi saattaa pudota paljonkin nestettä, mutta se ei ole laihtumista. Jos halua pudottaa puoli kiloa viikossa eli sen tirvallisen määrän, tarvitset 500 kalorin vajeen päivässä
[/quote]
1 gramma läskiä on kylläkin 9000 kcal.
[/quote]
Ihmisen läski ei ole puhdasta rasvaa, vaan siinä on myös esim. vettä/nestettä. Siksi energiatiheyskään ei ole sama, kuin puhtaalla rasvalla.
Mitä? Ei painoa noin voi katsoa. Jos tiputit 800 grammaa, niin se voi olla vain nesteytyksestä tai muusta kiinni. Paino vaihtelee, jopa hormonikierron mukaan. Puolen kilon vaihtelut ovat normaaleja.