Mitä tänään syötäisiin?? kevyttä ja halpaa

Tonnikalaa purkissa, tomaattimurskaa yrttimausteelle,sipulia ja joukkoon kaurakermavalmiste , mausta pippurilla ja oreganolla. Tarjoa täysjyväspagetin kanssa

Keitä porkkanaa tai muuta kasvista, ota keitinvasi talteen, muussaa rehut, lisää nestettä, mausta vaikka tulisemmaksi, vähän kermaa täydentämään makuja.



Näistä sitten vaikka mitä variaatioo, sekaan voi paistaa lihaa, kanaa. Jämät voi laittaa kalan kastikkeena yms.