Vinkkejä osanutraukseen kaivataan!

laihduttajia joka viestissä, eikö tähänkin löytyisi jotain kommenttia??

totta kai tippuu, jos syöt muuten nutreja. kokonaiskalomäärähän se ratkaisee, ei päivän vaan viikon kalorimäärä!! laihdutus on yksinkertaista: nauti vähemmän kaloreita kuin kulutat, niin laihdut. eli kaiken järjen mukaan laihdut osanutrauksella, jollet syö tuolla yhdellä aterialla pitsaa:) periaatteessa (riippuen bmi:stäsi) voisit laihtua jopa siten, sillä yhdessä ravintolapitsassa on reilut 1000 kilokaloria ja yhdessä nutriateriassa vain n.100-200kcal.



osanutraus on hyvä idea, sillä siinä oppii paremmin terveellistä ruokavaliomuutosta ja pienempiä määriä- pääkoppa ehtii mukaan hommaan etkä liho niin helposti takaisin, kun lopetat nutriletit. Sehän noilla pussikorvikkeilla laihduttajilla on se yleisin probleema: kaikki laihdutetut kilot tulevat takaisin, sillä nutriletteja syömällä et opi yhtään mitään painonhallinnasta, terveellisestä ruokavliosta jne.

Mietin vain tuota ruokaa, eli pitäisikö se lämmin ateria päivässä olla ilman hiilareita?

Meneekö koko nutrilettin teho jos syö kuiteski joka päivä hiilareita jonkun verran?



t.ap