-5kg kuukaudessa! Ihanaa!!!

Mä pääsen toivottavasti kans kk päästä tänne hehkuttamaan paljonko on pudonnut!

Aloitan Go fat Go haasteen ensvkolla!

Nyt olen syönyt jo vähähiilarista ruokavalioo tämän viikon niin ei tule sitten niin yllärinä :)



Mulla alkupaino 92..toivottavasti joskus pääsisin sinne 65-70kilon tienoille..pituutta mulla 170cm

Samaan malliin vaan... mulla projekti - 5 kg helmikuun loppuun mennessä. Sain just sulta lisää tsemppiä!



Kiitos ja mukavaa talven jatkoa...kaikille muillekin!

lähde yhtä nopealla tahdilla. Ihan vain realismia, ei mollausta... Minulla vaaka näyttää 92 joten jos olisi tuon 72 niin se jo riittäisi minulle;)

onnistuit? Mitä söit?

Yleensä aloitukseen kuin aloitukseen saa vaan haukut, joten kiitos tsempistä! Mä olen tehnyt tän vastoin kaikkia ohjeita mukaan, eli syönyt äärimmäisen vähän ja juonut oikeen tosi paljon vettä, n. 3 litraa päivässä. Yleensähän sanotaan, että pitäis 3 tunnin välein syödä päivällä jos laihduttaa, mut oon syönyt vaan kerran päivässä. Ehkä sit vaan nesteitä poistunut, en tiedä. Mutta kuten sanoin, näkyy ja tuntuu ja fiilis tosi korkealla :) Sit mä olen käynyt spinningissä 3 krt viikossa. Siitä tykkään ihan hirveästi, jumpista ja salillakäynnistä en niinkään. Leivän olen jättänyt pois ja ihan kaikki herkut kanssa. Seuraavassa kuussa toiset 5kg, lähtekää mukaan projektiin :)



ap

Onnittelut ap! Hieno saavutus. Kiitos haasteesta, lähden mukaan projektiin, tai oikeastaan lähdin jo muutama päivä sitten. Mulla tavoitteena -5 kg, mutta ei todellakaan kuukaudessa ... siihen ei itsekurini riitä. Lähtötilanteeni 165 cm/65.5 kg. Aion lisätä liikuntaa ja tarkkailla syömisiäni. Nyt alkuun kirjaan kaikki syömiset ylös ja tsekkaan kalorit, tässä hyvänä apuna www.kalorilaskuri.fi.



Pakko saada itsekuria sanoa herkuille "ei", suklaa on pahin himoni ... marras-joulukuun aikana olen läskini kerännyt ja nyt todellakin haluan niistä eroon!!!

Ota realistiseksi tavoitteeksi olla yht. 10 kg hoikempi kesän alkaessa.

painoin pahimillaan 85kg ja puolessa vuodessa laihdutin 55kiloon. eikä ole paino noussut! minun tsempparini oli peili.



varmasti sinäkin pääset ihanne painoosi niin pian kuin vain tahdot ja yritystä löytyy. onnea ja muistan tuon tunteen, kn farkut taas mahtuivat jalkaan!

itse laihduin ihan huomaamatta kuukaudessa liki 10kg kun ei eron jälkeen ruoka maistunut, elin melkein kahvilla ja tupakalla vauvan soseilla :D

ei ehkä tervein dieetti mut itsellä nyt tarkoituksena sitten terveemmillä tavoilla saada vielä toiset 10 pois :) hyvältä näyttää tähän mennessä ja lähtöpaino mulla oli 93, 73 olis unelma :D

tsemppiä sinne ja kovasti!!