Lue keskustelun säännöt.
Millainen ruoka pitää nälkää pois? proteiini, hiilari tms.
Kommentit (9)
On kaksi täysin eri asiaa tulla kylläiseksi ja pitää nälkää loitolla.
Tumma vilja (siis vaikka tumma makarooni) pitää nälkää pidempään pois kuin vaalea makarooni. Molemmat täyttää yhtä paljon.
3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Minulla ei mistään ruoasta tule niin nopeasti nälkä kuin pastan jälkeen.
Vaikka syön sitä niin paljon kuin napa vetää (ja se vetää paljon), niin tunnin päästä minulla on kiljuva nälkä.
Luin tannoin kirjan veriryhmädieeteistä ja aloin uskoa sen oppeihin. Kyseessä ei ole varsinainen laihdutusmenetelmä, vaan terveyttä ylläpitävä oppi. Se väittää, että eri veriryhmille sopii erilainen ruokavalio. Minä olen O, ja me olemme lihansyöjiä, sillä (tieteellisesti) todistetusti meillä on vahvemmat vatsahapot kuin millään muulla veriryhmällä. Kirja oli sangen mielenkiintoinen ja tajusin, että juuri noin kun minä syön, niin voin hyvin! Ystäväni on A, ja hän on aina syönyt kasvisvoittoista ruokaa ja niin tuon veriryhmän pitäisikin syödä voidakseen hyvin ja ollakseen terve.
Samaa sanoo muutama ystävä. Eri puppua puhe että kaurapuurolla pärjää pitkään.
^ ihan sama juttu.
Siksi vaihdoinkin ruokavaliota. Nyt syön juustomunakkaan tai paistettuja kananmunia tms. ja vihanneksia klo 6.30 aamulla -> nälkä alkaa tuntua joskus 12 maissa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ateriaa kohti paljon energiaa mutta nälkä ei tule samalla tavalla kuin rasvattomassa ruokavaliossa. Terveellisyyttä silmällä pitäen suosi kasvikasvoja ja eläinrasvat minimiin. Pähkinät ja mantelit hyviä. Esim. iso kasa salaattia, öljykastiketta, esim. virgino/basilika sekoitus, ja broilerin rintafile. NAM!
Musta oiva tapa syödä terveellisesti on syödä KOHTUULLINEN annos kerralla ja 5-6 kertaa päivässä. Siis muutaman tunnin välein. Kuitu on hyvä: siis tumma vilja (makarooni, riisi, leipä kaikki mahollisimman tummana). Kasvisrasvaa. Kasviksia.
Tee perinteisiä lautasmalleja: puolet lautasesta on salaattia, toisen jäjelle jäävän sitten jaat taas puoliksi; toiselle puolelle lihaa (kala, kana tai muu elukka) ja toiselle perunaa ja muuta vihannesta.
Kun syö usein niin masulla on tekemistä. Vettä juomalla lisäät aineenvaihduntaa.
Vaalea vilja muuttuu nopeesti hiilarimössöksi ja minuuttipuuro on täyttä sokeria. Siis keitä puurosi.
Mutta tärkeintä musta on että syö monipuolisesti ja nauttii ruuasta! Opettele tekemään ruokaa erilailla: keitä, höyrytä, paista uunissa, grillissä ja pannulla. Mausteita kannattaa testailla ja kokeilla uusia juttuja; vaikka keittoja.. ;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pitää pitkään kylläisenä. Esim liha ja hedelmistä vaikkapa banaani.
Minulla ei mistään ruoasta tule niin nopeasti nälkä kuin pastan jälkeen. Toiset taas tulevat pastasta kylläiseksi. Minun nälkäni ei pysy poissa millään muulla kuin lihalla.