158cm/65kg. Nopein startti painonpudotukselle?

Up!

Kolmen-viiden päivän paasto! Aloitat sillä että otat vaikka tuopillisen vettä johon laitat ruokalusikallisen suolaa. Juo se, se on ihan hirvittävän makuista mutta juo silti! Etkä syö mitään. Se tyhjentää suolen.

Sen jälkeen meet vaikka kolme päivää sokerittomilla luomumehuilla, detox-teellä sekä rasvattomalla ja suolattomalla kasvisliemellä. Kuonat pois, turvotus laskee ja myös paino tippuu vähän. Sit voit aloittaa puhtaalta pöydältä. 

http://www.vogel.fi/kuurit/Paasto/index.php?gclid=CI-i5MfZqr0CFXMPtAodVysA6w

Hyvä idea tuo paasto, pitää tutkia asiaa. Muita vinkkejä? Ap

Oikotietä onneen ei ole. ALkuun viikko tai kaksi nutrausta. Sen jäkeen GFG jakso.

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 10:50"]Oikotietä onneen ei ole. ALkuun viikko tai kaksi nutrausta. Sen jäkeen GFG jakso.

[/quote] Mikä GFG? Ap

Googleta Go Fat Go-ruokavalio :) Siellä on tarkat ohjeet mitä ja kuinka paljon saat syödä :)

Nutrilett-kuuri. Muutaman alkupäivän jälkeen nälkä häviää ja sen jälkeen on helppo elää pelkillä pirtelöpusseilla. paino lähtee todella nopeasti.

Ei ainakaan tuota Vogelin paastoa. Sehän hajoittaa lihasta. Gfg on go fat go-dieetti. Googlaa ohjeet netistä.

Nopein tie painonpudotukseen on useimmiten varmin tie pysyvän painonpudotuksen epäonnistumiseen. Älä siis hosu! Sinulla on ollut vuosia aikaa kerätä liikakilot. Anna nyt elimistöllesi muutama kuukausi aikaa päästä niistä eroon. Vai haluatko mieluummin olla taas ensi keväänä täällä kysymässä samaa vinkkiä?

Kiitos vastauksista! Painoa on kertynyt vuodessa 7kg koska lopetin tupakoinnin ja aloitin seurustelun ;)

Tänään käyn ostamassa Nutrilett-pakkauksen. Mistä te ostatte omanne?

Entäs kannattaisiko hankkia myös rasvanpoltto pillereitä? Lenkillä käyn joka aamu. Ap

Ei kannattaisi tiputtaa nopeasti, jos et halua sharpei-lookia.

Suosittelen ruokapäiväkirjan pitoa ja lenkkeilyn lisäämistä näin alkuun sokereiden pois jättämisen ohella. Hitaasti lähteneet pysyy paremmin poissa kuin jonkun nestepaaston myötä lähteneet.

Rasva ei pala pillereillä.

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:19"]Rasva ei pala pillereillä.

[/quote] Ei pelkästään pillereillä tietenkään. Juttakin suosittelee niitä?! Ap

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:33"]

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:19"]Rasva ei pala pillereillä.

[/quote] Ei pelkästään pillereillä tietenkään. Juttakin suosittelee niitä?! Ap

[/quote]

Ne ovat höpöhöpöä joilla rahastetaan. Voit yhtä hyvin ostaa vihreää teetä kaupasta ja juoda sitä. Se on varmasti mukavampaakin kuin tablettien napsiminen.

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:36"][quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:33"]

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:19"]Rasva ei pala pillereillä.

[/quote] Ei pelkästään pillereillä tietenkään. Juttakin suosittelee niitä?! Ap

[/quote]

Ne ovat höpöhöpöä joilla rahastetaan. Voit yhtä hyvin ostaa vihreää teetä kaupasta ja juoda sitä. Se on varmasti mukavampaakin kuin tablettien napsiminen.

[/quote]Käykö iha perus Lipton vihreä tee vai pitääkö olla jotain tiettyä? Silti tekee mieli ostaa myös "höpöhöpö" pillereitä....Käyttääkö joku? Ap

Up!

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:38"]

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:36"][quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:33"]

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 11:19"]Rasva ei pala pillereillä.

[/quote] Ei pelkästään pillereillä tietenkään. Juttakin suosittelee niitä?! Ap

[/quote]

Ne ovat höpöhöpöä joilla rahastetaan. Voit yhtä hyvin ostaa vihreää teetä kaupasta ja juoda sitä. Se on varmasti mukavampaakin kuin tablettien napsiminen.

[/quote]Käykö iha perus Lipton vihreä tee vai pitääkö olla jotain tiettyä? Silti tekee mieli ostaa myös "höpöhöpö" pillereitä....Käyttääkö joku? Ap

[/quote]

Ymmärrän mielitekosi. Pillerit ovat kaikki soopaa. Minä olen mennyt lankaan useita kertoja ja saanut vain mahani huonoon kuntoon. Säästä ne rahat vaikka uusin rintsikoihin tms. Mutta kiitos vinkeistä. Nutrilet-kuuri alkaa minullakin

160/66

En muuten koe olevani lihava. Ylimääräistä siellä täällä, mutta olenkin kohta viiskybänen. 25-vuotiaana painoin 20 kg vähemmän. Eli iällä on merkitystä, jos katsoo noita lukuja. Minulla on tiimalasivartalo, joten kilot ovat aika hyvissä paikoissa. Mutta haluan tehdä jotain. Minäkin.

17 jatkaa. Osta hyvää vihreää teetä. Siis irtoteetä ihan ihan teekaupasta tms. Unohda Liptonin pussiteet - ihan samalta maistuu, kumpaa päätä vedessä sitten kastaakin ;)

Ei ole oikotietä. Totuus on että pysyvä painonpudotus edellyttää pysyvää muutosta ruokailutottumuksiin ja elämäntapoihin.

Lähtötilanteesi ei kuitenkaan ole niin järkyttävän paha, onhan tuossa painossa huomattavasti ylimääräistä mutta aika nopeaan ihan perus ruokavalioremontilla ja liikunnan lisäämisellä lähtee ne ylimääräiset kilot pois. 

[quote author="Vierailija" time="24.03.2014 klo 14:53"]Ei ole oikotietä. Totuus on että pysyvä painonpudotus edellyttää pysyvää muutosta ruokailutottumuksiin ja elämäntapoihin.

Lähtötilanteesi ei kuitenkaan ole niin järkyttävän paha, onhan tuossa painossa huomattavasti ylimääräistä mutta aika nopeaan ihan perus ruokavalioremontilla ja liikunnan lisäämisellä lähtee ne ylimääräiset kilot pois. 

[/quote]Paljonko pitäisi liikkua päivässä?