Jos laihdutan, voinko/kannattaako

Syödä itsetehtyä siemennäkkileipää? Löysin blogista ohjeen, ja hiilareita tuossa ei ole juurikaan mut onko kalorimäärät liian suuria laihduttavalle? Aineksina siis pellavan-, seesamin- ja auringonkukansiemeniä, kananmunaa ja vähän juustoraastetta. Normaalin leivän syönnin olen pyrkinyt jättämään pois, koska viljat tuntuvat aiheuttavan mahakipuja ja turvotusta.