Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Rasvaprosentti
10.05.2014 |
Mun rasvaprosentti on 38(!) ja bmi 23. Miten saan parhaiten ton rasvan veke??? liikun joka paiva, kavelen. Juoksen puol tuntia kerran viikossa ja teen lihaskuntoa kaks kertaa viikossa. En syo karkkeja, ja muutenkin olen parantanut ruokailutottumuksiania ja juon vetta enemman.
Kommentit (3)
Viimeksi mitattaessa oli 20, seuraava mittaus on tulossa tässä lähiaikoina ja veikkaan, että nyt menee vähän alle. Ruokavaliota lähtisin korjaamaan ja sen lisäksi liikuntana oikeasti raskasta salitreeniä muutaman kerran viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksesta! Luulen kanssa et pitaa vaan alkaa noita lisaksia treenaan ajan...
ap
Alue: Aihe vapaa
Millasia rasvaprosentteja muilla on?