Lue keskustelun säännöt.
Raskauskiloista, miten kiinteyttää vatsaa tehokkaasti?
23.07.2015 |
Raskaus teki tepposet. Laihduttelin ennen kesää suht tehokkaasti, ja sainkin karistettua paitsi raskauskilot, myös vähän ekstraa. Pituus 172, paino on nyt 51, siis yli 5 kiloa alle sen, mitä painoin ennen raskautta. Siitä huolimatta vatsa on edelleen löllö ihrapömppis.
Miten vatsaa sais kiinteytettyä tehokkaasti? Mies ehdotti uimista, kiinteyttääkö se? Vihaan urheilemista, eikä esim. salilla treenaaminen sovi mulle, koska en yksinkertaisesti pidä siitä jonka vuoksi on tosi vaikea repiä itsensä salille kerta toisensa jälkeen.
Mielessä kävi, että voisin aloittaa esim. jonkun uuden harrastuksen, jolloin tulisi jotain rutiinia kun täytyisi käydä tietyssä ryhmässä kerran pari viikossa. Olisikohan mitään hyvää? Kenties joku kamppailulaji tai jooga tms?
Kommentit (3)
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 21:37"]
Timmin vatsan salaisuus lähtee jääkaapista. Jooga ja ryhmäliikuntatunnit on myös hyviä keinoja saada litteä vatsa. Kuulostat kyllä hyvin hoikalle tosin sehän ei kerro mitään timmiydestä. T: 7,5kk synnytyksestä ja sixpack näkyy
[/quote]
Ruokatottumukset mulla on terveelliset, ja kyllähän mä hoikka olenkin, mutta tarkoituksena olis tosiaan timmiytyä tästä.. Jooga siis kiinteyttää hyvin? Minkälaisessa ryhmäliikunnassa kävit itse?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 21:41"][quote author="Vierailija" time="23.07.2015 klo 21:37"]
Timmin vatsan salaisuus lähtee jääkaapista. Jooga ja ryhmäliikuntatunnit on myös hyviä keinoja saada litteä vatsa. Kuulostat kyllä hyvin hoikalle tosin sehän ei kerro mitään timmiydestä. T: 7,5kk synnytyksestä ja sixpack näkyy
[/quote]
Ruokatottumukset mulla on terveelliset, ja kyllähän mä hoikka olenkin, mutta tarkoituksena olis tosiaan timmiytyä tästä.. Jooga siis kiinteyttää hyvin? Minkälaisessa ryhmäliikunnassa kävit itse?
[/quote]
Okei. No mulla jooga ainakin vilkastuttaa aineenvaihduntaa, lisää koordinaatiokykyä ja tuo voimaa sekä notkeutta kehoon. Siinä tarvitaan hyvät lihakset vaikka usest luulee joogan olevan "mummojumppaa". Sillä salilla missä minä käyn on sellaisia tehomuokkaus tunteja jotka ovat aika rankkoja. Myös kahvakuula on hyvä ja sitten crossfittiä on kehuttu mutta sitä en ole kokeillut.
Timmin vatsan salaisuus lähtee jääkaapista. Jooga ja ryhmäliikuntatunnit on myös hyviä keinoja saada litteä vatsa. Kuulostat kyllä hyvin hoikalle tosin sehän ei kerro mitään timmiydestä.
T: 7,5kk synnytyksestä ja sixpack näkyy