Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Raskaus ja 'laihduttaminen'
14.01.2011 |
Olemme tehneet mieheni kanssa ruokaremontin ja nyt olen raskaana (ihan alussa vielä). Olemme molemmat ylipainoisia ja paino alkoi tasaisesti tippua, kun uudistimme ruokavaliomme. Eli sokeri- ja vehnäherkut pois, samoin rasvaiset suolaiset leivonnaiset, syömme paljon kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, kokolihaa, yms. Olemme myös kiinnittäneet huomiota annoskokoihin.
Saako painon tippuminen jatkua raskausaikana tai ehkä ennemminkin niin päin, että saako painonnousu olla normaalia pienempää ylipainoisella? Eikö tuo uusi ruokavalio ole kuitenkin parempi raskaana olevalle kuin entiseen tapaan mässyttely? En tietenkään halua vaarantaa vauvaa laihduttamalla. Mikä olisi sopiva kalorimäärä? Nyt ollaan menty aika pienillä, n. 1500 / pvä, mutta nälkä ei ole ollut, ihme kyllä.
Kommentit (5)
varmasti parempi vaihtoehto on tuo nykyinen ruokavalio. Minut määrättiin toisen raskauteni aikana ruokavaliolle korkeiden sokereiden takia ja laihduin raskausaikana 8kg. Seuraavat kyllä neuvolassa, että vauva kasvaa normaalisti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla itselläni on raskauden aikana noussut paino jo 18 kiloa(rv 31)ihan omasta mässäilystäni johtuen, joten ajattelin itekin ottaa itseäni niskasta kiinni ja terveellistää ruokavalioni loppuajaksi. Eli ylim. herkut minimiin(ei joka pv) ja kunnon ruokaa nälkään. En usko, että se on vauvallekaan pahasta...Päinvastoin :)
Eli olen jättänyt herkut pois/vähemmälle. Eli oma painoni on tippunut joten koko aikana ei ole tullut lisää kuin 2-4kg, näin 3 raskaudessa.
Siis tuo 5.lle! Ihailtavaa itsekuria :)Oliko sulla lähtiessä bmi normaalissa? Onko vauvat olleet normaalikokoisia?
Alue: Aihe vapaa
mutta muistelisin, että raskausdiabeetikoille on tuo 1500 kalorin ruokavaliosuositus.
itse ylipainoisena en ole sairastunut raskausdiabetekseen, enkä ole ruokavaliolla ollut, mutta painoni on "tippunut" aina raskauksissa. eli ei ole oikein noussut, muutama sata gramma vain tullut lisää kaiken kaikkiaan. neuvolassa olivat sitä mieltä että on hyvä juttu ja aika yleistäkin. lähtö-BMI mulla on ollut 32.