Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mistä saa riittävästi proteiineja jos ei halua lihoa vaan laihtua?
27.05.2026 |
Maksalaatikkoa tai lampaanlihaa en suostu syömään.
Kommentit (40)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puurosta, leivästä ja makaroonista. Laihtumisen pyhä kolminaisuus. Terveelliset hiilarit.
Ei proteiini lihota, 100-200g lihaa/kanaa/kalaa/kasviproteiinia per ateria
Kanaa ja riisii, kanaa ja riisii, kanaa ja riisii. Jos te haluatte kuntoon, opetelkaa syömään tylsästi ja toistamaan samoja ruokia.
Vierailija kirjoitti:
Kanaa ja riisii, kanaa ja riisii, kanaa ja riisii. Jos te haluatte kuntoon, opetelkaa syömään tylsästi ja toistamaan samoja ruokia.
Tuossa voi olla perää, Intian intialaiset ovat tyypillisesti hoikkia, etenkin naiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puurosta, leivästä ja makaroonista. Laihtumisen pyhä kolminaisuus. Terveelliset hiilarit.
Laihtumisen estäjät-kolminaisuus :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kanaa ja riisii, kanaa ja riisii, kanaa ja riisii. Jos te haluatte kuntoon, opetelkaa syömään tylsästi ja toistamaan samoja ruokia.
Tuossa voi olla perää, Intian intialaiset ovat tyypillisesti hoikkia, etenkin naiset.
Intiassa on ihan järkyttävä 2-diabetesepidemia.
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia saa ihan jauheenakin.
Joo, tosi kivoina makuina.#makeutusaineet
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia saa ihan jauheenakin.
Tai ihan ruokanakin.
Vierailija kirjoitti:
Kaikesta eläinperäisestä ruuasta.
Ja vielä paremmin sekä terveellisemmin esim. pavuista ja linsseistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaalea kala, katkarapu, kananmunan valkuainen, kananrinta, naudanpaisti, rasvaton raejuusto, proteiinijauheet.
Rasvaton raejuusto on aika hyvä tuohon tarkoitukseen. Sitä voi syödä lisukkeena melkein kaiken kanssa.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Proteiinia saa ihan jauheenakin.
Joka on tarpeetonta.
Mutta hei, kukin uskoo mihin uskoo.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Puurosta, leivästä ja makaroonista. Laihtumisen pyhä kolminaisuus. Terveelliset hiilarit.
Laihtumisen estäjät-kolminaisuus :)
Ei ole
Itsellä pääproteiinin lähteet: aamulla 1dl raejuustoa puuroon, lounaalla ja päivällisellä broileria/ nautaa/ kalaa/ kasvisproteiinia, ilta- tai välipalana purkillinen rahkaa. Noista tulee jo riittävästi proteiinia yhdelle päivälle, toki proteiinia tulee jonkin verran lisäksi muistakin päivän aikana syömistäni ruuista.
Rasvaista lihaa niin sillä laihtuu kun ei muuta syö. Ei tarvitse olla lammasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikesta eläinperäisestä ruuasta.
Ja vielä paremmin sekä terveellisemmin esim. pavuista ja linsseistä.
Jos haluaa laihtua, on parempi vähentää hiilareita. Niitä pavuissa ja linsseissä on runsaasti, pois lukien soija. Eli laihtumiseen sopii paremmin eläinperäinen proteiini kuin palkokasvit.
Alue: Aihe vapaa
Lihasta